Ho ngata ho thoe ka melemo ea yogurt. Leha ho le joalo, ho bolela hore sehlahisoa sena se molemo haholo, u ka khona, ha se sa fumaneha kapa se na le tekanyo e fokolang ea dyes, mefuta eohle ea li-additives, empa ho na le libaktheria tse phelang - probiotics . Tabeng ena, molemo oa yogurt ke ntho e ke keng ea ts'oaroa: ho tla ba bonolo haholo ho utloisisa 'mele oa ngoana, esita le mokhachane. Sehlahisoa sena se khothalletsoa ho basali ba nang le toxicosis. Leha ho le joalo, sena ha se bolele hore u ka reka sehlahisoa leha e le sefe, ka li-additives. Ho e-na le hoo, ho khetha ntho e sa utloiseng 'mele oa hao bohloko, ho hlokahala hore u ithute ka hloko sebopeho.
Re tseba eng ka ho hlophisoa ha yogurt?
Sejo sa yogurt ha se bolele bobe bo hlahisang. Hoa hlokahala hore u ele hloko sebopeho, le bakeng sa nako ea bopaki. Haeba e qetella e le khōlō, joale melemo ea yogurt ea tlhaho ha e amane le eona, kaha ha u na letho leo ka lona u ka reng ke likarts tsa tlhaho. E le hore sehlahisoa se bolokehe nako e telele, li-preservative li kenngoa ho eona eseng feela. 'Me yogate leha e le efe e nang le probiotics e ke ke ea bolokoa nako e telele. Ka tloaelo, sebaka se tloaelehileng sa sethala sa bophelo sa ho qetela - beke, matsatsi a 10, ho itšetlehile ka hore na se lokiselitsoe joang.
Kojoana lapeng
Batho ba bangata ba nahana hore ho loketse ho lokisetsa lijo tsena lapeng. Joaloka, ntho e 'ngoe le e' ngoe e tlas'a taolo, ho totobetse hore e nkiloe e le lintho tse tala, ha ho motho ea tla eketsa letho la lik'hemik'hale. Ha e le hantle, melemo ea yogurt e entsoeng ka mahahapa e ntle, empa ke feela haeba u sa ka ua robeha 'me u tseba ho boloka theknoloji. Bohobe bo bohlokoa le boleng bo nang le li-probiotics tse ngata, le mebuso ea mocheso. Haeba ntho e 'ngoe le e' ngoe e hlokomeloa, melemo ea yogurt e tla ba e sa tsitsang: boholo ba vithamine A, D, kakaretso ea khalsiamo . Melemo ea ho noa yogurt ke e latelang: khalsiamo e tsoang sehlahisoa sena e fumanoa e le bonolo haholoanyane, hape e potlakile ho feta mefuta eohle ea lihlahisoa.