Kissel bakeng sa boima ba 'mele

Kissel ke monate oa boholo-holo oa Seslav, o 'nileng oa ratoa haholo le ho hlomphuoa. Hopola, esita le litabeng tsa tšōmo ho ne ho e-na le linōka tsa lebese le libaka tsa kiselnye! Empa jelly ha e monate feela, empa e boetse e na le thuso: e tloaelehile ho pheha ho tloha ho oatmeal, kapa ho litholoana le monokotsoai, 'me ka linako tse ling u ka ba le kopana ea jelly e tsoang jeme ! Lihlahisoa tsa tlhaho li lula li e-na le matla a ho folisa 'meleng, li li matlafatsa ka li-vithamine, liminerale le lintho tse ngata tse molemo.

Ke kopa ho theola boima ba 'mele ka kissel?

Sejo sena ha se na khalori feela, empa se boetse se na le satiety. E potlakela ho tlatsa molumo oa mpa, e fanang ka boikutlo ba ho khotsofatsa, empa ha e hlahise ho feta khalori.

Ka kakaretso Kissel e nkoa e le seno, leha ho le joalo, ho e-na le mekhoa e tloaelehileng ea metsi, e na le masoabi, joaloka poro, 'me ka linako tse ling e batla e le thata, joaloka jelly. Ka tsela, jelly bakeng sa boima ba 'mele e na le thuso ka lebaka la mohaho oa eona - e hlahisa pampiri ea mathe ka bonolo, kaha e lumelloa ke lingaka esita le ka mafu a tebileng joaloka liso. Ho noa lino tse tahang ho lumella ho ntlafatsa mosebetsi oa litho tsa ho ja lijo, ka lebaka la ho hloekisa ho tsoa lithong tse kotsi. Lintho tsena tsohle tse ntle li re lumella hore re re ka kopo e nepahetseng, jelly e hloekisang bakeng sa boima ba 'mele e tla ba molemo haholo.

Ka nako e ts'oanang ho bohlokoa ho khetholla tlhaho e entsoeng ho tloha lihlahisoa tse ncha tsa lihlahisoa ho tloha lihlahisoa tse sa tsoa qeta le phofo ea mixes (slimming jelly "leovit" le mefuta e meng). Ha e le hantle, seo u se etsang ho tsoa lihlahisoa tsa tlhaho ke tsa bohlokoa haholo.

Ka mohlala, ho na le molemo oa ho nkela sebaka sa kissel 1-2 lijo ka letsatsi. A re nke, thapama tee le lijo tsa motšehare. Tabeng ena, o tla theola boima ba 'mele ka lebelo le potlakileng mme ka sebele o tla nyenyefatsa ka mor'a libeke tse 1-2.

Hercules jelly bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele

Kissel ho tloha ho li-oats ho fokotsa boima ba 'mele ke potion ea sebele ea bongaka e ka lokiselitsoeng ho latela mohope oa baholo-holo ba rona, ho pholoha mohlolo ho fihlela kajeno. E lokela ho pheha ka matsatsi a 'maloa, empa litlhaloso li re mokhoa ona oa ho fokotseha o sebetsa hantle' me o lokela ho emela nako e joalo:

  1. Ka nkho e nang le lithapelo tse tharo, beha ligrama tse 300 tsa oatmeal (eseng li-flakes), halofo ea senoelo sa kefir, supu ea krime e bolila, halofo kapa lithapo tse peli tsa metsi, sengoathoana sa bohobe ba rye.
  2. Koala nkho ka lesela 'me u e behe betere kapa ue phuthe ka kobo.
  3. Kamora 'matsatsi a mararo, tlosa motsoako, tlosa metsi ka sekotlolo ebe o pheha ho fihlela o phehile. Mokelikeli o lokela ho ba mahlahahlaha. Kissel e se e loketse!

Noa seno sena ka khoeli ka halofo ea khalase metsotso e 20 pele u ja. Sena se nolofalletsa ho ja lijo tse fokolang 'me ka nako e le' ngoe ho folisa pampiri ea lijo.

Kissel ho fokotsa boima ba beet

Jelly ea beetroot bakeng sa boima ba 'mele e bonolo ho e lokisetsa, empa tatso ea eona ha e monate ho bohle. Fokotsa bokahohle ba beet ho finyella motsoako o nepahetseng. Ha ho thata ho e lokisetsa:

  1. Nka li-oatmeal tse ngata, li-prunes le li-grate tse nang le linotsi tse tala, li tšollele ka lilithara tse peli tsa metsi.
  2. Pheha motsoako ka tlase mocheso bakeng sa 15-30 metsotso ho fihlela motsoako ea fetoha hanyenyane thicker le tšoana kissel ka ponahalo.
  3. Tšoenya motsoako, empa u se ke ua lahla thepa.

Motšehare, ha o ntse o lokisetsa jelly, o hloka ho ja haholo - ka mohlala, lokisetsa ho laolla ho kefir kapa liapole. Lihora tse 2-3 pele ho lora ho e-na le lijo tsa mantsiboea senosi - haholo kamoo o ka khonang le ho o batla. Hoseng ho latelang, ja lijo tsa hoseng ho tloha jelly. Letsatsi lena le laolang ka ts'ebetsong le etsoa ka makhetlo a mabeli ka beke, ho itšetlehile ka hore na u potlakela hakae liphetho.

Kakaretso ena e ka sebelisoa hangata, esita le letsatsi le leng le le leng, haeba u hloka ho theola boima ba 'mele. Ka nako e le 'ngoe, u tla ja lijo tsa hoseng, u je le jelly,' me motšehare u ka ja ntho e 'ngoe le e' ngoe eo ue batlang (hoa utloahala, ho hlakile, ho hana lijo tse potlakileng, lipompong le lijo tse mafura).