Ficus carica - lena ke lebitso "la molao" la lifeiga, litholoana tse jeoang tseo, joaloka sehlahisoa sefe kapa sefe, se jara, kotsi le molemo. Lefatšeng la kajeno, sefate sa feiga, joalokaha se ne se tloaelehile Russia, ha se sebelisoe feela ka sebopeho se omeletseng, se ncha, empa se boetse se sebelisoa ka makotikoting. Ho feta moo, ho na le ba ratang exotics, bao malapeng ba hōlang ka lipitsa.
Mefuta e molemo ea lifeiga tse ncha
Ntlha ea pele, boleng ba eona bo ka sehloohong ke hore o na le phello ea antipyretic. Tlhokomeliso ea kelello e bohlale: Nakong ea 'metso litholoana tse' maloa tsa feiga li lokela ho belisoa lebese. Seno se joalo se ke ke sa noa feela, empa se hlatsoe ka 'metso. Re lokela ho hlokomela hore, ho fapana le monokotšoai o omisitsoeng, lifeiga tse ncha li na le lik'halori tse tlaase, 'me molemo oa eona ke hore ho ja litholoana tse 2-3 ka letsatsi, u tla khona ho tlatsa lisebelisoa tsa likokoana-hloko tse haellang' meleng.
Lijo tse ntle tsa bochabela li kenyeletsa pectin e ngata, li-enzyme, liprotheine, li-acid, li-vithamine tsa sehlopha B, C, PP. Ho phaella moo, e akarelletsa: potasiamo, magnesium, iodine, calcium, phosphorus , tšepe. E na le potasiamo e ngata. Ka thepa ena, ke ea bobeli feela ho linate. Sena se hlalosa hore na ke hobane'ng ha ho buelloa ho e sebelisa bakeng sa batho ba nang le maloetse a tsamaiso ea pelo.
Matlo a lifeiga tse omisitsoeng
Bonyane ka makhetlo a 'maloa ka beke u ikopanye le lifeiga tse omisitsoeng, sena se fokotsa tekanyo ea k'holeseterole maling. Ho feta moo, e na le phello e ntle ho 'mele ka thromboembolism, thrombophlebitis, hobane e khona ho sebetsana le tvermoobrazovaniyami. Sena se bakoa ke ketso ea furocoumarin le coumarin, e leng karolo ea tlhahiso ea eona.
Molemo ka ho fetisisa oa antioxidant agent, ho loantša ho hlaha ha lihlahala tse bohloko. Ho sebelisa melee ena kamehla, o thusa 'mele oa hao ho senya likokoana-hloko tsa intestin le libaktheria.
Litholoana tsa morara tse omisitsoeng ka ho phethahetseng li nka sebaka sa lipompong le lipompong tse ling. Kapa ha li ntša methapo ea mali. Ka mor'a hore tsohle, li na le tsoekere, empa fructose le sucrose. Ka lebaka la hore ka 100 dikgerama tsa lifeiga tse 50 kcal, e tla u thusa ho khotsofatsa tlala.
Mabapi le tšebeliso ea eona meriana ea setso, e kgothaletswa ka foromo ya steamed ho e sebelisa ho libaka tse thehiloeng holim'a tsona, li-abscesses le lihlapa. Etsa bonnete ba hore sena se tla potlakisa ho potoloha ha bona.
Ke eng e thusang basali?
Mosali e mong le e mong o batla ho lula a le mocha ebile a phela hantle. Kahoo tholoana ena e thusa ho ea khoeling. Ho etsa sena, ja li-fetus tse 3 ka letsatsi. Ho phaella moo, o khona ho boloka litekanyo tsa lik'hemik'hale tsa 'meleng oa basali.
Ka lebaka la li-microelements, letlalo le ba le mahlaseli a mahlaseli a kotsi a UV, a ke keng a thusa ho bapala ba ratang tan. O tla thusa ho lahleheloa ke lik'hilograma tse seng kae mme o fumane sehlaha sa aspen.
Haeba u sa tsebe ho tlosa vitiligo, litsebi li fana ka tlhahiso ea ho hloekisa matheba a masoeu lero leo le tsoang ho makhasi kapa litholoana tse tala. Ho phaella moo, maske, a lokiselitsoeng ka litholoana tsa feiga, a tla fa letlalo la hao mocha oa bobeli, o nang le bokhoni ba oona le bokhoni ba tlhaho.
Ho sebelisoa ha lifeiga nakong ea bokhachane
Lihlahisoa tsa lijo tsa feiga li na le phello e ntle mokokotlong oa 'mè oa nakong e tlang. Ka hona, litholoana tse omisitsoeng tse 8 li na le hoo e ka bang 10 g ea fiber. 'Me phosphorus, magnesium le potasiamo li na le phello e ntle ho thehoa ha kokoana-hloko ea leino ea lesea.
Melemo le Mahlaseli a Lifeiga
Haeba u tšoeroe ke gout, hopola hore lifeiga li na le bongata ba oxalic acid, kahoo u se ke ua e sebelisa. Ho phaella moo, u se ke ua ntlafatsa boemo ba hau bo botle ba 'mele haeba' mele oa hao o tloaelehile ho thehoa majoe kapa u na le mekhoa ea ho ruruha ea tsamaiso ea lijo.