Ho hloekisoa ho hlokahala maemong a mabeli. Ntho ea pele ke ho tiisa hore tlhahiso ea lijo e latelang e atleha haholoanyane. Ho tlosa lihlahisoa tsa ho bola, ho kenngoa ka maleng, nakong ea ho ja , 'mele ea rona e tla khona ho sebetsa feela ka ho lahleheloa ke' mele le ho arohana ha mafura.
Nyeoe ea bobeli ke malaise a hlakileng a sebōpeho se tletseng "litšila". Haeba u batla u tloaetse ho ruruha, letlalo le phatsimang le moriri, mathata a nang le litulo, mokhathala le ho hloka matla, joale u hloka ka potlako ho felisa boima bo feteletseng. Re u fa litsela tse peli tse sebetsang tsa ho hloekisa 'mele pele u ja le pele u fallela bophelong bo botle.
Ho hloekisa matsatsi a mabeli
Tsela ea pele, mokhoa oa ho hloekisa mala pele ho lijo - ha se na thuso feela, empa hape ke motsoako o monate oa lihlahisoa tsa "hloekisa".
Re hloka:
- morara o omisitsoeng - 300 g;
- li-apricots tse omisitsoeng - 300 g;
- li-prune - 300 g;
- senna grass - pakete e le 1;
- sirapa ea sehlahla se bakang sekhahla - 1 vial.
E omisitsoeng litholoana lokela ho fetisoa ka nama grinder, tsoakane le furu le sirapo. Motsoako ona o lokela ho jeoa hoseng ho hong le ho hong ka maleng a se nang letho, kapa bosiu pele o robala, ebe joale ho ja ho hloekisa 'mele oa chefo ho tla bontša hore na o sebetsa joang hoseng.
Moemeli o sebetsa e le laxative e ntle haholo. E lokela ho sebelisoa ho feta matsatsi a mabeli.
Lijo tsa ho hloekisa
Re tla hloekisoa ka lijo tsa beke le beke.
Re hloka:
- raese e sootho - 180 g ea sehlahisoa se omeletseng ka letsatsi;
- meroho ea meroho - ntle le lithibelo;
- litholoana tse omisitsoeng - 100 g / letsatsi;
- meroho - 400 g / letsatsi;
- metsi a mongobo a ntse a le teng - ho se na moeli;
- litlama tsa litlama - ntle le lithibelo.
Ena ke phepo e hloekisang sebete sa chefo. Sebete ke setho sa ho hloekisa, se sebetsa ntle ho tšitiso 'me se sireletsa' mele ho tsoa mefuteng eohle ea chefo - joala, lithibela-mafu, nicotine le lijo tse nonneng tse halikiloeng.
Morero oa lijo tsena ke ho hloekisa sebete le mala. Ka lebaka la ho felisoa ha chefo, li-slags, eseng lihlahisoa tse bolaeang tse tsoang 'meleng, o na le monyetla oa ho felisa cellulite, kaha
Bakeng sa lijo tse hlokahalang, ho hlokahala hore u lokise moro oa meroho, oo u ka eketsang oatmeal ho oona. Meroho e lokela ho tlatsoa ka mohloaare kapa pere ea perekisi, kapa asene ea cider, empa e se letsoai. Pakeng tsa lijo o hloka ho noa tee le metsi a mangata ka bongata, kaha metsi a thusa ho tlosa lihlahisoa tsa ho bola.
Ha e le raese, joale e tlameha ho kenngoa ka metsing bosiu, ho seng joalo u tla qeta nako e telele haholo ho e pheha. Lero e ke ke ea salted kapa ea fuoa oli.
Nako ea lijo e tsoa ho matsatsi a 6 ho isa ho a 9.