Ke mang ho rona bongoaneng ea sa kang a rata ho noa kakao e futhumetseng le e nkhang hamonate ka lebese? Ka sebele seno sena se rata motho e mong le e mong: batho ba baholo le bana. Empa ntle le litloaelo tse ntle tsa litšobotsi tsa bohlokoa ka cocoa phofo, ho na le ho feta kamoo ho bonahalang kateng ha u qala ho sheba.
Kaha hangata basali ba rata ho ja ntho e monate le e koahetsoeng ka tsokolate, ba bangata ba thahasella molemo oa cocoa bakeng sa basali, hobane o fumaneha lipompong tse ratoang haholo, li-coke, likuku, li-jellies, mahobe a mabeli, li-puddings, tseo ka linako tse ling li thatafalletsang basali ba batle ho hana . Likarabo tsa lipotso tsena le tse ling li ka fumanoa sehloohong sa rona.
Melemo ea Cocoa
Tšebeliso ea kocoa e eketsa mehopolo le ho ntlafatsa boiketlo. Hase feela hore Maaztec a boholo-holo a ne a bitsa linaoa tsa kocoa "lijo tsa melimo." Ho noa senoelo se seng sa lino tse monate ka tsela e sa tloaelehang u ka li boloka ka matla bakeng sa letsatsi lohle le tlang. 'Me le hoja lik'halori tsa mpho ena ea tlhaho li phahame haholo - hoo e batlang e le 400 kcal ka ligrama tse 100 tsa sehlahisoa, melemo ea cocoa bakeng sa boima ba' mele ho sena e ke ke ea fokotseha. Ka lebaka lena, ho ipelaetsa ho lona nakong ea ho loantša boima ba 'mele ha ho hlokahale. Haholo-holo bakeng sa kotlolo e le 'ngoe ea "matla" a tlhaho a lekaneng ka 10 dikgerama tsa phofo,' me tjhelete ena ha e na kotsi ho motho eo.
Melemo e kholo ea cocoa e na le bokhoni ba ho hlahisa 'meleng oa hormone ea thabo endorphin. Hona ho bolela hore ho na le tsokolate ea boleng bo phahameng, kapa ho noa kakao ka tekanyo e molemo haholo, 'me lijo leha e le life tse nang le eona li tla feta habonolo ebile li se na khatello ea maikutlo. Ha re bua ka melemo ea cocoa bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele, ha rea lokela ho lebala ka thepa ea eona ea litlolo. Chokoleti e phuthehang e thusa ho loantša cellulite, kakao e nang le grate e atisa ho sebelisoa e le ho hloekisa, 'me botsoako ba cocoa bo matlafatsa le ho ntlafatsa letlalo.
Tšebeliso ea cocoa e boetse e na le lintho tse etsang hore 'mele oa rōna o sebetse ka potlako, ho ntlafatsa mohopolo, ho susumetsa mehopolo ea kelello, ho hlophisa tsamaiso ea methapo, ho thusa ho lebisa tlhokomelo, ho felisa maikutlo a se nang maikutlo le multiple sclerosis. Ka lebaka la lihlahisoa tse nang le mafura a mangata a mangata le a sa unsaturated a nang le cocoa, mali a hloekisoa k'holeseterole , 'me letlalo le fetoha lehlakoreng le ho feta.
Hape, batho ba bangata ba ipotsa hore na ho na le caffeine ka cocoa. Ha e le hantle, ho na le - 0.05 -0.1%, 'me sena ke hanyenyane. Empa ntho e kang theobromine e teng mona ka bongata, kahoo cocoa ha e khothalletsoe bakeng sa bana ho fihlela lilemo tse 3 le batho ba baholo pele ba robala.