Ho lumeloa hore koetliso holong e fana ka phello e babatsehang ea ho finyella sepheo, joaloka ho theola boima ba 'mele kapa ho eketseha ha molumo oa mesifa. Lihlopha tse tloaelehileng li ke ke tsa fokotsa boima ba 'mele feela, empa li boetse li theha corset ea mesifa, e leng se etsang hore palo eo e be e nyenyane haholoanyane.
Joang ho hlaolela mekhoa e mengata ea boithabiso boikoetliso bakeng sa banana?
Ho na le lintlha tse 'maloa tsa bohlokoa tseo barupeli le litsebi tsa lipapali ba fanang ka tsona:
- Ho kgothaletswa ho ntshetsa pele lenaneong la hore u kene ka holong mme u tsebe seo u lokelang ho se etsa.
- Ho qala hoa hlokahala ka mokhoa o rarahaneng oa ho ikoetlisa bakeng sa ho hōla o fokolang ka kamoreng ea boikoetliso e tla fana ka monyetla oa ho ba le mokhoa oa ho tloaeleha ho bapala. Ka thuto e 'ngoe le e' ngoe, ho bohlokoa ho kenyelletsa lenaneo.
- Libeke tse tharo tse qalang li khothalletsoa hore li se ke tsa koetlisa ka makhetlo a mararo, e leng ho tla lumella mesifa hore e hlaphoheloe ka mokhoa o tloaelehileng.
- Ho ikoetlisa ho lokela ho etsoa ka mokokotlo o phahameng, sena se tla lebisa ho chesa ka mafolofolo mafura a tlaase.
- Qala thuto efe kapa efe ea koetliso ka mofuthu, 'me u fihle ka ho otla.
Lenaneo la ho ikoetlisa holong ea boithabiso bakeng sa banana
- Koetlisetsa letheka. Ho hlokahala hore u sebetse ka simulator "tataiso-ho kopanya". Ho khothalletsoa ho phahamisa maoto ka hohle kamoo ho ka khonehang. Ke habohlokoa hore u se ke ua suthela. Ha o fokotsa maoto, ho kgothaletswa ho lula metsotsoana e mmalwa. Pheta ka makhetlo a 30.
- Koetlisa mpa ka setsi sa koetliso. Ho phahamisa kutu ka setulo sa Roma. E le hore u finyelle liphetho tse ngata, u lokela ho tšela matsoho ka pel'a hao ebe u beha liatla tsa hau liphatleng tsa hau, u hatelletse sefuba sefubeng 'me u etse hore marapo a halofo a bohale. Etsa li pheta-pheta tse 20.
- Itloaetse ho ikoetlisetsa moketong oa boikoetliso bakeng sa mesifa ea morao . Lula setulong sa simulator se tebileng ka hohle kamoo ho ka khonehang 'me u tšoare mohato oa lebala la maoto e le hore liatla li se hole le bohareng. Ho etsa bonnete ba hore sephethephethe ha sea ama hlooho ha se etsa mosebetsi ona, ho bohlokoa ho se kopa pele. Tšoara sekoti ka morao ka morao ka makhetlo a 20. Mojaro o ka sehloohong o lokela ho ikarabella ka likhahla. Etsa bonnete ba hore likhahla tsa hau li totobatsa.
- Ho ikoetlisa matsoho . Tšoaea dumbbell ho lethekeng le otlolohileng. Mokhoa oa ho etsa boikoetliso bona ka boikoetliso ke ona: maoto a lokela ho hasana bophara ba mahetla, ha a ntse a li khumamela ka mangole. Karolo e ka holimo ea 'mele e lokela ho ema, e ka bang likhato tse 45. Beha matsoho fatše. Ha u se u tsitsitse, iketsa li-dumbbells ho uena, 'me ha u tsoa mouoane o theolela fatše. O hloka ho pheta makhetlo a 30.