Haeba u atamela lipapatso le bonyane ho nyatsuoa le kutloisiso, u tla utloisisa hore hang ha melemo ea tee e tala e phatlalatsoa haholo, e bolela hore motho e mong o na le phaello. Ho malimabe, bahlahisi (litsebi tsa "tee" tsa 'Muso oa Boholo-holo) ba kokotsetsa thupa e nyenyane ka molemong oa seno se bochabela. Mefuta e molemo ea tee e tala, ha e le hantle, e teng, empa, ho thoe'ng ka kotsi eo meriana e le 'ngoe e ke keng ea e etsa ntle le eona?
Ha e le hantle, re tla qala ka monate le o molemo.
Melemo ea ho noa tee e "tala"
Litsebi tsa phepo e nepahetseng li khothaletsa ho noa linoelo tse 4-6 tsa tee e tala ka letsatsi. Hoa etsahala hore feela taba ena e ka pholosa lik'hilograma tse 5 ka khoeli, le tsena tsohle ntle le ho fetola lijo . Ho na le "empa" mona. Pele u nahana ka hore na tee e tala e matlafatsa tahlehelo ea boima ba 'mele, u se ke ua makatsoa ke ho noa feela, empa ho tlosa seno sena le mefuta eohle ea metsi (ntle le metsi, ho hlakile). Haeba u e-na le li-sodas tse nang le tsoekere le ntle, lebese, tee e ntšo, kofi, lero li tla noa tee e tala ntle le tsoekere, u lahleheloa ke lik'hilograma tse 5 ka khoeli.
Ho phaella moo, lihlahisoa tse ntle tsa Chaena tse tala (ka mor'a moo, Chaena - moqapi oa seno sena) se ka bakoa ke ho ntlafatsa mocheso oa mocheso. Ke hore, mocheso oa 'mele oa phahama,' me ka eona lebelo la mafura le chesa. U boetse u hloka ho bua ka lintho tse nang le diuretic tse fokolang ho ruruha le bokhoni ba tee e tala ho fokotsa tsoekere ea mali, ka hona ho ja lijo.
A re hlalose ka bokhutšoanyane melemo ea tee e tala:
- e theola k'holeseterole;
- e emisa nts'etsopele ea maqeba a mali;
- e etsa hore lijana li ruruhe;
- e fokotsa khatello;
- e sireletsa sebete ho tsoa ho chefo;
- e senya li-radicals mahala;
- e susumetsa mesebetsi e sireletsang ea 'mele;
- e matlafatsa.
Sebete, liphio le tee e tala
Melemo ea tee e tala ea sebete eo re buileng ka eona ka holimo - seno se sireletsa tlhahiso ea rona ea tlhaho ho tsoa lithong tse kotsi. Sena ke 'nete' me se tiisitsoe habonolo ka tlhahiso ea tee e tala - e leng, li-antioxidants, tse loantšang botsofali ba 'mele, ho ntlafatsa ts'ebetsong ea eona, ho eketsa mesebetsi e sireletsang.
Leha ho le joalo, kamehla ha ho bolele hore ha ho molemo. Batho ba nang le boikoetliso ba bophelo le bophelo bo botle ba 'mele ba ikemiselitse ho noa tee feela e tala, kaha e molemo haholo. Ka lebaka leo, bongata ba bona ba ho khethoa ke ngaka ka majoe a liphio le sebete.
Lebaka ke hore ho na le li-polyphenols tse ngata ka tee e tala. Ke bona ba eketsang phapanyetsano ea mocheso le ho ntlafatsa boima ba 'mele, empa ba boetse ba isa kamoreng ea ho emisa ea ngaka. Polyphenols ke li-antioxidants tsa semela sa tlhaho, li bokella le ho chefofatsa 'mele, li baka liphetoho meleng ea sebete le liphio.
Tsela feela ea ho tsoa ke ho se noe ho feta linoelo tse 'maloa tsa tee ka letsatsi (e leng ho tla ba molemo haholo),' me bothata ha bo kotsing.
Green tea bakeng sa botle
Hona joale ho na le mekhoa e metle ea ho nka lihlahisoa tsa mefuta eohle, li-extracts, li-supplement tse thehiloeng ho tee e tala. Ka tlhaho e sa laoleheng ea li-supplements tse joalo, phello e tla ba hantle feela joalokaha e hlalositsoe ka holimo - majoe a liphio le sebete.
Ntho e se nang kotsi ke tšebeliso ea seno sa moriana ka ntle, ka mofuta oa libese tsa letlalo la velvet. Ho etsa sena, 1 tsp. tšela litha e le nngwe tsa metsi a belang mme u belise metsotso e 10. Tšela metsi a tee 'me u qoelise metsi a "tala" metsotso e 15. Letlalo la hao le tla ba le botenya haholo ho tloha ka lekhetlo la pele.
Litlhokomelo
Tee e tala, e le seno se phehang haholo, e hanyetsana le bo-'mè ba anyesang le bakhachane, hobane feela maphelo a eona a ka ba matla haholo ho lesea la hau.
Ho phaella moo, tee e tala e na le caffeine ! Le lefu la pelo, ho amoheloa ha lona ho lokela ho behoa ka thōko. Hape, ka tlhokomelo, o hloka ho mo tšoara le ba nang le khatello e tlaase ea mali. Qalong, u se ke ua ja senoelo se fetang 1 ka letsatsi, hobane 'mele, o sa tloaelehang ho hlophisoa, o ka senyeha. Joale, ho na le lithethefatsi, 'me tee e tala ha e sa le sokeloa ka khatello e matla ea mali.