Naha ea matsoalloa ea li-peanuts ke Brazil, empa kajeno e hōlileng hoo e batlang e le linaha tsohle tse nang le mocheso o mofuthu. Boholo ba kotulo ea linate bo etselitsoe ho hlahisa peanut butter. Palo ea oli ka linoteng ena e ka hodimo ebile e fihla ho 60%. E ruile linōkomong le liprotheine, e na le vithamine B le E. Sehlahisoa sena se na le lik'hilojule tse ngata 'me se lekana le lik'hilojule tse 600 ka 100 grams.
Ke eng e ka thusang lihoai tse halikiloeng?
Ho sa tsotellehe ho chesoa ha linate, vithamine ea E. e bolokoa ho eona. Litsebi tsa phepo e nepahetseng li lumela hore melemo ea linotši tse halikiloeng ha li na tse tala feela. Sena se bakoa ke taba ea hore nakong ea ho chesa setho se eketsehileng se thehoa holim'a nate, e sireletsang vithamine E ho tloha timetsong. Ho bua ka hore na liprotheine tse ngata tse halikiloeng, li-soya li na le letšoao le phahameng ho feta linate tsena. Li-peanuts tse halikiloeng li na le protheine ea 26%. Melemo e kholo ka ho fetisisa ea linate tse halikiloeng li bolokiloe ka linate tse sa tsitsitsoeng tse halikiloeng ka bongata ba botoro, ntle le tšebeliso ea linoko le bohobe.
Ho sebelisoa ha linate tse halikiloeng kamehla ho na le phello e ntle meleng ea methapo ea pelo, ho sebetsa ha sebete, pelo le litho tse ling. Likhaue li khothalletsa ho tsosolosoa le ho hōla ha lisele, ho theola boemo ba k'holeseterole maling. E boetse e sebelisoa e le cholagogue. Li-peanuts tse halikiloeng li thusa ho felisa ho hlobaela le mokhathala. Nete ena e ka ntlafatsa ho hopola, ho utloa le ho ela hloko, hammoho le ho eketsa libido le potency. Haeba u ja ligrama tse 30 feela tsa linōko tse halikiloeng letsatsi le leng le le leng, u ka fokotsa kotsi ea ho ba le mafu a pelo.
Ka lebaka leo, potso ea hore na mefuta e mongobo e halikiloeng e na le thuso, e ka arajoa ka mokhoa o sa lumellaneng.
Empa ke habohlokoa ho nahana hore joalo, joaloka linate tsohle, li-peanuts ke sehlahisoa sa phetoho, mme ka hona, ho ba le mefuta e mengata ea likhahantsoane, ho hlokahala hore u qobe ka ho feletseng tšebeliso ea eona.