Ho lokisa litlhapi ka ontong e ka ba bothata ba sebele ho motho ea se nang phihlelo. Nama e tsitsitseng ea tlhapi e ka omisoa habonolo ka puso e fosahetseng ea mocheso, empa u ka pholosoa mathateng a joalo haeba u pheha litlhapi ka enfelopo. Ka tlaase mona, re tla sekaseka morero oa ho lokisetsa mackerel e entsoeng ka foilong ka ontong.
Recipe ea mackerel e foilang ka ontong
E mong le e mong oa tseba hore litlhapi le lijo tsa leoatle li kopantsoe ka ho phethahetseng le litholoana tsa limela tsa limela Joaloka molao, re tloaetse ho sebelisa Lemons feela litapisetsong, empa ha ho na mackerel e mpe ka ho fetisisa e ka fetoha li-orange, monate o bonolo o tla eketsa monate o monate ho sejana.
Lijo:
- litopo tsa mackerel - li-4 maqheka.;
- hot chili - 2 pcs;;
- li-orange - likotoana tse peli;
- oli ea mohloaare - 35 ml.
Litokisetso
Ho chesa setopo sa mackerel le ho e hlatsoa ka hloko, grate litlhapi tse nang le motsoako oa letsoai le pepere ho tloha ka hare le ka ntle. Hlatsoa pepere e chesang 'me u e behe kahare. Ka holimo, fafatsa litlhapi ka lero la oli le lemonate. Fafatsa ka botlalo. Koahela mackerel ka enfelopo ea limela ebe u tlohela ho chesa ka likhato tse 200. Litokisetso tsa mackerel ka ontong se foileng li nka metsotso e 15 ho ea ho e 20, empa nako ea ho pheha e khethoa ke boholo ba litopo.
Mackerel e foilang ka ontong le lemon
Hangata ho amoheloa hore litlhapi tse tsotehang tsa tlhapi li sitisoa habonolo ke bongata ba linoko le linōko. Bontša se fapaneng ho nka sesupa se latelang, moo sesepa se fumanoang ka motsoako oa komine, paprika le lemon.
Lijo:
- fillet ea mackerel - likarolo tse 4.;
- puree ea tamati - 15 g;
- furu ea paprika - 1 teaspoon;
- meno a konofolo - likotoana tse 3;
- khoma ea fatše - 1/2 tsp;
- Lemon Peel - 1/2 Tsp.
- onion e pherese - 110 g;
- lero la lero la 1/2 lemon.
Litokisetso
Etsa bonnete ba hore ha ho na masapo a setseng makhasi a mackerel, ebe o nka ho pheha marinade. Bakeng sa ho qetela, ho hlokahala hore ho kopane le peista ea langa le le lej le oli e nyenyane, konofolo e entsoeng, paprika, komine, lero la citrus le sehlaha. Ho feta moo, motsoako ona o fanoa holim'a setopo sa mackerel mahlakore ka bobeli. Litlhapi li lokela ho marinated ka metsotso e ka bang 20. Ka mor'a moo, li-fillets li behoa letlapeng, kaha pele ho moo li ne li aba molaetsa o entsoeng ka mehele ea onion. Ke bokae bo ka bakang mackerel ka litlhapi ka ontong ho itšetlehile ka boholo ba sesepa, empa ka karolelano, litlhapi li phehoa ka metsotso e 12-15 ka likhato tse 200.
Mackerel e folileng le meroho ka ontong
Ntho e 'ngoe ea ho pheha litlhapi ka litlhapi ke hore li-fillets li ka tlatsetsoa ka lisebelisoa leha e le life, joaloka meroho e mecha le linoko, kahoo li tlatsa lijana ka mefuta e sa tšoaneng ea monate le monate. Sebaka sena sa mackerel se lokiselitsoe ka ho eketsoa ha lihlahisoa tse tloaelehileng le tse tloaelehileng, empa phello e tla ba e sa tloaelehang haholo.
Lijo:
- mackerel - 540 g;
- lihoete - 110 g;
- litapole - 90 g;
- e omisitsoeng ka chilli - ho latsoa;
- shallots - 75 g;
- meno a konofolo - li-4 maqheka.;
- tamati ea langa le le lej - 15 g;
- lekhasi la laurel - likotoana tse peli;
- phofo ea curory phofo;
- meroho ea limela - 115 di ml.
Litokisetso
Tlosa setopo sa mackerel ka letsoai la letsoai 'me u kenye lekhasi la laurel ka mpeng. Hape moo ho romela likhase tsa pepere le konofolo e entsoeng konofolo. Beha litlhapi mokokotlong oa mehele ea eiee le lihoete. Hlapa li-tuber tsa litapole ka likarolo tse ntle ka ho fetisisa 'me u behe tlas'a setopo sa litlhapi. Qolla phala ea tomate le moro mme u kenye curry e nyenyane. Etsa sekoti ka enfelopo, 'me u tšollele moro. Kopanya lihlopha tsa enfelopo e tsoang ho foil hammoho 'me u romele tlhapi ho ontong. Bakeng sa mackerel a foil ka ontong e nka metsotso e 18-20 ka likhato tse 190. Ka mor'a moo, litlhapi li behoa ka sejana hammoho le moro oa meroho. Letlalo la mackerel le foilang ka ontong le sebelisoa ka raese kapa karolo ea raese noodle.