Ka lefu la qoqotho ea thyroiditis, phepo ke tlatsetso e hlokahalang bakeng sa phekolo ea meriana. Tšebeletso ea eona e netefatsa boemo ba mokuli 'me e fokotsa kotsi ea ho fokotsa lefu lena.
Likarolo tsa phepo le phepo bakeng sa thyroiditis ea autoimmune
Melao e ka sehloohong, ho latela hore na puso ea lijo e tla etsoa joang, e latelang:
- ka phapang pakeng tsa mefuta e meng ea bongaka, lijo tsena ha li behe lithibelo ho palo ea lik'hilojule ho mokuli, ho fapana le moo, lijo tsa letsatsi le letsatsi ha li lokela ho ba lijo;
- Lihlahisoa tsa caloric tsa letsatsi le letsatsi li lokela ho ba ka holimo ho 1200 kcal, ho seng joalo lefu lena le tla mpefala ka lebaka la ho theoha ha matla le ho fokolisa tšoaetso;
- phepo e nepahetseng e lokela ho ba e leka-lekaneng le e sa tšoaneng, e tlameha ho hlahisoa le liprotheine, le mafura le lik'habohaedreite;
- Lijo li lokela ho ba khafetsa - hoo e batlang e le lihora tse ling le tse ling tse peli le tse ling tse peli ho isa ho tse peli;
- haholo-holo ke lijo tse nang le lik'habohaedreite, khalsiamo , li-antioxidants tsa tlhaho;
- ho kgothaletswa ho noa metsi a mang a mangata;
- e le mohloli oa liprotheine le mafura a bontšoa litlhapi tse mafura, sebete sa cod, sebete sa nama ea kolobe, meroho, haholo-holo folaxe le oli ea mohloaare, linate;
- ha u lokisetsa lijana, u tlameha ho kopanya ka nepo li lumeletsoeng
lihlahisoa pakeng tsa bona - ho sebeletsa nama le tlhapi le meroho, eseng ka lihlahisoa tsa lik'habohaedreite.
Ke eng e hanetsoeng nakong ea lijo le autoimmune thyroiditis?
Ka lefu lena, soya le lihlahisoa tsa soya li lokela ho tlosoa ka ho feletseng ho lijo, e leng, thibelo e amana le lisebelisoa tse ngata le lihlahisoa tse feliloeng ka sekhahla tseo setso sena se kenyelletsoang ka bongata. Hape, tee, kofi le lino tse ling tse thehiloeng ho tsona lia hanyetsana. Fresh hop le radish e thibetsoe. Ka ho feletseng o lokela ho lebala ka lijo tsa makotikoting, lijo tse monate, li-meroho tse khethiloeng, lijo tse tsuba.