Khoho le lemon ka ontong

Ho ka 'na ha bonahala eka litlhapi tsohle tsa likhoho li se li lekoa ke baeti ba rona. Ho seo ba thabelang feela hore ba se ke ba ea ho khahlisa bona le baratuoa ba bona. Hona ho thoe'ng haeba u lebala ka pheho e rarahaneng mme u khutlela lipepepe tse bonolo le tse nyenyane? Ka mohlala, etsa phofo e monate le e sa hlabang ka lemon.

Khoho e halikiloeng ka lemon - mokhoa oa khale oa risepe

Ke nahana hore ho qaleha ho pheha ho na le lihlopha tsa mokete ofe kapa ofe - khoho e nkhang hamonate e phehiloeng ka ho feletseng le e koahetsoeng ka letlalo la linokoe tse monate.

Lijo:

Litokisetso

Pele o pheha khoho ka ontong e nang le lemon, lesela lena le lokela ho lahleloa ka sebong sa microwave, ka tsela ea sebele e le metsotsoana e 10 ka matla a maholo - mokhoa ona o tla etsa hore citrus e fe lero la khōhō ho feta tloaelo. Re phunya lemon ka makhetlo a mabeli ka thipa ebe re e beha ka har'a setopo le makala a rosemary e hloekileng.

Ka sekotlolo se senyenyane, kopanya botoro bo botle, thyme le letsoai la letsoai, ka sekotlolo se le seng re lokisetsa motsoako oa konofolo. Re beha oli tlase letlalong ho etsa hore e be lero le monate le ho e pholosa ho omella, 'me letsoai le konofolo le hloka ho apara setopo kaofela ka hloko.

Hona joale khoho e nang le lemon e loketse ho baka, e leng ka likhato tse 180 ho tla nka hoo e ka bang hora. Pele re sebeletsa, re kgothaletsa ho boloka nonyana ena metsotso e 10-15 tlasa foil, e le hore lero le se ke la tsoa ha le ntse le itšeha, empa le lula le nama.

Khoho e nang le lemon le konofolo

Lijo:

Litokisetso

Litapole tsa ka, li hloekile, li khaola, li jala pampiri ea ho baka, li tšeloa ka oli ea mohloaare 'me li behiloe ho latsoa. Boha likotoana tsa litapole ho fihlela e le putsoa e khauta.

Ho sa le joalo, khoho e na le nako e loketseng 'me e behoa ka sejaneng se le seng sa ho baka le oregano, shallots e feletseng, lilae tsa lemon le lihlahisoa tse mafura tsa bacon. Koae ea likhoho tse 20 pele ho khauta ea khauta ka likhato tse 200, 'me ka mor'a hore u tšollele motsoako oa moro le veine le phofu ea metsotso e meng e 20.

Khoho e ka boela ea lokisoa ka letsoho ka lemon, shallot le linoko, le hoja e le halofo ea metsi.

Chicken ka foil le lemon

Letlalo la khoho - ho fumanoa ho fokotsa boima ba 'mele, baatlelete le li-connoisseurs feela tsa lijo tsa lijo. Empa o lokela ho etsa'ng ha nama e nang le protheine e se e tletse? U ka sebelisa risepe e latelang, e leng eona e tla tsosolosa thahasello ea hau ho sejana se phetseng hantle.

Lijo:

Litokisetso

Chicken fillet le nako ka letsoai le pepere. Ka oli ea limela tse nang le limela tse entsoeng ka eiee ho fihlela khauta mobala, eketsa phofo, boloka motsoako mollong bakeng sa motsotso o mong 'me u qale ho tšollela moro ho fihlela boima bo qhalakantsoe ka mongobo o teteaneng. Nako motsoako ka lero la lemone, thyme le letsoai, tlisa ho pheha, empa u se ke ua pheha!

Letlalo la khoho le ata ka mokhoa o tebileng oa metsi, tšela moriana, 'me bakeng sa sefate se seng le se seng re beha lekhala le lecha le le koahele ka foil. Re chesa khoho ea fillet ka likhato tse 180 le 25-30 metsotso. Bakeng sa metsotso e 5 ea ho qetela, re tlosa foilente ho etsa hore khōhō e sootho, 'me re se re ntse re khabisa sejana se phethiloeng ka litlama.