Lebese la poli ke la bohlokoa hakae?

U batla ho ba lebese la poli ea Hercules! Mokhoa ona oa papatso o na le mabaka a utloahalang a ho lumela, ho akarelletsa le lintlha tsa histori le tsa litšōmo, ho sa bue ka lipatlisiso tsa kajeno tsa bongaka.

Lipōli li ne li ruuoa malapeng ka nako ea boholo-holo hoo, ke bo-rasaense ba bakae ba sa kang ba cheka, ba ntse ba sitoa ho tseba hore na moloko ofe o bontšang katleho ena, le hore na sena se etsahetse neng pele. Ho ne ho ka khoneha ho netefatsa hore lipōli le liphoofolo tse ruuoang malapeng li hlaha ka nakoana ho feta likhomo le likhoho. Tšimoloho ea lipōli tsa malapa e ne e ke ke ea senoleloa ho setsebi sa liphoofolo sa lipalesa Brem. Ho bonahala eka lipōli li ne li lula haufi le motho.

Ho ea ka litšōmo tsa Bagerike, Hercules e kholo ea sechaba ha a sa le ngoana o ne a nontse lebese la poli. 'Nete, pōli e ne e boetse e se bonolo, empa boselamose ... Empa, joalo ka ha ba re, pale ea tšōmo ke leshano, empa ho na le sepheo sa pontšo ho sona.

Hantle, na Hercules o na le setšoantšo sa histori, ha re tsebe hantle, empa taba ea hore libakeng tseo lipōli li leng mohloli o moholo oa lebese, banna ba 'nile ba e-ba bahale, sena ha se na potso. Bulgaria, Turkey, Greece, linaheng tsa Caucasus, Iran - ba hlōlang ka ho sa feleng lipapali tsa Liolimpiki ha ba loana le bareng!

Hoo e ka thusang lebese la poli, lingaka tsa boholo-holo li ile tsa ngola haholo - Avicenna le Hippocrates.

Sephiri sa lebese la poli ke eng? A re tsamaee ka tatellano.

Tšebeliso ea lebese la poli ke efe?

Ntho ea pele, lebese la pōli le na le protheine le mafura a mangata habonolo ho feta lebese la khomo.

Taba ea bobeli, e atisa ho cheka ho feta likhomo, e leng tsa bohlokoa ka ho fetisisa bakeng sa lihlahisoa tse hlahelang (hloko, lihlopha tsa nakong e tlang le batsoali ba bona ba tsotellang!). Ena ke melemo e ka sehloohong ea lebese la poli bakeng sa ngoana.

Ntlha ea boraro, e tlatsetsa ka ho phethahetseng bakeng sa ho phekoloa lisosa tsa mala le ho tsosolosoa ha sebete le marang-rang. Ka lehlakoreng le leng, sena se lokela ho re lebisa tlhokomelo ho feta ho sebelisoa ha lebese la poli ho banna. Ho ba hantle, baemeli ba halofo e matla ea botho ba ikutloang ba tšepahala ka botšepehi ba Bacchus ba ileng ba etsa qeto ea ho phela bophelo bo botle!

Ntlha ea bone, haeba 'mele oa hau o sa lemohe lebese la khomo, joale o tla noa pōli (ela hloko, ho kula hantle!).

Ea bohlano, lebese la pōli le haufi haholo le lebese la motsoetse (tlhokomelo, bo-'mè ba lihlopha tsa nakong e tlang le bahlophisi ba litlhōlisano tsa botle ba basali!).

Hantle, 'me ka botšelela, lebese la pōli, e le mohloli o tloaelehileng oa protheine, phosphorus, manganese, magnesium , potasiamo le khalsiamo, e ka nkela nama (hloko, limela, li-yogis le ba khahloang ke Leo Tolstoy!).

Lintho tse folisang lebese li hlolla. Kahoo, khaello ea magnesiamo 'meleng e ama cholesterol maling, e ka lebisa ponahalong ea majoe a liphio, e tla ama mosebetsi oa pelo le ho sisinya khatello ea mali. Lebese la lipōli ke mohloli o babatsehang oa magnesium. Li-manganese tse nang le lebese lena li tla ntlafatsa ts'ebetso ea diminerale ea metabolism le ho fofa ha cellular. Ka nako e ts'oanang, u se ke ua lebala ka melemo ea lebese la pōli bakeng sa sebete - ha e le hantle, e tsitsisa phetoho eohle ea lijo 'me e eketsa matla a ho tsosolosa sebete.

Haeba mosali a noa lebese la poli kamehla, o tla sireletsa meno, lipekere le moriri. Tsela ea boholo-holo ke mokhoa oa boholo-holo oa ho sireletsa letlalo le letle le le makatsang la sefahleho, ho sebelisa tsebo ea melemo Lebese la lipōli ho basali - tsena ke mask a sa tšoaneng a entsoeng ka maiketsetso.

E bohlokoa haholo bakeng sa basali ba nang le moimana le ba nyatsang. Ha e le hantle, ngoana hore a qobe beriberi , haholo-holo nakong ea selemo, ka tloaelo e lakatseha ebile e bontšoa hore e hōle e phetse hantle, thabo ea mopapa le 'mè oa hae!

Ke habohlokoa ho hlokomela melemo ea lihlahisoa tse entsoeng ka lebese ho tloha lebese la pōli - li-cheeses le cottage chisi. Ha e le hantle, li theko e boima ho feta likhomo tsa tsona, empa li na le thuso e ngata haholo! Leseli la Limburger le molemo ebile le molemo, ho na le ntho e pakeng tsa chisi le cottage chisi, e 'nileng ea hlahisoa lihlekehlekeng tsa Mafora ka nako e telele, empa naheng ea habo rona e hlahisoa libukeng tse ngata tsa pōli.