Morao tjena, mecha ea phatlalatso e atisa ho bua ka kotsi e bakoang ke tafole ea letsoai, e fanang ka ho fokotsa kapa ho qoba ho sebelisoa ha eona ho tsoa lijong. Tabeng ena, hangata ho lebala ho bolela hore ntle le letsoai, bophelo bo tloaelehileng ba motho ha bo khonehe.
Melemo
Ka nako e telele letsoai le ne le hlomphuoa ebile le lekanngoa ka boima ba khauta. Hase feela thepa ea eona e fanang ka lijo ka mokhoa o khethehileng o hlakileng. Ho hlahisa hore letsoai le na le thuso bakeng sa litho tsa bohlokoa joalo tsa pelo, pelo le sebete.
Molemo oa letsoai o thehiloe ho oona. Letsoai le tloaelehileng, le ka kichineng la mohlokomeli e mong le e mong, le na le likarolo tse peli feela - sodium le chlorine. Lintho tsena li thusa 'mele hore o fane ka oksijene le limatlafatsi lisele, li kenye letsoho lits'ebetsong tsa metsoako, li fe pelo ka mali, li laole khatello ea mali. Leha ho le joalo, sodium ha e bokelle 'meleng, ka hona, mehloli ea eona e tlameha ho lula e tsosolosoa. Letsoai, le ke ke la tšoaneleha hamolemo bakeng sa mosebetsi o joalo.
E kotsi
Ka bomalimabe, hammoho le se setle, kotsi ea letsoai la tafoleng le eona e teng ho eona. Lilemong tsa morao tjena, mokhoa oa ho sebelisoa ha letsoai o eketsehile ka lebaka la lihlahisoa tsa mefuta-futa tse felileng lebenkeleng. Li-chips, lijo tse entsoeng ka makotikoting, lihlahisoa tse seng kae tse feliloeng , li-sauces le lihlahisoa tse ling tse ngata ha li etsoa li na le letsoai le leholo. Haeba re e eketsa ho eo re e sebelisang lapeng, joale ka kakaretso e tla ba ho feta seo motho a se hlokang. Kamehla ho fetela ha sodium le chlorine 'meleng ho tiisa hore edema, ho se sebetse ha pelo, ho senyeha ha metsi, ho se sebetse ha tsamaiso ea methapo le' mele ka kakaretso. Ke ka hona moqoqo ka melemo le tšenyo ea letsoai la tafoleng nako e telele ha e felle.
Bakeng sa ba ratang ho eketsa letsoai lihlahisoa tsa bona, ba lokela ho ela hloko letsoai la leoatle, melemo le kotsi eo, le hoja e kena-kenana le letsoai la letsoai, le na le phello e fapaneng ka ho feletseng ho eona. Ho phaella ho sodium le chlorine, letsoai la leoatle le na le lintho tse ngata tse kang:
- iodine;
- khalsiamo;
- magnesium;
- tšepe;
- manganese;
- selenium.
Ha e le hantle, sena ha se moeli o feletseng. Mefuta e sa tšoaneng, letsoai la leoatle le na le tafole eohle ea nakoana, e hlalosang e ikhethang. Ho sebelisoa ha letsoai le joalo ho ka ntlafatsa mesebetsi e sireletsang ea 'mele, ho boloka mosebetsi oa hematopoietic tsamaiso, ho lopolla maloetse a fungal, ho kokobetsa tsamaiso ea methapo. Ho fapana le letsoai la tafoleng, leoatle ha le boloke metsi a mmele, empa ha lea lokela ho hlekefetsoa, ha e re letho ha le re: "ha lea lekana tafoleng, e ka morao," o itse. Ka hona, ho eketsa letsoai lijana, sebelisa molao: ho molemo ho se letsoai, ho feta ho o fetisa.