Lactose kapa, kaha e atisa ho bitsoa tsoekere ea lebese, ke motho ea ferekanyang lijo tse teng lijong tse ngata, haholo-holo lebese le lihlahisoa tsa lebese. Lactose e bolela lik'habohaedreite , e thehoa ho tloha ho limolek'hule tsa khase le galactose.
Rua molemo le kotsi ea lactose
Bakeng sa tlhaho e tloaelehileng le ho hlahisa lactose 'meleng, mochine o khethehileng oa enzyme o bitsoang lactase o tlameha ho hlahisoa ka bongata bo lekaneng. Enzyme ena e karolong e ka ntle ea liseleng tsa mala a manyenyane.
Monyetla oa lactose, pele ho tsohle, ke hore ho ba lik'habohaedreite tse bonolo habonolo, ho khona ho potlakisa ho tsitsisa matla. Lisebelisoa tse ling tsa lactose ke tsena:
- liphello tse molemo ho mala a maling, ho khothalletsa ho hlahisa likokoana-hloko tse molemo le ho tlosoa ha likokoana-hloko tse hlahisang likokoana-hloko tse hlahisang likokoana-hloko;
- ho susumetsa lisele tsa methapo le ntlafatso ea tsamaiso ea methapo;
- ho etsa hore khalsiamo e amohelehe;
- ntlafatso ea tsamaiso ea pelo;
- ho fa 'mele matla, haholo-holo ka ho eketseha meleng le kelellong meleng, hammoho le nakong ea kgolo e mafolofolo;
- ho matlafatsa le ho itšireletsa mafung.
Ka ho haelloa ke lactose, e atisang ho fumanoa ho bana, ho na le ho fokotseha ka kakaretso moeeng oa 'mele, ho tsitsa, ho otsela le ho lahleheloa ke matla. Tšenyo ea Lactose e bakoa ke mabaka a mabeli - ho feteletseng ha lik'habohaedreite ena 'meleng le ho se mamellane ka bomong. Ho ba le lactose e fetisitsoeng ho bonahala ka matšoao a tloaelehileng bakeng sa chefo le ho kula - letšollo, ho phalla le ho ruruha ka mpeng, feberu, boikhohomoso ba sefahleho, rhinitis, ho hlohlona le ho phatloha. Lebaka la ho se mamelle ha lactose ke ho hloka kapa ho ba sieo ha lactase ka maleng.
Litsebi li khetholla mefuta e 'meli ea lefu lena - liphatsa tsa tlhaho tsa lefutso la congenital lactose le hypolactasia ea bobeli. Lebaka la pele ke mabaka a lefutso le likarolo tsa nako ea bokhachane, mofuta oa bobeli oa lefu o ka baka mafu a tšoaetsanoang le a tšoaetso ea kokoana-hloko a ferekanyang tekanyo ea lik'hemik'hale tsa 'mala ka maleng.
Batho ba nang le lefu lena ba lokela ho tseba hore na sesosa sa bothata bona ke bofe ebile ha ba kenye lihlahisoa tsa lijo tse nang le lactose. Ho tlosoa ho feletseng ho tsoa lijong tsa lactose ho ka baka tšenyo e tebileng mosebetsing oa mala, kahoo lijo li lokela ho ngoloa le ho phekoloa ke setsebi.
Lijo le ho se mamelle ha lactose
Lactose ha e fumanoe feela ka lihlahisoa tsa lebese, e boetse e kenyelletsoa ka cocoa, tsokolate, lipompong, li-cookie, margarine. Ka tekanyo e sireletsehileng, e hlahisoa ka mefuta e sa tšoaneng ea k'habeche, turnips, lialmonde, salmone le sardine.
Ka bothata ba ho se mamelle ha lactose, ke ho lakatsehang ho kenyelletsa lihlahisoa tsohle tse nang le eona esita le ka tekanyo e nyane. Ka makhetlo a mangata, hore motho a ikutloe a tloaelehile, ho lekane ho tlosa lebese le lihlahisoa tsa lebese. Sena se thata ho feta ka ho fepa masea, bakeng sa bona, ka ho khetheha ho thehiloe metsoako e thehiloeng lebese la soya. Ho phaella moo, hypolactasia e tšoaroa ka lithethefatsi tse ikhethang, ho kopanyelletsa le li-enzyme tsa ho cheka lactose.