Khoho ea marten

Haeba o batla ntho e monate le ea pele ka nako e le 'ngoe - sehlooho sena ke sa hao. Ho eona, re tla u bolella kamoo u ka lokisang krucheniki ea khōlo ka ho kenya lintho. Sejo sena se phethahetse ka meno ea letsatsi le letsatsi le tafoleng ea mokete. Mohlomong, ha u qala ho li sheba, ho tla bonahala ho le thata, empa ha e le hantle ho bonolo ho o pheha.

Li-poult fillets ka cheese le tamati

Lijo:

• khōlo ea khoho - likotoana tse peli;
• tamati e kholo - 1 pc.;
• chisi - 40 g;
• oli ea limela - lilithara tse 20;
• semela sa sesame - 1 teaspoon;
• letsoai, pepere - ho latsoa.

Litokisetso

Chicken fillet ka hloko monoana 'me ka hloko otloa ka mahlakoreng a mabeli. Tšela letsoai le pepere ho latsoa. Re tšela litapole tsa langa le le lej, le chisi - liropo tse telele. Re beha li-fillets holim'a metsi a marang-rang mme re ala li-tomate le chisi. Re koahela nama ka moqolo. Li tšele ka har'a sejana sa ho baka, ho tlotsa oli ka meroho. 'Me holim' a ts'ebetso ea khōhō le cheese le litamati le tsona li ka tlosoa ka oli, e le hore nakong ea ho baka ba se ke ba omella. Li silafatse ka peo ea sesame. Bake ka mocheso oa likhato tse 180 ka metsotso e ka bang 20. Haeba krucheniki e qala ho chesa holimo, o lokela ho e koahela ka foil. Ho tafoleng ho molemo ho sebeletsa sejana ka mokhoa o chesang kapa o mofuthu.

Recipe ea makala a likhoho le li-mushroom

Lijo:

• khōlo ea likhoho - likotoana tse 3;
• eiee (e kholo) - sengoathoana se le seng;
• li-mushroom - 250 g;
• tranelate e bolila - 100 g;
• letsoai, pepere e mongobo - ho latsoa.

Litokisetso

Fatlet fillet le ho khaola ka likhahla, ebe ka bonolo o otla mahlakoreng ka bobeli, ha u ntse u shebeletse hore ha e tabole. Solim le pepere ho latsoa. Koahela likheo ka filimi mme u tsamaee metsotso e 30.

Ho sa le joalo, re lokisetsa ho tlatsa: khaola onion 'me ue fepe ho fihlela e le bonolo holim' a botoro, eketsa li-mushroom li khaole likoto. Fry ho fihlela li-mushroom li lokile, eketsa letsoai le pepere ho latsoa. Hoo e ka bang karolo ea boraro ea ho tlatsa e sala ho pheha moriko. Bakeng sa sengoathoana ka seng sa sesepa seo re se kenyang, kenya ntho e nyenyane ebe u phuthela moqolo. E le hore e se ke ea reteleha nakong ea frying, e kopantsoeng ho ka khoneha ho e kokota hammoho le menoana ea meno. Fry ka mahlakore ka bobeli oli ea meroho.

Ka mor'a sena, likhoho tsa rona tsa cutlets le li-mushroom li kenngoa ka sekotlolo ebe li tšeloa ka moriri. Bakeng sa litokisetso tsa eona, kopanya karolo e setseng ea ho tlatsa ka tranelate e bolila le 50ml ea metsi, ha ho hlokahala, e ntse e le podsalivaem. Ka mollo o monyenyane, khaola tortelini ka metsotso e ka bang 15.

Re ne re rata lirepepe tsa rona, ebe re khothaletsa ho etsa lithupa tse tsotehang ka li-prunes .