Gymnastics ke papali e ntle, e tsotehang, eo liatlelete tse nyenyane le tse nang le bokhabane li lulang li nka karolo. Mabapi le ts'ebetso leha e le efe eo motlakase oa eona e leng oa bohlokoa, ho hlokahala liaparo tse ntle bakeng sa gymnastics. Mehleng ea rona, mabenkele a tloaelehileng le a marang-rang a fana ka lisebelisoa tse fapaneng tsa ho sesa bakeng sa li-gymnastics - mme ho bohlokoa ho khona ho etsa khetho e nepahetseng.
Mefuta ea ho sesa bakeng sa li-gymnastics
Ntho e ka sehloohong ea liphahlo tsa li-gymnast e bitsoa ho sesa e bitsoa ka lebaka la ho kantle ho eona ho tšoana le sekepe se koaloang sa ho sesa. E ka ba ka matsoho a mabeli, 'me ntle le eona.
Ka kakaretso ho na le mefuta e 'meli ea lifofane tsa gymnastic: bakeng sa koetliso le liketso. Mofuta oa pele o fapana le mokhoa o bonolo, o bonolo le ho se be teng ka ho feletseng ha lintho tse kenellang, ha e le ea bobeli - mofuta o khanyang, khanya le mohau. E le molao, lifofane tsa li-gymnastics li sekoa ka masela a amohelang hantle 'me a lumella letlalo hore le heme - lycra, k'hothone, polyamide. Ka lebaka leo, ha u khetha ntho e joalo, etsa bonnete ba hore u sheba sebopeho! Sesepa sa maiketsetso a theko e tlaase se tla ba le chelete e ngata haholo bakeng sa chelete, empa e ka 'na ea se ke ea phutholoha haholo.
Sesepa sa liketsahalo se lokela ho khethoa haholo-holo. Ka lebaka la hore na o rata setsebi sa boikoetliso ba bokae, o na le nako e kae ea ho ikutloa eka ke naleli ho eona, katleho ea ts'ebetso eohle e itšetlehile ka eona! Hona joale khetho ea liaparo tse joalo e kholo haholo, 'me ngoanana leha e le ofe a ka khetha ho sesa bakeng sa tantši le li-gymnastics, tseo a ka li ratang.
Gymnastics: ho sesa bakeng sa liketsahalo
Khetha motlakase oa bana bakeng sa li-gymnastics e bonolo haholo - mehlala ea lihlopha e na le phapang e fokolang, 'me ea bohlokoa ka ho fetisisa-ho khetha boholo bo nepahetseng. Banana ba bangata ba atisa ho nka ntho e nang le seaparo kapa mekhabiso, empa ha ho bonolo haholo. Ho molemo ho koetlisa ho khetha khetho e bonolo, ea khale. Empa moaparo bakeng sa tshebetso ke sehlooho se ikemetseng. E ka nka nako e telele ho mo khetha, 'me ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke ho fumana mefuta e sa tšoaneng e tla emela toro e tsosolositsoeng ea moeti oa boikoetliso ba bacha!
| | | |
| | | |
| | | |
Ke habohlokoa haholo hore e ha e le hantle e ts'oane ebile e fetisitsoe ho latsoa, empa motho ha aa lokela ho lebala ka mokhoa o bonolo. Ha u ntse u loketse u lokela ho falla, etsa bonnete ba hore seaparo ha se thibele mehato. Haeba kamore e loketseng e lumella, joale ho bohlokoa ho etsa tse seng kae. Ntho e ka sehloohong - ha ho na kutloano le boima, ho tsitsisa ha mehato. Haeba sesepa se khethiloe hantle, se ke ke sa utluoa 'meleng, leha ho sa tsotellehe likhoere, matlooa, liaparo, masela le liatla tse ling tse ntle.
Ho thoe'ng haeba setšoantšo seo se sa tloaelehileng?
Haeba setsebi sa boikoetliso ba 'mele se se se lekantse liaparo tse leshome le metso e' meli, 'me ha ho motho ea "lutseng fatše" hantle, ho ka etsahala hore ebe o na le palo e sa tloaelehang e sa lumellaneng le mohala o tloaelehileng.
U se ke ua khathatseha: u tlameha feela ho khetha khetho e tla lumellana ka botlalo le moqapi, 'me e nyane haholo - empa e se e nyane haholo! Ntho ena e lokela ho fanoa ka studio, moo e ka khethollang habonolo ho lumellana le setšoantšo.
Ho phaella moo, kamehla ho na le khetho ea ho ea studio ea ho roka, ho nka litekanyo le ho laela mofuta leha e le ofe, ho sa tsotellehe hore na sebapali sa boikoetliso se ka rata eng. Ke habohlokoa ho khetha salon e ntle, e le hore mosebetsi o phethoe ka mokhoa o nepahetseng, o sebelisa mekhoa ea kajeno ea thekenoloji, 'me o qetile ka nako.
Ka molao, mehato e joalo e tla ba molemo feela tabeng ea liaparo tsa boithabiso. Leha ho le joalo, haeba ngoanana a sa phutholoha ha a le sekolong se tloaelehileng bakeng sa lihlopha, o ka boela oa fana ka ho sebetsa ho eona bakeng sa sekepe sa sekepe hore a finyelle se nepahetseng se setšoantšong.