Lemon ke pheko e amohelehang bakeng sa lifuba, empa ena hase eona feela morero. U ka sebelisa litholoana ho lahleheloa ke boima ba 'mele, le bakeng sa botle -' me tsohle li leboha livithamine , tse patiloeng ka lemon, ka bongata bo boholo.
Ke livithamine life tse nang le lemone?
Lemon ka ho feletseng e na le lisebelisoa tse molemo - o ka sebelisa bohlasoa le nama. E na le li-pectins, carotenes, phytoncides le li-acid acid. Ho phaella moo, lemon e na le livithamine tse ngata: C, E, PP le sehlopha B. Ke ka lebaka la bona hore tee le selae sa tholoana ena e monate e nkhang hamonate e sireletsa 'mele khahlanong le mefuta e fapaneng ea maloetse le mafu.
Ntle le li-vithamine, lemon e na le mefuta e mengata ea macro-le microelements: koporo, sodium, fluoride, manganese, potasiamo, boron, molybdenum, calcium, chlorine le tse ling. Barui ba joalo ka lisebelisoa tse molemo le li-vithamine ba etsa hore lemon e be pheko ea tlhaho e hlokahalang ebile e le sehlahisoa se molemo se ka kenyelletsoa ho ja lijo letsatsi le leng le le leng.
Molemo oa lemon ke ofe?
Ho tseba hore na liminerale le li-vithamine li na le lemon, u ka li sebelisa ka mefuta e mengata. Ha e le hantle, mokhoa o ka sehloohong oa ho o sebelisa ke ho o sebelisa e le moriana. Leha ho le joalo, e boetse e loketse bakeng sa mekhoa ea botle le ho lahleheloa ke 'mele.
Ka hona, ke maemong afe moo ho nang le lemon le atlehang?
- le mafu a pelo;
- le mathata a tšoaetso ea masapo;
- le urolithiasis;
- o nang le khatello ea meriana ea mali le ho ba le pheko ea mali;
- ka gout le maloetse a mang a kopantsoeng;
- ka metabolism e fokotsehileng;
- le angina (e sa foleng le e thata);
- ka hlooho;
- bakeng sa lipekere tse matlafatsang le tse bosoeu (e le libethe);
- bakeng sa ho lahleheloa ke 'mele
E le hore u ntlafatse bophelo ba hao le ponahalo ea hau, ho lekane feela hore u je lemon kamehla lijong tsa hau, 'me u se ke ua lebala hore ka nako e' ngoe o etsa mask le libaka tsa ho sesa bakeng sa botle ba moriri, letlalo le lipekere.
Joang ho sebelisa Lemon?
Hlahloba hore na u ka kenyelletsa lemon joang lijo tsa hau ka tsela e lumellanang, haeba u sa rate ho e ja ka mokhoa o hloekileng ka letsoai, tsoekere kapa mahe a linotši. Khetho ke:
- eketsa lemon ho tee;
- Li-salate tsa selemo le lero la lemone tse kopantsoeng le botoro;
- lokisetsa mayonnaise ea maiketsetso ka lero la lemone;
- e sebeletse e le mongobo oa nama kapa tlhapi;
- lokisetsa lemonade e entsoeng ka matsoho;
- ha u pheha nama, likhoho kapa litlhapi, eketsa lero la lemone le marinade;
- ha u sebeletsa, eketsa lilae tsa lemon lijana tse fapa-fapaneng, ho akarelletsa le sopho.
Mehato e joalo e bonolo e tla ntlafatsa 'mele oa hau hantle ka lintho tsohle tse nang le lemone. Ka ho ikitlaetsa ho e ja kamehla, o tla bona kamoo bophelo bo botle bo ntlafetseng kateng le ho itšireletsa mafung ho matlafala.