Ho laolla letsatsi ka fragole

Ka nako ea lehlabula, baemeli ba halofo e ntle ea botho ba fuoa monyetla oa ho hlokomela setšoantšo sa bona, ho hloekisa 'mele, ho o tsosolosa le sena sohle ka lebaka la fragole. Empa ha ho na tlhokahalo ea ho lula fatše ka lijo tse fokolisang le ho itatola, ho lekane feela ho lokisetsa hore ho be le letsatsi le leng le le leng la ho laola li -strawberry. Ho kenella bophelong ba hau tloaelo ea ho hlophisa matsatsi a joalo, o ka tlosa chefo le lipeiti tse eketsehileng.

Litsebi tsa phepo ea lijo tse tsoang lefats'eng lohle li 'nile tsa tiisa melemo ea melee ena e babatsehang,' me kefir e thusa ho hloekisa pampiri, ka ho latellana, u ke ke ua khathatseha hore ho tla ba le mathata le setulo. Hape li-analogue tse ratoang haholo ke letsatsi la ho laolla ka kefir le cottage chisi. Hase feela phekolo e monate, empa hape e na le thuso. Ho qeta matsatsi a joalo litsebi tsa bo-rafilosofi li khothaletsa hang ka beke, empa u ka eketsa palo, haeba u sa bake mathata. Ho laolla letsatsi ka fragole le yogurt kapa kottage chisi e bonolo. Tabeng ea yogurt 300 g ea fragole li nkoa bakeng sa lijo tse le 'ngoe, tse ka etsoang ka bobeli le ho khaola, kapa tsa siuoa ka mokhoa oa tlhaho le ho tšela khalase ea yogurt e lohiloeng. Haeba o lakatsa, 100 g ya mafura a mahareng a kottage chisi a ka ekeletsoa motsoako oa kefir le fragole. Cottage chisi e ntle e ka kena-kenana le fragole 'me ea ja ka ho hlatsoa ka kefir. Likarolo tsena li khothalletsoa ka makhetlo a mararo ka letsatsi, o ka kena-kenana le ho ja lijo tse monate, ka ho fokotseha ka makhetlo a mararo palo ea lihlahisoa, le pele o robala ho noa halofo ea khalase ea mafura a tlaase.

Letsatsi la Kefir le la Strawberry la ho laolla

Lihlahisoa tse joalo tsa lihlahisoa li tla ba le tšusumetso e ntle ho 'mele. Ha ho letho leo melee ena e nkoang e le molemo ka ho fetisisa ho fokotsa boima bo feteletseng. Ntho e 'ngoe le e' ngoe e bakoa ke boteng ba likaroloana tse etsang bonnete ba hore metsi a mangata a feteletseng a tsoa 'meleng. Ho phaella moo, melee e na le fiber e ngata , e tlatsetsang ho tlosoa ha chefo eohle ea 'mele ea bona, ka tsela eo e ntlafatsa botlalo. Ho sebelisa letsatsi la ho laolla ka fragole le kefir, u ke ke ua eketsa tsoekere ho motsoako. Strawberry ka boeona e na le monate o motle le o bolila 'me ha o tsoakane le kefir e ka ba cocktail e ntle bakeng sa boima ba' mele. Ho lekaneng ho arola li-receptor tse 5-6 litre e le 'ngoe ea kefir mafura leha e le afe a mafura le kilogram ea fragola.

Ho akaretsa, nka rata ho hlokomela hore letsatsi la ho laolla li-strawberries le yogurt ke tsela e ntle ea ho tlosa lipelete tse eketsehileng, ho ntlafatsa bophelo bo botle le ho boloka ponahalo e tsotehang le bocha ba 'mele.