Ho fepa 'mè ea anyesang joang?

Bakeng sa mosali, nako ea ho anyesa ke karolo e thata haholo le ea bohlokoa bophelong. Ka mor'a hore a belehe, 'Mè o fetola phepo,' me sena ha se bakoe feela ke takatso ea lesea hore e je feela e molemohali, empa hape hobane e hlahisa thibelo ea lijo tse ngata tseo u li ratang haholo. Keletso ea litsebi tsa kelello le litsebi tsa phepo ea lijo li tla thusa ho utloisisa hore na u ka ja 'mè ea anyesang joang, e le hore u se ke ua mo tšoenya maikutlong.

Ke eng eo u lokelang ho e ja ka mor'a ho beleha ho qoba ho tepella maikutlong?

E mong le e mong oa tseba hore ho beleha ke teko e thata ho mosali leha e le ofe. Ho tepella maikutlong ka mor'a lefuba ho tloaelehile haholo, mme lijo tse monate li thusa ho sebetsana ka katleho le eona. Ha e le hantle, o lokela ho lebala ka lintho tse joalo tseo u li ratang joaloka chokolete, empa u ka tlatsa lekhalo lena ka litheo tse ling:

• Marshmallow ntle le tsokolate le pastille e tšoeu;
• li - biscuit cookies;
• lebese le khutsitsoeng, pheha lapeng;
• libanana le matsatsi;
• monate o tlaase o monate o se nang li-additives;
• liapole tse nang le tsoekere, joalo-joalo.

Ke eng se molemo ho se kenyeletsa ho menu?

Potsong ea mokhoa oa ho ja 'mè ea anyesang khoeling ea pele ka mor'a tsoalo, litsebi tsa phepo ea phepo li arabela hore, pele ho tsohle, ka likarolo tse nyenyane (ka makhetlo a 5-6 ka letsatsi), ntle le tlhekefetso ea lijo tse mafura. Lijo tse joalo li tla thusa mosali ho potlakela ho tsosolosa sebopeho ka mor'a ho beleha, 'me mafura a seng makae a lijo a ke ke a etsa hore colic e be lesea. Ho phaella moo, ho hlokahala hore u se ke ua kenyelletsa lijo tsohle tse ka fokolisang boemo ba mokokotlo monoaneng kapa ho baka mokokotlo: joala, kofi, lino tse monate, lijo tse halikiloeng, lijo tse tsuba, likomkomere, likomkomere, k'habeche, lihlahisoa tse khubelu, mahe a linotsi, joalo-joalo.

Menu ea mosali ea anyesang

Mokhoa oa ho fepa 'mè ea anyesang, potso ena e thata haholo. Ha e le hantle, ho na le litlhahiso tse 'maloa tse tla thusa mosali hore a hlahise mananeo a hae . E lokela ho ba le palo e kholo ea lihlahisoa tse fuoeng ho pheha, ho pheha kapa ho pheha. Nakong ea lijo, ho kgothaletswa hore o kene meroho ea lijo-thollo kapa lijo-thollo, lijo-thollo, nama (khomo ea khomo le khoho), sebete, tlhapi e fokolang mafura (leha e le efe, ntle le khubelu), meroho, oli ea meroho, bohobe bo tšoeu ba maobane, lebese, lihlahisoa tsa lebese le bolila le lipompong tse boletsoeng ka holimo. Ho phaella moo, tsela e nepahetseng ea ho fepa 'm'ao ea anyesang e tla u thusa hore u phutholohe ho hloekisoa, leha ho le joalo metsi (bonyane lilithara tse 2 ka letsatsi), hammoho le tee e tala, compotes.

Ho sa tsotellehe hore na ho hlokahala ho ja 'mè ea anyesang hantle joalokaha ho boletsoe ka holimo ke taba ea nyeoe e' ngoe le e 'ngoe. Bana ba bang ba bile ba apeha liapole ka lebaka la li-colic, ha ba bang ba ntse ba e-na le phello e mpe moeeng. Ka lebaka leo, ho kgothaletswa hore o hlahise dijo tsa hau tsa dihlahisoa tse ka hodimo, ho itšetlehile ka ho bona ha karabelo ea lesea ho lihlahisoa tseo 'mè a li jang.