Hangata, ha a beleha ngoana, 'mè ea anyesang o utloa bohloko ha a ntse a fepa. Ke bothata bona bo susumelletsang basali hore ba furalle tlhaho ea tlhaho ea masea a sa tsoa tsoaloa le ho khetha metsoako ea maiketsetso. E le hore u se ke ua etsa hore maemo a fetelehe, esita le ka bohloko bo tebileng ka sefuba nakong ea ho fepa, ho kgothaletswa hore o iteanye le ngaka hang-hang. Ka bomalimabe basali ba mehleng ea kajeno ba khetha ho se ele hloko sefuba se utloisang bohloko nakong ea ho fepa, kaha ba nahana hore sena ke ntho e tloaelehileng e tlang ho feta. Empa ka tšohanyetso ho ne ho e-na le bohloko sefubeng - letšoao le tšosang haholo.
Ho na le mabaka a 'maloa a etsang hore sefuba se utloe bohloko ha u fepa:
- Mahlaba a sefubeng nakong ea matsatsi a seng makae a pele a ho fepa a ka hlaha ka lebaka la lebese le phallang lebese le lactostasis (lebese la stagnation).
- Sefuba se utloisa bohloko nakong ea ho fepa le ka lebaka la sebopeho se sa tloaelehang sa li-nipples. Haeba li le lenyenyane haholo, li le boemong bo batalehileng, li khaotsoe, ho ke ke ha khoneha ho qoba mathata nakong ea ho fepa lesea. Ka li-napples tse teteaneng, ho kgothaletswa hore o li silile letsatsi le leng le le leng pele ho tsoalo e tlang. Tabeng ena, li-napples tse teteaneng li lokela ho nkoa ka hloko ka menoana ea hau.
- Ho bonolo ho sitisa ho anyesa lebese la likheo. E le ho thibela ketsahalo ea bona, ho hlokahala hore ho noa ngoana ka hloko, kapele ka mor'a hore a khaotse ho tsamaea. Haeba lesea le phunya sekoti ka thata ka molomo, le se ke la leka ho le qobella, beha feela monoana oa hau hanyenyane molomong oa ngoana 'me ka bonolo u lokolle sefuba. Ho noa lebese le likheo tse neng li le teng li-nipples li ile tsa atleha ebile li atleha, sebelisa tranelate e khethehileng. Kamora ho fepa, hlahisa moriana o nang le lerotholi le setseng la lebese mme u lumelle hore sefuba se omme.
Ho fokotsa bohloko bo hlahang ha u fepa, sebelisa sesepa sefubeng. Haeba mapheo a tebile 'me u sa phekole nako e telele, u lokela ho khaotsa ho anyesa matsatsi a' maloa. - Sepheo sa hore lesea la mammary le anngoe ke ho anyesa, le ka amahanngoa le sepache se sa nepahalang leseleng la lesea. Hangata, ho anyesa ho rutoa basali ba sepetlele. Haeba o sitoa ho fumana boitsebiso bo hlokahalang ka lebaka leha e le lefe, u ka fumana keletso tabeng ena ho tswa ho setsebi sa mafu a mafu a basali kapa setsebi sa mammologist.
- Haeba o tlōla melao ea bohloeki ea sefuba mosali o tla hlokomela hore sefuba se otla nakong ea ho fepa. Ho thibela sena ho ka ba ho apara liaparo tse khethehileng tsa tlhokomelo, hammoho le ho hana ho sebelisa likokoana-hloko tsa lik'hemik'hale, ho feta li-nipples.