Lijo tsa rona hase kamehla tse utloahalang, tse leka-lekaneng le tse sa sebeliseng kamehla. Ka lebaka leo litho tsa 'mele li utloa bohloko,' me ka linako tse ling li bile li hlōleha. Ha ho joalo le ka karolo e joalo ea bohlokoa ea 'mele oa motho joaloka lik'hamphani. Haeba mosebetsi oa hae o robehile, joale mokuli o qala ho bontša matšoao a latelang: bohloko ba mpa le ho hlatsa. U ke ke ua ba hlokomoloha, hobane tabeng ena maemo a ka mpefala haholo.
Mokhoa o nepahetseng bakeng sa ho pholletsa le pherekano ea pancreate o phetha karolo ea bohlokoa haholo, 'me haeba ue fetola ka tsela e itekanetseng, joale ho na le menyetla e phahameng ea hore ho eketsa matla ho tla etsahala nako e khutšoanyane haholo.
Meriana ea phekolo le ho fokola ha mafu
Lijo tsa phekolo bakeng sa lefu lena ke ho tlohela lihlahisoa tse sa batleheng. Lihlahisoa tse joalo li kenyelletsa: mafura, a halikiloeng, a letsoai, linoko tse monate, lino tse tahang, confectionery, boroso, lero la bolila.
Ho bohlokoa hore lijo li be le tekano, 'me' mele o fumana li- vithamine tse hlokahalang le liminerale bakeng sa eona. Mabapi le nama, ha e hanetsoe, empa khetho ea eona e lokela ho emisoa mefuteng ea eona ea lijo.
Phepo e nepahetseng bakeng sa ho fokola ha pherekano e matla
Ha mofuta o bobebe oa boloetse bona, o hloka ho fokotsa liphakaretsi ka ho feletseng, kahoo haeba u se na li-contraction, joale u iketsetse matsatsi a 'maloa tlala ea tlala. Metsi a macha a se nang carbonate a lumelloa, empa a lokela ho ajoa ka li-volumes tse nyane le ka li-sips tse nyane.
Ha nako e ntse e feta, lijo li ka 'na tsa atolosoa butle-butle. Ho eletsa ho ja lijo tse fetang lik'hilojule tse likete tse peli ka letsatsi. Haeba ho khoneha, khetha lijo moo ho nang le liprotheine tse ngata, empa lik'habohaedreite tse fokolang. Mabapi le ho pheha, lijana tse phehiloeng le tsa steam li lumelloa feela. Pheha lijo e le hore e tsitsitseng. Ho bohlokoa hore u se ke ua ja lijo tsa letsoai libeke tse seng kae tse qalang.
Ka mor'a beke ea pele ea lijo tse thata, itumelle hore u be le lijo tse thata, lijo tsa lijo-thollo, li-cutlets tsa mouoane, litapole tse pentiloeng, tekanyo e lekaneng, tee e fokolang.Ho ja lijo tse nepahetseng ka pherekano e matla ke ea bohlokoa kahobane u e boloka kapa che, e tla etsa qeto ea ts'ebetso e tsoelang pele ea ho hlaphoheloa.
Tlhokomelo ea phepo ea phepo ea phepo ea mafu nakong ea ho fokotseha e ka ba lithethefatsi tse ikhethang tse khothalletsang ho tsuba le ho arohana ha lijo. E ka ba mezim , pancreatic, creon, digestal, mokete, joalo-joalo.
Phepo e nepahetseng bakeng sa ho fokola ha pherekano e sa foleng
Batho ba nang le mofuta o sa foleng oa ho fokola ha maikutlo ba lokela ho latela lijo tse itseng. Lijo tsena li reretsoe ho sebelisoa ha lijo tse ngata ka liprotheine tse ngata le palo e nyenyane ea lik'habohaedreite. Joalokaha bo-rasaense ba hlokometse, li-pancreas li ikarabella bakeng sa metabolism ea lik'habohaedreite, kahoo ho hlokahala hore ho be le ts'ebeliso ea mosebetsi ona.
Meroho le botoro ha li khone ho tlosoa ka ho feletseng lijong, empa ho sa ntsane ho hlokahala ho tlisa tšebeliso ea tsona ka tekanyo e lekaneng. Ke habohlokoa ho hlokomela hore phekolo leha e le efe ea mocheso oa oli e thibetsoe.
Etsa li-soups ka moro oa meroho, 'me haeba u rata lijo-thollo, joale u ele hloko haholo oatmeal, raese, buckwheat. Hlalosa mefuta eohle ea meroho e bolila.
Haeba o ama lijo tseo u li jang, joale u li etse e le hore lijo li ka nyolohela ka makhetlo a tšeletseng, empa likarolong tse nyane. Mocheso oa sejana o lokela ho ba o itekanetseng, eseng o chesa kapa o bata. Ho molemo haholo haeba lijo li kentsoe ka grated (kapa li khethiloe ka ntle), 'me e le hantle-e leng sekoli-metsi. Ha ho na boikhethelo ho kenya tee ka decoction ho tloha lethekeng.