Sehlahisoa sena se ka fumaneha habonolo mabenkeleng a mangata a lireschorente, se hohella tlhokomelo ka 'mala oa eona o sa tloaelehang o khanyang. Anyezi ena e na le melemo e mengata, ho kenyelletsa le tatso e ruileng, ho hloka bohale le monko o monate o sa lebaleheng. Haeba u rata ho sebelisa sehlahisoa sena sa ho pheha, ha ho na letho le utloahalang ho ithuta ka thepa e ntle ea Yalta eiee, hobane u tla utloisisa hore na ke lintho life tse molemo le li-vithamine tseo u li fumanang ka ho li ja.
Ke eng e thusang Ealta eiee?
Sehlahisoa sena se na le vithamine e ngata e hlokahalang bakeng sa mokhoa o tloaelehileng oa ho sebetsa ha sesole sa 'mele. Ha mocheso o tšoaroa, karolo ea ascorbic acid e senngoa, kahoo haeba u batla ho fumana e ngata ho Yalta eiee, e je e tala. Hape ka hara seqha sena u tla fumana ntho e kang allicin, e thibela ponahalo ea lisele tse nang le 'mele' meleng, 'me ka hona, e thibela ho thehoa ha lihlahala tse fapa-fapaneng, tse kenyeletsang tse mpe. Ntho e nyenyane ea tsoekere e hlahisitsoeng ke eona e etsa hore e je lijo, ka hona ho ja e le habohlokoa ho ba hlokomelang setšoantšo sa bona kapa ba batla ho lahla liponto tse 'maloa. Crimean onion, ka linako tse ling e bitsoa sehlahisoa sena, e na le phello e ntle moeeng oa methapo ea mali, e thibela ho thehoa ha plaque ea k'holeseterole, e tšehetsa elasticity ea marako.
Ha e le hantle, u tla tlisa molemo ho 'mele hafeela u e-na le sehlahisoa se hloekileng le se phahameng, kahoo a re bue ka hanyane ka mokhoa oa ho khetholla oalta onion ho tloha ka lebaka la ho hlajoa. E le hore u reke sehlahisoa se setle, hlahloba peel ea sona, e lokela ho penta ka moriti o khanyang oa burgundy, ebe o hlahloba metso, mofuta ona oa eiee , e tšoaneloa ka hare.
Haeba u ntse u belaella boleng ba sehlahisoa sena, o ka sebelisa mokhoa o mong hape o tla u thusa, ho khetha li-eiee tsa Yalta le ho lemoha leshano. E le hore ue sebelise, u lokela ho khaola tleloubu, 'me u shebe ka hloko' mala oa mapolanka, e lokela ho ba bopherese, ka tsela e itseng, tatso e bohale ea sehlahisoa ha ea lokela ho tsamaea, oiee ea Yalta ke monko o bonolo haholo le o sa sebetseng, o sa boneng mahlo. Ho feta moo, hlahlobisisa hore na li-flakes li tšoana hantle joang ka sekhahla, lihlahisoa tsa hona joale le tse ncha tseo ba tla ba boima ho li felisa. 'Me, ntho ea ho qetela e lokelang ho etsoa ke ho bala palo ea li-flakes, sehlahisoa sa Yalta hangata se tloha likarolo tse 5 ho isa ho tse supileng.