Li-buckwheat le yogurt ke lijo tse molemo le tse matlafatsang, ka lebaka la hore u ka theola boima ba 'mele ntle le ho senya' mele. Ho na le phepo e nepahetseng, e nang le botlalo ba buckwheat le kefir. Lijo tsena ha lia khothalletsoa hore li hlokomeloe nako e telele ho feta matsatsi a supileng 'me li phetoa hangata ka makhetlo a mararo ka selemo.
Joang ho pheha buckwheat le kefir bakeng sa boima ba 'mele?
Buckwheat le yogurt e thusa ho hloekisa slag ka nakoana, empa ho sena ke habohlokoa ho e lokisetsa hantle. Ntho e ikhethang ea lijo ke hore ea buckwheat e lokela ho ba e omeletseng le e fokolang. Tabeng ena, phello ea lijo e tla potlakile ebile e tla bonahala. Ho ja buckwheat le yogurt e lokela ho ba, hang ha ho na le boikutlo ba tlala. Ho thibetsoe ho eketsa oli, letsoai le tsoekere ho ea phuleng. Kefir e ka sebelisoa ha e na mafura ebile ha e na litara e le 1 ka letsatsi. Buckwheat e lokela ho tšeloa ka metsi a phehiloeng ka makhetlo a 'maloa, ebe o emetse ho fihlela mokokotlo o omisitsoe mme o halefetse ka pane, ntle le ho eketsa linoko le letsoai. Ebe o kenya rump ka sekotlolo mme u tšollele metsi a belang ka karolelano ea 1: 1.5. Ebe u koahela ka sekwahelo, koahela thaole 'me u tlohe bosiu bo le bong ho etsa hore buckwheat e kene. Brewing ha ho hlokahale, hobane melemo ea phehiloeng buckwheat le yogurt ba tlase haholo.
Ho etsahala hore ha ho na croup e tala. Tabeng ena, o ka tšela khalase ea likhalase tsa buckwheat le likhalase tse peli tsa metsi, tlisa ho pheha, ebe u li koahela, u li koahele 'me u li phuthe ka thaole, u li siee lihora tse' maloa. Joale litlhapi li tla ba le tatso ea phehiloeng, empa li tla boloka lisebelisoa tsohle tse thusang 'me li tla fokotseha haholoanyane ka mpeng. Ntho e 'ngoe e nepahetseng e ntle ke fatše buckwheat le kefir. Haeba u tlatsa fatše ka kefir ebe u emela hore e ruruhe, u ka e ja esita le ha ho bata.
Rua molemo le kotsi ho e tala buckwheat le yogurt
Ke buckwheat e tala le yogurt, e sa etsoang kalafo ea mofuthu, e nkoa e le ea bohlokoa ka ho fetisisa. Lihlahisoa tsa buckwheat li 'nile tsa tsejoa e le sehlahisoa se khotsofatsang, se ruisitsoeng ka bongata ba lisebelisoa tsa phepo. Sena se na le phello e ntle mosebetsing oa litho tsa ka hare. Ho ba teng ha buckwheat lijong ho u lumella ho tlosa ho ruruha, ho boloka sebete, ho thusa ka mali le khaello ea mokuli. Sehlahisoa sena, ho na le liapole le li-acric acid, tse tlatsetsang ho potlakileng ha ts'ebetso. Ha li bapisoa le lihlahisoa tse ling, buckwheat e na le lik'habohaedreite tse nyenyane, kahoo e nkoa e le sehlahisoa sa lijo.
Kefir e nang le lisebelisoa tsa eona ha e na tlase ho buckwheat. E na le protheine, khalsiamo, livithamine A le B. E thibela ho bolaa lijo tse setseng ka mpeng, e laola liketso tsa mala, ho thibela ho kula, ho ntlafatsa sebete le ho hloekisa 'mele oa chefo. Khetho ea yogurt e lokela ho nkoa ka hloko. Ela hloko haholo
Litlhaloso tse amanang le ho sebelisoa ha buckwheat le yogurt e ka 'na ea e-ba lefu la sebete, lefu la sebete la mefuta eohle, lefu la pancreatic. Ha gastritis, gastric seso kefir lokela ho tahoa feela ka mor'a hore buisana le ngaka. Nakong ea bokhachane, ho anyesa, hammoho le khatello e fokotsehileng le phokolo ea mali, lijo tsena li ka ba kotsi. Haeba ho latellana le lijo tse joalo ho baka mathata, ho ba le botsoa kapa ho fokola, u lokela ho e thibela hang-hang. E lokela ho hopoloa hore esita le ka ho lahleheloa ke boima ba 'mele, o lokela ho tlohela ho ja lijo butle-butle, e le hore u se ke ua fumana liponto tse eketsehileng hape.