Bacha ba tsebahala ka lerato la bona la lijo tse potlakileng, likopi, mahobe le lijo tse ling tse monate, tse nang le phello e mpe boemo ba motho eo. Tsena tsohle li baka hore taba e potlakile - hore na o ka theola boima ba 'mele joang mocha ea lilemo li 14. E le hore u finyelle sephetho, ho hlokahala hore u phethe melao e 'maloa ea bohlokoa mabapi le phepo e nepahetseng le boithabiso.
Tsela ea ho theola boima ba boima ba ngoanana ea lilemo li 14?
Kaha metabolism ea ngoana e molemo ho feta ea motho e moholo, ho ka khoneha ho tlosa boima bo feteletseng ka nako e khutšoanyane. Pele ho tsohle, ho hlokahala ho hlokomela phepo e nepahetseng, kaha phello e itšetlehile ka eona ka tekanyo e kholo. Bana ha baa lokela ho lapa, kaha sena se ka senya bophelo bo botle 'me sa lebisa tlhokomelong ea maloetse a mangata. Ha ho ja lilemong tsa bocha ha hoa lokela ho ba lijo tse phahameng tsa lik'halori, kahoo lipompompong li nka sebaka sa litholoana, nama e nonneng e nang le nonyana kapa tlhapi, hape ke habohlokoa ho kenyelletsa lihlahisoa tsa lebese le bolila le meroho e mecha. Ngoana o lokela ho ja karoloana, ke hore, ntle le lijo tsa motšehare, lijo tsa motšehare le lijo tsa motšehare, ho lokela ho ba le lijo tse monate, tse joalo
Ho fumana mokhoa oa ho theola boima ba 'mele ho mocha ea lilemo li 14, u ke ke ua lahleheloa ke karolo ea bohlokoa ea katleho e le ho ikoetlisa. Bana ba bangata ba qeta nako ea bona ea mahala ka pel'a TV kapa k'homphieutha, 'me ho molemo ho tsamaea ho feta, ho hema moea o hloekileng le ho bapala lipapali. Kajeno ho na le litsela tse ngata tse loketseng bacha, mohlala, ho sesa, ho tantša, lipapali tsa boithabiso , lipapali tsa lipapali, joalo-joalo. U se ke ua hloloheloa lithuto tsa thuto ea 'mele, moo' mele o amohelang mojaro o fapaneng, oo e leng oa bohlokoa bakeng sa ho theola boima ba 'mele.