Ho senya boima ba 'mele bo fumanehile ho tsebahala ho spa salons: li fana ka mokhoa o motle oa ho phuthela, oo u ka o lahleheloang ke motlakase ho tloha ho 0,8 ho isa ho 3 cm ka lihora tse peli feela. Ka lehlohonolo, ho boetse ho na le mofuta o sa theko e tlaase oa mekhoa e joalo ea salon - ho koahela limela ka letsopa ho ka etsoa habonolo lapeng. Ka mefuta eohle, ka mohlala, letsopa, le lesoeu, letsopa le leputsoa bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele le tšoaneloa ke ho putsoa. Black e sebetsa haholo ho loantša cellulite, 'me tšoeu ke tsela e atlehang ka ho fetisisa ea ho hula slag le chefo.
Letopa le leputsoa bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele
Hona joale kaha u tseba hore letsopa le molemo hakae bakeng sa ho theola boima ba 'mele, u lokela feela ho lokisetsa ntho e' ngoe le e 'ngoe eo ue hlokang le ho etsa ts'ebetso eo ka boeona. Pele ho reka pakete ea letsopa (ka k'hemistri) le mochine oa filimi ea lijo (lefapheng leha e le lefe la khoebo). Etsa bonnete ba hore u na le nako ea lihora tse 2-3 tsa mahala - mme u ka qala!
Letlalo la ho koahela le hloka ho lokisoa. Nka 50-100 g ya letsopa le nang le phofo, le tlatse ka metsi a futhumetseng. Hlahisa sebopeho ho fihlela mongobo o nyamela, mme motsoako o tla fumana ho ts'oana ha tranelate e bolila. E le ho ntlafatsa phello, o ka eketsa motsoako oa hao 3-5 marotholi a oli ea bohlokoa ea li-citrus leha e le life. Koahela motsoako ka sekwahelo 'me u se tlohele hore o noe ka metsotso e 10-15.
Slimming le letsopa: phuthela
E le ho theola boima ba 'mele le letsopa, u lokela ho pheta mokhoa ona letsatsi le letsatsi kapa matsatsi a mararo ka khoeli. Ho bonolo ho phuthela ka libaka tse peli, eseng 'mele oohle. Ka mohlala, letheka, meno le mpa li ka 'na tsa etsoa ka nako e itseng, empa ha ho bonolo haholo ho eketsa matsoho le morao mona. Kahoo u se ke ua qobella mosebetsi ona, khetha feela ntho ea bohlokoa.
- Itokisetse: itlhatsoe, sebelisa sesepa, pholisa libaka tsa bothata, hlatsoa scrub ebe o hlakola.
- Etsa motsoako oa letsopa libakeng tse nang le bothata ba 'mele o nang le seaparo sa seaparo se seng. Haeba e ne e le tšesaane haholo, e ke e ome 'me e sebelise e' ngoe ea lera - e lokela ho ba limilimithara tse 'maloa.
- Bakeng sa 3-4 dikarolo, koahela bothata libaka tse koahetsoeng ka letsopa le lijo filimi. U se ke ua ikoahlaea
filimi, tšoara hoo e ka bang lisenthimithara tse 10 tsa 'mele o ka holimo le tlasa bothata ho qoba ho tsuba. - Prilyagte 'me u ikoahele ka kobo e le hore feela hlooho e lule ka ntle. U ka ba ua nka likobo tse 'maloa. E le hore u se ke ua khathala, u ka mamela audiobook kapa shebella filimi.
- Khutsa 'me u robale ka lihora tse ka bang 1.5-2.
- Tsamaiso e felile! Khutlela ntlong ea ho hlapela, tlosa filimi 'me u hlatsoe letsopa - e ke ke ea sebelisoa hape.
- Phosa 'mele ka tranelate e nang le phepo.
Letsatsi le leng le le leng ha o etsa ts'ebetso, u lokela ho qoba lijo tse mafura, molemo ho feta tsohle - lokisetsa matsatsi a laolang lihlahisoa tsa lebese le litholoana. Hlakola libuka pele le ka morao ts'ebetsong - phello e tla bonahala hang-hang.