Lisosa tsa shopaholism
Ke hobane'ng ha feela ho rata mabitso a ho reka basali ba fetoha shopaholics, ba itokiselitse ho reka ntho e 'ngoe le e' ngoe, ntle le ho ela hloko bokhoni ba bona ba lichelete? Psychology e fa Shopaholism tlhaloso e le 'ngoe feela - ho hloka tlhokomelo. Ha ho tsotellehe ka lehlakoreng la metsoalle, likharebe kapa batho ba bang. Mosali o qala ho tlatsa "lekhalo" bophelong ka ho ea mabenkeleng, e leng se tlisetsang maikutlo a monate feela. Empa ha nako e ntse e ea, takatso e se nang molato e fetoha mohopolo oa sebele, ho se felisa ha ho bonolo haholo.
Matšoao a Shopaholism
'Me u kholisehile hore u lokela ho bebofatsa potso eo ka tsela ea ho sebetsana le shopaholism? Mohlomong ha u na bothata bona? A re hlahlobeng. U sokela shopologizm, haeba:
- ha u na sebaka sa lintho tse ngata lapeng, ha u ntse u ela hloko ho fela ha chelete e itseng ka sepacheng, empa ke sona seo u se sebeliselitseng, u ke ke ua bua ka tieo;
- ha o ea lebenkeleng, joale mathata ohle a fela, 'me u ikutloa joaloka mosali ea thabileng ka ho fetisisa lefatšeng;
- u tla lebenkeleng, u hlahloba ka hloko lilulofu tsohle le li-storefronts, eseng feela moo u nang le thepa eo ue hlokang;
- u ea mabenkeleng eseng ho batla ho hong ho hlokahalang, empa feela joalo;
- ka letsatsi le le leng, esita le ho kopana le metsoalle, u ntse u iphumana u le setsi sa mabenkele, moo u qeta letsatsi lohle;
- ka mor'a ho qabana, khalemelo ea ba boholong, u itšoara ka ho ea mabenkeleng, ho reka esita le ntho e sa hlokahaleng ka linako tsohle ho u lebisa boemong bo botle ba moea;
- u ke ke ua qoba ho bua kamehla ka lintho tseo u li fumaneng le batho ba bang 'me u bontše hore na u na le mofuta ofe oa bosula le hore na o lumellana joang le lieta tse rekiloeng ka letsatsi le le leng;
- monna o lula a soasoa ka uena, a u bolella hore folete ea hau e ntse e eketseha joaloka ntlo ea polokelo ea lebenkele, eseng sebaka sa ho phela;
- u ke ke ua ea mabenkeleng hangata ka lebaka leha e le lefe, 'me sena se u utloisa bohloko, ua halefa.
U ka tlosa shopaholism joang?
Ho tlosa shopaholism, hammoho le mokhoa leha e le ofe o mobe, ho tla hloka boiteko bo bongata le takatso ea hao e tiileng ea ho arohana le eona. Leka ho latela litlhahiso tse latelang, tse tla u thusa hore u se ke ua reka ho feta le ho sebetsana le shopaholism:
- Ha ho hlokahale hore u reke ntho leha e le efe feela, feela hobane u ratile ntho eo. Ha u e-ea lebenkeleng (ebang ke bakeng sa lintho kapa lihlahisoa), etsa lethathamo la lintho tse hlokahalang 'me ue latele ka tieo.
- Ha ho hlokahale, ka mor'a ho bona bethele ea "Sale" kapa tsebiso ka litheolelo tse tsotehang, ho matha hlooho le ho reka ntho e 'ngoe le e' ngoe. Hopola hore hangata mongolo o mabapi le litheolelo ke feela mokhoa oa ho rekisa, ha e le hantle theolelo e ka ba e nyane haholo. Mme o bile a reka ntho e theko e tlaase haholo e ke keng ea hlokahala, ke hobane'ng ha u hloka lithōle tse ngata?
- U se ke ua matha ho ea reka ntho e ncha (fono, liaparo tse tsoang likopanong tse ncha) hang ka mor'a ho kena 'marakeng. Ho bohlokoa ho leta hanyenyane 'me theko e tla fokotseha,' me u tla khona ho utloisisa hore na u hlile u hloka theko ena.
- Likarete tsa mekoloto li mpe. Le tsona ka potlako u tloaetse ho reka lintho ho feta tseo o ka li khonang, chelete e lekaneng ha e lemohe e le ea nnete.
- Nka feela chelete e hlokahalang e le hore u se ke ua sebelisa chelete e eketsehileng.
- Boloka lichelete, ngolla litšenyehelo tsa hau, etsa moralo oa tekanyetso 'me u bone khoeli e' ngoe le e 'ngoe hore na u khona ho e fumana.
- Ha u il'o reka trinket e 'ngoe, nahana ka beng ka uena - mohlomong chelete ee e lokela ho sebelisoa ho hong eo e e hlokang?
- Ho ke ke ha khoneha ho sebetsana le shopaholism feela? E-ea ho psychoanalyst, hobane bothata bo tlameha ho rarolloa, ka boeona bo ke ke ba nyamela.