'Mele u ikopanye bakeng sa mpa e nyenyane

Linaheng tse ntle tsa salon u tla fuoa mokhoa oa ho koahela belly, empa haeba u sa batle ho sebelisa chelete e eketsehileng, u ka etsa ts'ebetso ena lapeng.

E sebetsa joang?

Ketso ena e tšoana le ho etela sauna, empa ho koahela liketso sebakeng sa heno, tabeng ena ka mpeng. Nakong ea ts'ebetso, li-pores tse bulehileng le ka tsona li tsoa metsi a feteletseng hammoho le chefo. Ho phaella moo, 'mele o eketsa ho tsoa ha lymph le ho ntlafatsa ho potoloha ha mali. Ka lebaka la lintlha tsena, u lahleheloa ke lithapa tse eketsehileng.

Lehlakoreng le letle la 'mele oa lehae le koahela boleng ba mpa:

1. Mokhoa o bonolo ebile ha o hloke tsebo e khethehileng le tsebo.
2. Mekhoa e sebelisetsoang ho phuthela e ka fumanoa lebenkeleng leha e le lefe, 'me ha le theko e boima haholo.
3. Ho koahela ho ka 'na ha e-ba teng sebaka sa papali.
4. Nakong ea ts'ebetso, u ka etsa mesebetsi ea lapeng kapa ua robala betheng le ho shebella TV.
5. Ha u utloe bohloko, empa ho ba bangata mokhoa ona o monate haholo.

Ke sephetho sa mofuta ofe se lebeletsoeng?

Hoa hlokahala ho utloisisa hore phello e ke ke ea e-ba teng hang-hang, empa ka mor'a hore ts'ebetso ea pele e fetohe hantle e tla bonahala. Ho molemo ho koahela letsatsi ka nako ea li-wraps tse 15, ke hore, ho pholletsa le khoeli. Ho qala ts'ebetso ka mor'a hore lijo li fete bonyane ba lihora tse le halofo, 'me ka mor'a eona li se ke tsa ja nako.

Litlhōlisano

Ha ho kgothaletswe ho sebedisa batho ba nang le methapo, ho ruruha, dihlahala le mathata a mang a tebileng a bophelo bo botle. U se ke ua koahela nakong ea nako, hape haeba letlalo le na le maqeba kapa senya se seng. Pele o kenya sekoahelo, hlahloba hore na o na le mofuta o mong le o mong ho bona.

'Mele o atlehang o koahela mpa

Ho phuthela ka filimi e fokolang filimi

Khetho ea chelete e ngata ka ho fetisisa, hammoho le filimi ha e hloke ho sebelisa likarolo tse ling. Esita le mokhoa ona o ka felisa lisenthimithara tse seng kae ka lethekeng. Ke feela tabeng ena ho hlokahalang hore u kopanele lipapaling, ka hona, nakong ea thupelo u tla rohakana, ka lebaka leo, u lahleheloe ke molumo. Itloaetse ka jacket e mofuthu.

Vinegar

Melemo ea khetho ena ke hore asene e fetoha ka potlako, ka lebaka la seo letlalo le phunyeletsang. E le ho tsosolosa puso ea mocheso, 'mele o ja matla a mangata. 'Me moo a e nkang ho tloha lebenkeleng la mafura. Oli ea veine e phuthelang e thusa ho ntlafatsa boemo ba letlalo, tlosa matšoao a ho otloloha le cellulite .

Mahe a linotši a koahela mpa

Bakeng sa liphello tse ntle motsoako o sebelisoa hantle le mosetareta. Mocheso oa 'mele oa phahama ka lebaka la mosetareta, o nang le phello ea ho futhumala. Mahe a linotši a boetse a fana ka letlalo ka lintho tse thusang ho potlakisa mekhoa ea metsoako 'meleng. Mokhoa ona o lokela ho khannoa ka nako e fetang metsotso e 20.

Kofi e tsoala

Kofi ke pheko e babatsehang e loantšanang le cellulite le e thusa ho theola 'mele. Caffeine e na le phello e mpe, hape e ama mokhoa oa ho tsosolosa letlalo. Sebelisa kofi feela ea tlhaho. U ka sebelisa mabaka a kofi a seng a sebelisitsoe.

Letopa le khabisitsoeng

Clay e nka lintho tsohle tse kotsi tse tsamaeang le tsona hamorao. 'Me ntle ho sena, e tlatsa' mele ka limatlafatsi tse hlokahalang. Ho molemo ho khetha letsopa le leputsoa.

Litlhare tsa mantsiboea

U ka qeta leha e le efe ea mekhoa e ka holimo ka hora pele u robala. Ka lebaka lena, phello ea hormone somatropin, eo nakong ea boroko e hlahisoang 'meleng, e eketsa. 'Me e ama ho chesa mafura a mafura.