Lijo tse matlafatsang li ngata, empa ka linako tse ling batho ba fumana likarolo tse joalo tsa tsona, tse tlatsetsang khafetsa le tse matlafatsang. Ke ho lisebelisoa tse joalo tse thusang ho kenyelletsa motsoako oa motsoako le mahe a linotši le lemon, mme ho pheha ho khothalletsa litsebi tsa litsebi.
Ginger e bohlokoa hakae ka lemon le mahe a linotši?
Esita le ho arohana, mahe a linotši, lemon le ginger ba na le vithamine tse ngata haholo le lihlahisoa tse sebetsang. Mahe a linotši ke mokhoa o atlehang oa tlhaho oa ho itšireletsa, ho tsosolosa le ho theola. Ginger - ho chesa, ho hloekisa mali, ho tšoara maloetse a letlalo, ho susumetsa mekhoa e metle, ho ntlafatsa mohopolo. Lemon - e na le tekanyo e tšosang ea livithamine, li-acid, diminerale le fiber.
Motsoako oa ginger, lemon le mahe a linotši o na le thuso bakeng sa ho itšireletsa mafung le ho phekola mafu a itseng. Hangata pheko ena e sebelisoa ho fokotsa matšoao a sefuba, feberu le 'metso. Motsoako o matlafatsang o matlafatsa mesebetsi e sireletsang ea 'mele' me o bonahatsa litlhaselo tsa likokoana-hloko le libaktheria, ho koketsa mocheso, ho tlosa mohoete le mesifa, ho thusa ho phefumoloha, ho imolla ho ruruha. Ho phaella moo, pheko ea ginger, mahe a linotši le lemon e thusa ka mathata a pelo le a pelo, a liphio, sebete le mafu a likokoana-hloko.
Motsoako oa motsoako o ke keng oa lekanngoa, lemon le mahe a linotsi le bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele. Sehlahisoa sena se na le phello e matla ka ho fetisisa ea mofuthu 'me e potlakisa ts'ebetso ea metsoallo, e le hore mafura a chese ka potlako. Ho phaella moo, vithamine motsoako o motle haholo, kahoo koetliso ka mor'a ho nka pheko e tla tšoarella le ho atleha.
Empa motsoako oa motsoako o nang le lemon le mahe a mahe a linotši, ho na le li-contraction. U se ke ua e sebelisa ho batho ba kotsing ea ho tsoa mali, gastritis, ulcers ea mala e bulehileng, khatello ea meriana. Ka hlokolosi, lithethefatsi li ka sebelisoa ke basali ba bakhachane le batho ka bomong ba atisang ho arabela.
U ka etsa joang ka ginger ka lemon le mahe a linotši?
Li-recipe bakeng sa ginger e kopaneng le mahe a linotši le lemon, ho na le tse ngata, bakeng sa ho fokolisa le ho itšireletsa mafung tseo u ka li sebelisang - tsohle li sebetsa hantle. Ha o lahleheloa ke boima bo feteletseng, motho ha aa lokela ho tšoha ho eketsa mahe a linotsi ho pheko - metabolism e fetang ka holimo e tla sebelisa kapele li-carbohydrates tse fumanoeng 'me li ke ke tsa nona.
Ho lokisa motsoako oa pholiso, noa 400 g, motsoako o motsoako o motsoako, 4 Lemons le 200 g mahe a linotsi. Motso oa ginger o lokela ho hloekisoa le ho khaola, lemon - khaola likotoana, ntle le ho hloekisa. Lisebelisoa tsena li fokotsehile ka li-blender kapa grinder ea nama, ebe li kopantsoe le mahe a linotši. Ka mor'a moo, sehlahisoa sena se lokela ho behoa ka beke ka setsing sa khalase se koahetsoeng ka thata. Nka motsoako o motsoako, mahe a linotši le lemon hoseng - supu ea halofo ea hora pele lijo tsa hoseng li hlatsoa ka metsi a pholileng.
Phello e babatsehang bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele le ntlafatso ea bophelo bo botle e na le seno sa ginger, mahe a linotši le lemon. E lokiselitsoe ka tsela e fapaneng haholo: motso o le mong oa ginger o lokela ho hloekisoa, o khaotsoe hantle ka har'a grinder ea nama hammoho le lemon (ka peel). Vithamine ena e kopanngoa bakeng sa khalase e le 1 e tšela khalase ea metsi a belang ebe e tloha ho fihlela ho pholile. Ka mor'a moo, teaspoon ea mahe a linotši e kenngoa ho seno
Ho etsa bonnete ba hore motsoako le seno se thehiloe merianeng ea ginger, mahe a linotši le lemon ba na le matla a mangata, lihlopha li lokela ho khethoa ka nepo. Motso oa ginger o lokela ho ba lero le o hloekileng, lemon - e le mosehla o moputsoa, o nang le letlalo le letle. Mahe a linotši bakeng sa moemeli oa pholiso a molemo ho reka ho barekisi ba tšepahalang kapa mabenkeleng a khethehileng. Hoa lakatseha hore sehlahisoa sena sa linotsi ke metsi, 'me nakong ea mariha joalo e sala e le mahe a linotši feela, mefuta eohle ea mefuta e meng e qala ho khanya ka hoetla.