Pizza ke e 'ngoe ea lijana tse ratoang ka ho fetisisa, tse bakang khang ka melemo le likotsi. Phomolo ea ho lokisetsa, tatso e babatsehang le mefuta e fapa-fapaneng ea ho tlatsa ho tlohela motho ea sa tsotelleng. Empa e ka ba ea bonang palo eo?
Lenane le ka sehloohong le khethollang lijo tsa sejana ke matla a bohlokoa . Pizza e ka ba le lik'hilojule tse fapaneng, ho itšetlehile ka mofuta oa hlama le metsoako ea ho tlatsa. Pizza e mengata e na le chelete e ngata, e tummeng haholo ke phetolelo ea Setaliana le ea Amerika.
Ke mofuta ofe oa pizza oo u ka o khethang?
Pizza ea Setaliana ea khale e phehoa ka ontong e khethehileng 'me e na le hlama e tšesaane ea hlama e nang le mefuta eohle ea ho tlatsa. Phetolelo ea Amerika e na le lera le lekaneng le le boima haholo, le emelang bakha e majabajaba le lintho tse bulehileng.
Phula bakeng sa pizza ea Setaliana e na le lik'halori tse nyenyane, kaha e na le oli e nyenyane feela ea mohloaare, tsoekere e nyenyane, letsoai le tomoso e omeletseng. 'Me karolelano ea boima ba mahobe a lipepepe tsa Italy le Amerika e na le phapang e khōlō.
Mofu bakeng sa pizza ea Amerika e na le lisebelisoa tse ngata, tse boima le tse boima ka ho fetisisa 'me li le khōloanyane. Phetolelong ea Amerika, lik'halori tsa karolo ea pizza li eketsa haholo ka lebaka la ho baka le molumo oa hlama. Haeba u batla ho thabela tatso ea pizza 'me u se ke ua ntša kotsi setšoantšong sa hao, ho molemo ho khetha pizza ea khale ea setaliana.
Li-caloric tsa pizza le ho tlatsa
Pizza ea Setaliana ea lipalesa e ka ba le khalori ea 140 ho ea ho 350 kcal. Nako e tlaase ka khalori ke pizza le squid ka hlama ea rye e ka bang 140 kcal, pizza e nang le ho penta ka lesapo la khoho le giblets le meroho e ka bang 160 kcal. Khalori pizza ka hlama e tšesaane e tlatsitsoeng ho fapaneng:
- Pizza ea meroho e tletseng meroho (lifate tsa mohloaare, tomate, pelepele ea tšepe, meroho) - 179 kcal.
- Pizza le li-mushroom, meroho le eiee - 200-218 kcal.
- Pizza le boroso ke 240-255 kcal.
- Pizza e nang le mefuta e 4 ea chisi - hoo e ka bang 290 kcal.
- Pizza e nang le mefuta e meraro ea nama e tsuba - 290-300 kcal.
- Pizza le saalmon - tse fetang 400 kcal.
Pizza ea lapeng ea pizza
Haeba u batla ho pheha pizza u se ke ua ja haholo, u ka fokotsa lik'halori tsa pizza e entsoeng ka mahahapa (ka karolelano, 240 kcal ka 100 g) ka litsela tse 'maloa:
- U se ke ua sebelisa li-puff pastry, ha u pheha, sebelisa bongata ba botoro kapa margarine;
- lokisetsa hlama ka kefir ka ho tlatsoa ha oli ea mohloaare ho hatella ho bata;
- nka hlama bakeng sa phofo ea koro e nyenyane;
- Cheese e tlaase ka ho fetisisa ke mozzarella;
- bakeng sa ho tlatsa ho khetha lijo tsa leoatleng, meroho, li-mushroom, maemong a feteletseng, khōho e tšoeu kapa Turkey;
- lithisi tse thibelang - ketchup, mayonnaise le mosetareta.