Polelo e tsitsitseng e reng "bolila joaloka lemon" hangata e sebelisoa ka kutloisiso e fosahetseng. Empa litholoana ka boeona, tse nang le tatso e tummeng e bolila-pele-acid, e nka sebaka se hlomphehang ka basketeng ea batho ba bangata. Ke tsohle tse amanang le ts'ebetso e ikhethang ea Lemons le lihlahisoa tse ling. Litholoana tsena ke monate oa li-sauces le liaparo tsa salate, e leng karolo e hlokahalang ka ho hlahisa li-confectionery le lino tse tahang. O fana ka lijo e le piquancy le lightness, mme hoo e ka bang ha e kenyelle ho eona khalori. Araba potso, hore na ke lik'hilojule tse kae ka Lemon ka boeena, ka mor'a hore u hlahlobe sebopeho sa eona. Ho sa tsotellehe tatso e bolila, litholoana li na le lik'habohaedreite tse ngata - 35% ea boima ba 'mele, tse ling kaofela ke metsi le fiber. Protheine e nyane haholo le mafura a eona - 14% ea boima ba 'mele, ke hore, hoo e batlang e le 1 grama. Kahoo ke lik'hilojule tse kae tse nang le lemone ea boima bo boima? E nyenyane haholo - lik'hilojule tse 34. Ena ke sehlahisoa se babatsehang ho ba loantšanang le boima bo feteletseng . Le eona e molemo thepa ba hoo e ka bang ka ho feletseng sirelelitsoe ka ho sa tsoa qeta lero.
Ke lik'hilojule tse kae tse lero la lemone?
Li-caloric tsa lero la lemone li batla li tšoana le tsa lemon ka boeona. 'Me lik'hemik'hale ha li fapane haholo. Ka lero la metsi, lik'habohaedreite tse fokolang, le liprotheine le mafura joaloka litholoana tse ncha. Hape ho na le mefuta e mengata ea livithamine le microelements:
- vithamine C;
- divithamine A le E;
- li-vithamine tse tsoang sehlopheng sa B (1,2,5,6,9);
- vithamine PP;
- liminerale: zinc, fluorine, koporo, manganese, boron, calcium , potasiamo, tšepe;
- li-acids le lintho tse ling tse molemo.
Li-caloric tse nang le lero la lero la lemone li 33 kcal / 100 g, e batla e lekana le tekanyo ea phepo ea litholoana tse ncha. Jusi ea lemone e ka ekeletsoa ka lisebelisoa ho li-sauces, li-pastries, lino tse sebelisoang e le lijo tsa tlhaho le tlhapi. Lik'halori tse ngata tseo a sa li kenyelle lijana.