Ke eng eo nka e phehang ho tloha k'habeng? Ntho leha e le efe, ke salate, le lijana tsa pele, lijana, le lijana tse sa tšoaneng. Ho feta moo, hop e tšoeu haholo. E na le dijo tse ngata tsa vithamine le diminerale. Lijana tse tsoang hop li ka pheha eseng feela ka setofo, empa hape li pheha ka multivarquet. A re shebeng lipepe tse 'maloa tse monate le tse monate le uena!
Litapole le k'habeche e nang le limela tse ngata
Na u batla ho ja lijo tse monate le tse monate ka mor'a mosebetsi oa letsatsi le thata? Joale re fana ka maikutlo a hore u phehe sejana sena!Lijo:
- litapole - 6 lik'hilograma.;
- lihoete - 1 sengoathoana;
- manoso - ka takatso;
- onion - sengoathoana se le seng;
- k'habeche - 300 g;
- metsi - lintho tse tharo;
- letsoai, pepere - ho latsoa.
Litokisetso
Pele, re hloekisa litapole mme re li khaola hammoho le liiee le lihoete. K'habeche e khabisitsoe hantle. A sekotlolo multivarka tšela oli e nyenyane ea meroho, beha ea khaola masoso, eiee le lihoete. Fry ka mokhoa oa "Baking" bakeng sa metsotso e ka bang 7. Ebe u eketsa litapole, u robale k'habeche, letsoai, pepere 'me u tšollele metsi' ohle. Re beha nako ea metsotso e 45, 'me re phehe ka tsela ea "Baking", e tsosang ka linako tse ling. Litapole li entsoe ka monate o halikiloeng, 'me k'habeche e na le lero le leholo.
K'habebe e nang le nama ea nama ea nama ea kolobe
Re u fa lijo tse ling tse monate - hop le nama ea kolobe. Tseleng, nakong ea ho itima lijo, nama e ka nkeloa sebaka ke li-mushroom habonolo.
Lijo:
- k'habeche - 400 g;
- nama ea kolobe - 300 g;
- onion - sengoathoana se le seng;
- lihoete - 1 sengoathoana;
- tamati ea tamati - 2 tbsp. likhaba;
- metsi - lintho tse 2;
- letsoai, linoko - ho latsoa.
Litokisetso
Ka sekotlolo sa multivark, re tšela nama e entsoeng ka makhetlo a 20 ka mokhoa oa "Baking". Lekhetlong lena, khaola li-eiee, lihoete tse tharo ka grater le ho eketsa meroho ho nama. Hlahisa ntho e 'ngoe le e' ngoe u phehe metsotso e 15. Ka nako eo eketsa lekhasi la langa le le lej, khaba e khaotsoeng, letsoai le pepere ho latsoa. Tlatsa metsi, koala li-multivark le stew ea nama ea kolobe le k'habeche ka metsotso e ka bang 45 pusong e le 'ngoe. Bon takatso!