Tea ka lebese bakeng sa ho lahleheloa ke 'mele

Ka lebaka la palo e ntseng e eketseha ea batho ba batlang ho theola boima ba 'mele, hoo e ka bang letsatsi le leng le le leng ho na le tsela e ncha ea ho felisa boima bo feteletseng. "Motlatsi" e mocha oa litsebi tsa phepo e nepahetseng e ne e le lebese , kapa feela tee le lebese bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele.

Senyesemane se motlotlo ka "mekhoa ea bona ea" 5 ", empa ha ba elelloe hore tee le lebese hase feela monate empa hape e na le thuso. Leka ho apara lihlabula ka melemo eohle ea tee ka lebese le ho utloisisa hore na u ka theola 'mele joang.

Tea (ka bobeli e ntšo le e tala) e na le caffeine , e etsang hore tsamaiso ea methapo e matla, e matlafatse le ho fokotsa takatso ea lijo. Tee e tala e susumetsa metabolism mme e khothalletsa ho hloekisa methapo ea mali ho tloha mafura a behang marako. Lebese le na le khalsiamo le livithamine tse ngata. Lebese le etsa hore motho a ikutloe a le mofuthu 'me a tlatsa mpa ka nako e telele. Tsena ke thepa ea bona e sebetsang ka katleho.

Ha ho kopane, nakong ea lijo tsa tee le lebese, lebese ha le phutholohe ke hore hase kamehla liphello tse ntle tsa caffeine, 'me tee e thusa ho senya lebese, hobane palo e kholo ea batho e na le bothata ba ho tšoana le lactose. Ka lehlakoreng le leng, khalori e nang le tee le lebese ha e monate ho hang: lebese la lik'hemik'hale feela lia nkoa, kapa tsoekere le mahe a linotši, haeba u li eketsa. Ho khothalletsoa ho sebelisa lebese 2.5% mafura. Lebese le mafura a tlaase a ke ke a satiate, empa le ho feta - e tla ba mafura haholo, joalo ka lijo.

Melemo

1. Melemo ea tee e tala le lebese ke hore e thusa ho loantša khatello ea kelello, e senya tsamaiso ea methapo le ho theola khatello ea mali.
2. Tea ka lebese ke mokhoa o rarahaneng oa limatlafatsi, tse ke keng tsa lapa ka letsatsi.
3. Tea ka lebese ke pheko e ntle ea ho ruruha.
4. Ho lahleheloa ke tefo ka tee le lebese, haholo-holo, ho bakoa ke phello ea diuretic.
5. Tee ea lebese e etsa hore ho be le sephiri sa bile 'me e etsa hore ho fokotsehe.

Litlhōlisano

Ho fapana ho joalo, ka tee ka lebese-che, empa u se ke ua noa seno sena nako e telele. Re lutse letsatsi la ho laolla, ra lahleheloa ke 1.5-2 lik'hilograma, 'me hosasane re fetela lijong tse leka-lekaneng. Haeba ho sebelisoa nako e telele le ho feteletseng, 'mele o ka' na oa hlokofatsoa ke ho felloa ke metsi 'meleng (phello ea diuretic). Bakeng sa batho ba nang le khatello e tlase ea mali, ho hlokahala hore ba atamele ka hloko ka "lebese", ba noa tee e tala. Ha e le hantle, u ka itlisa ho hypotension. Ho phaella moo, hoa hlokahala ho hlokomela hore esita le tee le lebese li na le limatlafatsi, liminerale le li-vithamine, empa boholo ba tsona ha bo na bo lekaneng bakeng sa ho sebetsa hantle. Kahoo haeba u motsoalle oa seno sena sa Senyesemane, u se sebelise lijo tsa motšehare, kapa ka mor'a lijo, empa u se ke ua nka sebaka sa letsatsi le leng le le leng tafoleng ea ho jela.