Moferefere hangata o fumanoa ka foromo e phofshoana. Ke phofo ea lamunu. Lioli tse monate tse etsang hore li khone ho sebelisa linoko tsena ha u etsa lijo. Leha ho le joalo, e tummeng eseng hobane e khona ho fana ka lijo tse monate, empa hape le liphello tsa tsona tse molemo meleng oa motho. A re ke re leke ho fumana hore na ke eng e ka thusang turmeric bakeng sa bophelo bo botle. Ntlha ea pele, e nkoa e le mohloli oa li-antioxidants, ka lebaka la hore e khona ho tsosolosa li-neurone le marako a methapo ea mali. E sebelisoa haholo merianeng e seng ea setso.
Tšebeliso ea turmeric bakeng sa 'mele ke efe?
Sebopeho sa turmeric se ruile haholo. E akarelletsa oli ea bohlokoa, liprotheine, fiber . E na le vithamine B e ngata, e nang le diminerale. Ho noa hona ho boetse ho anjoa e le mokhoa oa ho etsa likokoana-hloko, likokoana-hloko le mofuthu. Lintho tse molemo tsa turmeric seasoning li sa feleng. E eketsa ho hanyetsa ha 'mele ho mafu a likokoana-hloko le a tšoaetsanoang, ho fana ka matla ho' mele o fokolang nakong ea bokuli kapa ka mor'a ho buuoa. Turmeric e na le thuso bakeng sa mali: e theola boemo ba tsoekere le k'holeseterole, e tloaelehileng ho hlophisoa ha mali, e khothalletsa ho thehoa ha lisele tse khubelu tsa mali, e loana ka thata le liplatelete. Lithethefatsi tse thehiloeng ho linoko tsena li tla thusa ka potlako ho theola mocheso, ho felisa mefuta eohle ea khohlela. Ena ke pheko ea pele ea tlhaho ea mafu a sefuba le sefuba.
Ho feta turmeric bakeng sa bophelo bo botle?
Tšebeliso ea li-turmeric lijong li tla thusa ho mamella mathata a mangata mosebetsing oa pampiri ea lijo. E tšehetsa limela tse nang le phepo hantle, e ntlafatsa ts'ebetso, ts'ebetsong ea liphakaretsi. Hape, turmeric e na le thepa ea bohlokoa, e bohlokoa bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele:
- e tlosa chefo;
- e tloaelehileng liketso tsa lik'hemik'hale;
- e ntlafatsa ts'ebetsong ea pampiri ea lijo;
- E bontsa bile.
O atlehile ho loana le ho ruruha ha lipheletsong, o sitisa litakatso tsa ho sebelisa lijo tse feteletseng. Lintho tsena tsohle li lumella ho li sebelisa ka katleho ho loantša boima bo feteletseng.