Moqapi ea lilemo li 31, ea tantši le sebini sa 'mino oa Ciara, khoeling e fetileng o ile a tsoala ngoana oa bobeli - ngoananyana ea bitsoang Sienna. Ho sa tsotellehe ketsahalo e thabisang joalo, 'mino o ile a fumana lik'hilograma tse eketsehileng tse 27 nakong ea bokhachane. Kajeno hoa tsebahala hore Siare o se a khonne ho theola boima ba 'mele ka li-kilograma tse 9,' me ka thabo o bolella ba fapaneng ka eona.
Moqapi o khutlela le foromo ea hae
Kajeno, moqapi ea lilemo li 31 o thabetse balateli ba hae ka khuts'oane le poso e thahasellisang leqepheng la hae ka Instagram. Setšoantšo seo Ciara a se hatisitseng se nkile matsatsi a 'maloa pele ho tsoalo ea bobeli. Ho eona sebini se hlahisa moaparo o monyenyane o monyenyane, se eme haufi le fensetere, eo ho eona pono e hlollang ea leoatle e bulehang. Tlas'a setšoantšo, Ciara o ile a ngola mantsoe a latelang:
"Ke motho ea manganga le ea nang le morero. Ke kahoo 'meleng oa ka o ke keng oa phela lik'hilograma tse 27, tse ileng tsa lula ho' na nakong ea bokhachane. Kajeno ke batla ho pakela bohle hore mantsoe a ka ha a bapala. Khoeling ea pele ka mor'a tsoalo ke ile ka khona ho lahleheloa ke lik'hilograma tse 9! Ho 'na, ena ke qaleho ea tlhōlo. Kea tseba hore ho tla ba molemo le ho feta. Ho bua ka hore na ke rerile ho ipeha boemong bofe, ke entse qeto ea ho tsamaisa tlaleho ea foto ea beke le beke ka litekanyo tsa ka le 'na holim'a tsona. Bekeng e latelang ke batla ho lahleheloa ke lik'hilograma tse 4,5. Ke tšepa hore ke tla atleha. "
- Taylor Swift ka lekhetlo la pele ka lilemo tse peli o ile oa phatlalatsoa
- Ciara e ile ea e-ba 'muelli oa Pandora
- Ciara o ile a arolelana setšoantšo sa Russell Wilson le morali oa bona
Ciara o na le phihlelo ea ho theola boima ba 'mele
Moqapi ea lilemo li 31 hase lekhetlo la pele ha a fumana boima ba 'mele bo feteletseng. Nakong ea bokhachane ba pele, ha a ne a e-na le mora oa Futher, moetsi oa likhatiso o ile a fumana tse fetang 30 lik'hilograma. Joale Ciara o ile a khona ho theola boima ba 'mele ka lik'hilograma tse 27 ka likhoeli tse 4. Ka mor'a moo, o ile a bolella balateli le bohle ba batlang ho theola 'mele, ka seo a se entseng ka boeena ho finyella pakane ena. Ke sona seo mantsoe a neng a ipiletsa ho ba fanang ka sona:
"Tsoalo ea pele e ne e le thata ho 'na. Nakoana ka mor'a bona, ke ne ke sitoa ho falla le ho lula lijong. Leha ho le joalo, kapele ha ngaka e ntumella ho etsa sena, ha kea tsilatsila. Hoo e ka bang ka mor'a hore tlaleho ea ngaka e buang ka monyetla oa ho ikoetlisa, ke ile ka khutlela moketong oa boithabiso. Lihlopha li qetile lihora tse ka bang 3. Sena sohle se qalile ka hore ke qetile hora ke e-na le mokoetlisi, ke jara lisebelisoa le ho ikoetlisa ka lihlopha tse fapaneng tsa mesifa. Ka mor'a moo, ke ile ka ea treadmill le baesekele, ke iketsetsa cardio. E ne e nka hoo e ka bang lihora tse peli.Ha e le lijo, e ne e hlile e le thata. Ho re ha ke batle ho ja ntho e monate haholo ke ho ba masene. Ke ne ke hlile ke batla, empa mantra e tsebahalang e ile ea nthusa bohle: "Lijo li ke ke tsa fela kae kapa kae." E ne e le tsela ena ea bophelo e ileng ea nthusa hore ke tlose liponto tse eketsehileng. "
Ntle le mokhatlo o hlophisitsoeng le morero, Ciara a ka ithorisa ka tšehetso ka lapeng. Morao tjena, monna oa hae Russell Wilson o re ntho e 'ngoe le e' ngoe e tla tšehetsa mosali oa hae, ho sa tsotellehe hore na ke eng e tla ama qeto eo. Ho phaella moo, o ile a re khafetsa o rata Ciara, eseng feela ponahalo ea hae, empa hape o na le bokhoni ba ho etsa liqeto tse nepahetseng.