Ho na le litsela tse ngata tsa ho kotula sorrel mariha. 'Me molekane e mong le e mong o khetha khetho e amohelehang le e loketseng. Ka mor'a moo, re tla senola mekhoa e poteletseng ea setho sa serole nakong ea mariha ka letsoai le ntle le eona, hape re tla u bolella ka monyetla oa ho kotula makhasi ka lehare .
Ho koala sorrel mariha - ho boloka makhasi a se nang letsoai
Lijo:
- serole e ncha - 1 lik'hilograma;
- metsi a hloekisitsoeng - kamoo ho hlokehang kateng.
Litokisetso
Ho boloka serole ntle le letsoai, makhasi a hlatsoa ka hloko metsing a 'maloa, ebe joale re hloekisa le ho hlakola limela. Ka sekotlolo se seholo re tšollela metsi a hloekisitsoeng, re fe pheha e ntle 'me u belise metsotso e seng mekae. Hona joale re fokotsa makhasi a lokiselitsoeng ka metsing a belang ka metsotso e mehlano, ebe o li tlosa 'me o li beha ka thata ka har'a likhalase tse hahiloeng ka khalase ea khalase e sa lokisitsoeng. Re koahela makotikoti ka lids tse phehiloeng, ho e kenya ka sekotlolo se nang le metsi a chesang, mme ka mor'a ho pheha ka ho feletseng, senya li-billets metsotso e mehlano.
E setse feela ho e-na le likhoka, e ba lumelle hore e phophole ebe e kenngoa polokelong.
Haeba ho ka khoneha hore u boloke mosebetsi oa hau ka sehatsetsing kapa ka kamoreng e ka tlas'a lefatše, joale u ke ke ua senya le sorrel. Ho lekane ho hlatsoa makhasi, ho o omisa, ho li khaola, ho li beha ka thata ka metsi a batang, ho tšela metsi a batang a phehiloeng le li-coork. Ka sorrel ho lekane ea asiti ea eona ho boloka seforomo le ho thibela ho senya.
Joang ho lokisetsa sorrel ea mariha ka makotikoti ka letsoai?
Lijo:
Palo ea nkho e lekanang le halofo ea litha e le nngwe:
- serole se secha - sehlopha se seholo;
- letsoai ha le iodized - 10 g.
Litokisetso
Bakeng sa sorrel ea ho khaola ka letsoai, makhasi a hlatsoa ka hloko haholo, a tlosa limela ebe o khaola likotoana. Tlatsa letšoao le hlahang la likhalase tse sa hloekang, le li fete. Ho loketse ho etsa sena ho tolkushkoy ea litapole, empa bakeng sa sena e lokela ho tšoaroa ka metsotso e ka bang hlano metsing a belang. Ka nkho e tletseng re tšela teaspoon holimo holimo holimo ho se na setopo sa letsoai le leholo le iodized ebe o tlatsa se ka hare ho metsi a batang a batang ka holimo. Kenya likotlolo tse nang le likoahelo ebe u li beha sebakeng se lefifi bakeng sa polokelo.
Mokhoa oa ho boloka sorrel mariha - mohope ntle le metsi le letsoai
Lijo:
- serole se secha - sehlopha se seholo;
- letsoai ha le iodized - 10 g.
Litokisetso
Sorrel e ka bolokoa ntle le metsi. Bakeng sa sena, ba lokiselitsoeng ba hlatsoitsoeng le omisitsoeng makhasi a khaola likotoana tse nyenyane. Ha re tšolle letsoai le iodized 'me re kentse ka khalase e loketseng kapa re kentse sejana kapa feela ka mokotleng, re e kopanya ka thata, ebe re e beha sebakeng se pholileng, se lefifi.
Na hoa khoneha ho omisa serole mariha?
Karabo ea potso ea hore na hoa khoneha ho qeta serole nakong ea mariha e ntle. Ho phaella moo, basali ba bangata ba nang le setsi se sa lefelloeng ka sehatsetsing ba etsa joalo, ba sa sebelise mofuta o mong oa makhasi. Monyetla oa mokhoa ona oa ho lokisa sorrel ha o sebetse feela
'Me ho boloka sorrel ka tsela ena ho bonolo haholo. Ho lekane ho hlatsoa lipampitšana ka botlalo ebe o li jala ka thaole e le hore li omelle hantle 'me li se na marotholi a mongobo. Ka mor'a sena, o ka khaola serole hang-hang 'me u lokisetsa likarolo tsa li-sachets, tse tla fanoa ha ho hlokahala. Fokotsa li-pre-makhasi e le hore u kenye sopho ha ho hlokahale. U hloka feela ho nka mokotla o arolelitsoeng ho khamera, ho kenya likarolo tsa eona tse nang le serame ka pane le lijo, tlisa lijo ho pheha 'me u phehe metsotso e seng mekae.