Likhohlopo tse sa thabiseng ha li khomarela manonyeletso - bothata boo ba bangata ba lokelang ho thulana le bona. Hangata ha li na bohloko, empa ka linako tse ling li ka tsamaea le maikutlo a sa phutholohang. Ho etsa ntho e itseng, ha manonyeletso a qhibiliha, ha ho hlokahale kamehla. Ntho e 'ngoe le e' ngoe e itšetlehile ka sesosa sa bothata le ho tiea ha ponahatso ea eona.
Ka lebaka la seo manonyeletso a se etsang?
Lintho tse sa tšoaneng li ka baka molumo o tšosang. Ka makhetlo a mangata, li-clicks li utloahala ka lebaka la ho phatloha ha mocheso o monyenyane o nang le moea, o ka etsoang ka kopane le mehato e bohale haholo. Ho feta moo, sesosa sa crunch maemong a mang ke:
- osteoarthritis ;
- likotsi le likotsi tse tsitsitseng;
- ho se ts'oanehe ha lenonyeletso;
- tšelo ea metsi;
- ramatiki ;
- arthrosis;
- khaello ea phepo e nepahetseng;
- ho phela ka nako e khutšoanyane.
Ho thoe'ng haeba manonyeletso hohle 'meleng a qhoma' me a utloisa bohloko?
Pele ho tsohle, ho hlakile hore o hloka ho buisana le setsebi. Ka mor'a lihlopha tse 'maloa, o tla beha lintlha tse nepahetseng' me a fumane phekolo e loketseng:
- Hoo e ka bang phekolo leha e le efe e qala ka thibelo ea lits'ebeletso. Maqhama a mahlomola a lokela ho leka ho fana ka khotso e feletseng.
- Ke eng seo batho ba sa sebetseng ba ka se etsang ha ba qhoqholla manonyeletso haholo - ho kena lipapaling. Ha ho hlokahale hore u ee mosebetsing letsatsi le leng le le leng. Esita le ho lula kamehla ho lefella qalo ho tla lekaneng. Ho lithuto tse matla haholo, ho kgothaletswa hore o tsamaee butle-butle.
- Ho qhaqha ka bohloko, bo bakang liphetoho tse senyehang meleng ea masapo, li ka felisoa ka thuso ea mafura. Mekhoa e atlehang ka ho fetisisa e thehiloe maling a linotsi kapa noha.
- Bakuli ba bangata ba phekoloa ho phunyeletsa litho tsohle tsa 'mele ho thusa physiotherapy mekhoa e metle. Ho lokela ho sililoa ka tsela e fapaneng. Ha e le hantle, ho molemo ho ba le setsebi ho etsa joalo. Empa ha e le hantle, mehato e meng e ka phetoa ka bobona.
Seo se ka etsoang ka lik'hemik'hale tsa manonyeletso a batho - recipe
Lijo tse hlokahalang:
- Bay leaves - maqephe a 5;
- metsi a belang - 300 ml.
Litokisetso
Ema makhasi ka mokhoa o hloekileng (e seng feela ka boemo ba phofo!) 'Me le tšollele metsi. Tsitlella hore lithethefatsi li lokela ho ba lihora tse ka bang tharo
Recipe - Lemon Compress
Lijo tse hlokahalang:
- oli ea meroho - 5 tbsp. l.;
- lero la lemone - 1 tbsp. l.
Litokisetso
Kopanya lisebelisoa, kopa lebotho le kula 'me u le phuthele ka hora. Ka morao-etsa ho silila.