Goji ke melee ea Tiberiane ea mefuta e fapa-fapaneng ea Lycium, eo ka tsela e sebelisitsoeng meriana e ka bochabela ka lilemo tse likete tse ngata. Li-monokotsoai tsa Goji li sebelisoa ho phekola le ho thibela maloetse a sa tšoaneng:
- kankere le mefuta eohle ea lihlahala;
- mathata a nang le pono;
- mokhoa oa ho hlaphoheloa ka mor'a ho kula le ho buuoa;
- moemeli oa ts'oaetso ea ho itšireletsa mafung ;
- ho loantša lefu la tsoekere;
- phello e theolelang ea k'holeseterole;
- ho matlafatsa matla a 'mele, ho matlafatsa, ho mamella ho eketsehileng.
Molemo oa goji o ka bua ka lihora tse ngata, empa ka mabaka a mang, West o ile a ithuta a bua ka mohlolo ona oa mohlolo lilemo tse 12 feela tse fetileng. Ka hona, ho hloka tsebo tabeng ena, ka ho qaqileng le ho se potlakele ho utloisisa melemo le melao-motheo ea ketso, hammoho le hore na monokotsoai oa goji o loketse ho lahleheloa ke boima ba 'mele.
Melemo
Lintho tse sebetsang tsa goji li bonahala ka kutloisiso e le 'ngoe ea libopeho tsa tsona:
- 18 amino acid, tse robeli tsa tsona ke tsa bohlokoa;
- Liminerale tse 21;
- li-vithamine B, C, E, A (e qetellang ho goji e kholo ho feta lihoete);
- polysaccharides e sa khonehang le e ikhethang;
- oli ea omega-3 ea meroho;
- 370 kcal ka 100 g ya boima ba 'mele.
Thepa ea bohlokoa ka ho fetisisa ea goji ke ho loantša kankere. Ka lebaka la selenium le germanium ka ho hlophisoa, goji ke pheko e babatsehang ea ho thibela, ho liehisa khōlo ea kokoana-hloko, hape e fana ka tšireletso likotsing tse kotsi tsa chemotherapy le ho thusa ho hlaphoheloa ho tloha ho kula.
Lijo tse ling tsa goji li bohlokoa hokae hape?
- Ka lebaka la li-polysaccharides tse ikhethang, li 'nile tsa sebelisoa meriana ea Machaena bakeng sa limilione tse likete e le pheko khahlanong le lefu la tsoekere.
- Mafura a omega a thusang a theola boemo ba k'holeseterole e kotsi.
- Ka lebaka la li-antioxidants tse hlophisitsoeng, goji e rata ho bapala lipapali bakeng sa ho hula 'mele,' me monokotsoai o tla thusa basali ho bonahatsa matšoao a pele a ho ikhula khoeli.
- Goji e etsa hore tlhahlobo ea hormone ea ho hōla, e bolelang hore e ntlafatsa ho tsosolosoa ha sele le ho eketsa bophelo.
- Goji monokotsoai o etsa hore tsamaiso ea ho robala le ea methapo e be teng.
- Goji e bitsoa "veine ea conjugal", kaha li-monokotsoai tse hlokang molato
susumelletsa ho qaptjoa ha testosterone.
Ha e le hantle, 'me, ka mor'a moo, ho thathamisa feela karolo e nyane ea seo goji e se amang, hoa hlaka hore ka ho hlokomelisa metabolism, goji e molemo haholo bakeng sa ho theola boima ba' mele. Sena se bontšoa ke khalori e tlaase, le bokhoni ba ho fokotsa tsoekere le k'holeseterole, hammoho le ho senya 'mele, e leng ho tla thusa ho mamella boiteko bo phahameng ba' mele.
Re kgothaletsa ho sebedisa monokotsoai o omisitsoeng, hobane ka foromo e ncha e bokelloa ho sehlopha sa bohareng ha ho bonahale eka ba ka kopana le bona. 'Me litholoana tse omisitsoeng goji li ka kenngoa ho lijo-thollo, li-compotes, li-cook broth le ho ja tee feela.