Ke eng e thusang bakeng sa pomelo?

Litholoana tse nang le lebitso "pomelo" e monate bakeng sa tsebe ea Russia e ile ea tla ho rona e tsoa Chaena. Ho sa tsotellehe taba ea hore libakeng tsa matlong a matlo a liphalo tsa mahae litholoana tsena tse sa tloaelehang li ile tsa hlaha haufinyane tjena, Europe e ile ea ithuta ka eona makholo a mahlano makholong a fetileng. Empa ka nako e ts'oanang, ba linaheng tsa Bophirimela ba ne ba sa potlakele ho ja mokhoa ona o sa tloaelehang, ba o hōlisa e le semela sa mekhabiso se mekhabiso, mme ka mor'a moo ba lebala ka ho feletseng ka ho ba teng ha sona. Anew "pepenene" pomel e ne e le bohareng ba lekholong la XIX la lilemo, ha ba Europe ba qetella ba rasprobovali 'me ba ananela tatso ea eona.

Chaena, le lihlekehlekeng tsa Malakia ka nako e telele, ba tseba hore na ke papali e bohlokoa hakae. Moo ho nkoa e le letšoao la boiketlo, ka hona ho amoheleha ho e hlahisa e le mpho bakeng sa liketsahalo tse ikhethang. Tholoana ena e ka bochabela ke karolo ea lijo tse ngata tse ntlafatsang bophelo, o ithaopela hore ho na le mefuta e sa tšoaneng ea pholiso.

Ke eng e thusang bakeng sa pomelo?

Pele o bua ka melemo efe e ka fumanoang ho pomelo, o lokela ho ithuta ho eketsehileng ka litšoaneleho tsa ho hlophisoa ha eona. Tholoana ena e kholo ka boholo, sengoathoana se le seng se ka hula likilograma tse seng kae. 'Mala o ka' na oa e-ba o motala kapa o mosehla, letlalo le le boima, le arohile hantle ho makhasi le ha le bohloko. Karolo e jeoang ea litholoana e bolila, eseng monate o monate, ka tatso e sa rateheng e ke keng ea phetoa, ho fapana le li-citrus tse ling. Karolo e khōlō ea makhasi ke metsoako ea metsi le lik'habohaedreite, hape ho na le li-vithamine tsa B, livithamine C le A, potasiamo, sodium, khalsiamo, tšepe, zinki, pectin, antioxidants le oli ea bohlokoa.

E itšetlehile ka tsebo ea ho hlophisoa ha litholoana, o ka arabela ka nepo potso ea bohlokoa ho pomelo. E ka matlafatsa sesole sa 'mele le ho liehisa ho tsofala. Ka lebaka la bongata ba microelements, nama ea lesea le e-na le phello e ntle pelong, tsamaiso ea vascular, le khatello ea mali. Kamehla tshebeliso ea pomelo e thusa ho fokotsa kotsi ea oncology. Ena ke pheko e ntle ea phekolo ea phekolo ea ARVI le mofufu. Pomelo e boetse e thusa ho fokotsa tekanyo ea tsoekere le k'holeseterole , ho senya lichelete tsa mafura, ho thusa ho hloekisa 'mele oa chefo le lintho tse kotsi.

Ke eng e bohlokoa haholo - e leng lamunu kapa pomelo?

Ho bapisa tholoana ena le mefuta e meng ea limela tse nang le mefuta e mengata ea limela, ho hlakile hore u ka khona, empa ha e na thuso. Tholoana e 'ngoe le e' ngoe e na le melemo ea eona, litšoaneleho tsa eona tsa tatso, lipontšo tsa eona le ho fapana ha tsona.

Haeba re beha lisebelisoa tsa pomelo ea bohlokoa, ka mohlala, limela tse ratoang ka ho fetisisa tsa lamunu, joale ho ke ke ha e-ba le phapang e khōlō pakeng tsa bona. 'Me litholoana tse ling le tse ling li na le li-vithamine tse ngata le li-acids. Li sebelise ka hloko ha ho e-na le tšekamelo ea ho kula le maloetse a pampiri ea meno. Leha ho le joalo, pomelo e na le lik'hilojule tse seng kae ho feta lamunu, empa qetellong ke e kholo ea vithamine C.

Na pomelo ea bohlokoa bakeng sa ho theola boima?

Tekanyo ea lik'hilograma tsa litholoana hangata e tšoantšoa le litholoana tsa morara, ka hona hangata li kenyelelitsoe ho lijo tsa boima ba 'mele. Ka ligrama tse 100 tsa pomelo e na le lik'hilojule tse 35 feela, e na le likhoele tsa lijo le lintho tse ikarabellang bakeng sa ho senyeha ha mafura. Ka lebaka leo, potso ea hore na litholoana li na le thuso ea ho lahleheloa ke boima ba 'mele bakeng sa boima ba' mele, litsebi li 'nile tsa e-ba thata haholo. Nama ea lesea le ka pōpelong e ka fokotsa takatso ea lijo 'me ea etsa hore motho a ikutloe a sa tsebe letho. Ho sebelisa pomelo ea lijo ka makhetlo a seng makae ka beke, u ka lahleheloa ke lilograma tse peli kapa tse tharo ka thata. Bakeng sa phello e kholo, o ka hlophisa ho laolla matsatsi a litholoana.