Ka takatso ea ho fihlela phetheho, mosali o khona ho hongata haholo. Ho kenyelletsa, ho itlhahisa ka boeona mefuta eohle ea litsela le mekhoa e le hore e be e khahlehang. Banana le basali ba bangata ha ba thabele ho ba boima bo feteletseng, kahoo ba itokiselitse ho leka mekhoa efe kapa efe e sebetsang ea ho tlosa lilograma tse sa hlokahaleng le lisenthimithara tse sa hlokahaleng.
Ha e le hantle, ho finyella likarolo tse ntle tsa 'mele oo u lokelang ho ikoetlisa kamehla le ho sebelisa melao-motheo ea phepo e nepahetseng. Empa ha ho motho e mong le e mong ea nang le boikemisetso bo lekaneng ba ho boloka 'mele oa hae o lla,' me o qala ho batla mekhoa e meng. Mokhoa ona ke sauna-filimi ea boima ba 'mele. Melao ea ho sebelisa filimi ea sauna lapeng, u ka bala boitsebisong bona.
Sauna filimi bakeng sa letheka
Ho sebelisa filimi ea sauna bakeng sa 'mele ho ke ke ha u thusa hore u tlose boima bo feteletseng, empa ka thuso ea eona, u ka fetola boholo ba palo le ho ntlafatsa ponahalo ea letlalo. Ho kentse sauna ea filimi bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele ho ka etsoa habonolo lapeng, ho se na boiteko bo matla.
Tsela e atlehang ea ho sebelisa sesebelisoa sena ke hore filimi e sebelisa mokhoa oa ho rohakana. Nakong ea ts'ebetso ena, ho na le mochine o se nang metsi le ho thoeng "phello ea sethopo". Lintho tsohle tsa chefo, chefo le lintho tse ling tse sa hlokahaleng li tsoa 'meleng hammoho le mokelikeli. Ka hona, mekhoa e tloaelehileng e na le phello e ntle ponahalong: mpa, letheka le theoha, tšollo ea mali e ntse e eketseha - sena sohle se etsa hore palo e be e eketsehileng haholoanyane. Ka mor'a lithuto tse seng kae u tla bona liphello tse ntle.
Haeba u thahasella potso ea hore na sauna ea filimi e na le thuso joang kamora 'koetliso, karabo ke: ho kopantsoe le meroalo ea matla, liphahlo li tla fana ka khatholoho' meleng, e leng se etsang hore lesela le be le basali haholoanyane, letheka le be le fokolang. 'Mele o tlosa lera la mafura le mokelikeli, o bonts'a mesifa e bohlale, ea muscled hantle. U ka boela ua sebelisa filimi ka kotloloho ha u ntse u koetlisoa - sena se tla eketsa ho ruruha, kahoo, 'mele o tla lahleheloa ke mongobo o feteletseng.
Kamoo u ka phuthela ka phuthehong ea sauna kateng?
Ntho e bonolo ea ho sebelisa filimi ea sauna ke hore wraps e ka etsoa ka bolokolohi lapeng, 'me phello e tla tšoana hantle le ea Salon.
Qalong, o lokela ho lokisa 'mele ka ho hloekisa letlalo ka ho feletseng. E le hore u etse sena, u hloka ho senya - o lokela ho o sebelisa ka mekhoa ea ho silila, ka selikalikoe, libakeng tse nang le mathata. U ka sebelisa mocheso o rekiloeng le o lokiselitsoeng lapeng, mohlala, o thehiloe ka kofi, letsoai kapa soda le ho e-na le lipepe tse ngata.
Kamora 'mele o lokiselitsoe sethaleng se latelang, o ka tsoela pele.
Ka mor'a hore setopo sa 'mele se khethoe, moo filimi e tla sebelisoa, ho ntlafatsa phello, u ka sebelisa tranelate, haholo-holo-anti-cellulite. Kahoo phello ea motlakase e tla ba matla haholo. Joale u ka koahela.
Ketso ea filimi ea sauna e qala hang-hang, 'me ea fela ka mor'a hore e tlosoe. Ha u ntse u koahela, u ka ikoetlisa, u phutholoha, u tsamaee seterateng, u itlhakise - empa ke habohlokoa ho hopola hore liphello tse matla ka ho fetisisa li fumanoa li kopantsoe le boiteko ba 'mele. Kamora hore mokhoa o phethoe, o lokela ho hlatsoa filimi ka metsi a futhumetseng ebe o o omisa.