Ka molao oa ho ba le kutloelo-bohloko, hangata e ntse e hōla kaofela: sefahleho, sefuba, esita le lirope li ka fokotseha, empa mona mpa e tla lula e tšoana. Ke seo a se batlang haholo ho fokotsa. Empa ho thata haholo. Ntho ke hore mpa ke sebaka sa li-amino acid, tseo 'mele o li bolokang ka mahlahahlaha adipi' me o fana ka mokhoa o tsitsitseng haholo. Na ho ke ke ha khoneha ho sebetsana le mafura a lehloeo ka mpeng? Haeba lijo li se li se na matla, ho silila ho tla thusa ho theola boima ba 'mele.
Ke batho ba fokolang feela ba tla lumela hore mokhoa ona o atlehile, empa ha ho molemo ho leka. Ho ea ka litlhaloso tsa halofo ea basali e amehileng ka palo ea hae, ho silila ke kannete e hlollang ea mafura ka mpeng.
Mokhoa oa ho theola 'mele ka ho silila
Ha ho mokhoa o le mong oa ho silila mpa. Empa bohle ba na le melemo e ke keng ea latoloa - ba ka etsoa ba le bang. Ha ho hlokahale hore u ee ho litsebi tse ratehang, ho lefa chelete e kholo le tšepo bakeng sa sephetho se setle. Empa, ho sa tsotellehe hore na u khetha mofuta ofe, u tlameha ho latela melao e latelang:
- ho silila ho hong ho lokela ho etsoa feela ka mpeng e se nang letho, kapa bonyane lihora tse 3 ka mor'a lijo;
- ho silila leha e le efe ho tla ba le katleho e ngata ka anti-cellulite cream, kapa oli;
- Mehato ea ho silila e tlameha ho etsoa ka ho toba;
- ha u na maikutlo a sithabetsang, u ke ke ua mamella bohloko, kapa bobebe, hafeela u ba ikutloa, ho molemo hore u emise lenaneo la ho silila.
Haeba u latela melao eohle, ho silila kamehla ho tla u thusa ho theola boima ba 'mele.
Mekhoa ea ho silila ka belly
E 'ngoe ea mekhoa e ka sehloohong ea ho silila bakeng sa ho fokotsa mpa - ho silila ho silila. E ka sebelisoa e le eona e ka sehloohong kapa e lokiselitsoeng. Ho silila hona ho itšetlehile ka li-tweezers tse tloaelehileng, ho phunya lera la mafura, ho felisa mekhoa e tsitsitseng le ho ntlafatsa metabolism. Tšoara letlalo la letlalo ka menoana eohle ea hao, joale, ha u tsamaea ka lehlakoreng le leng, tšoara letlalo. Ka hona, etsa lisebelisoa tse 'maloa, nako ea ts'ebetso e lokela ho ba bonyane tse hlano le ho feta metsotso e 10. Qetellong ea ts'ebetso, letlalo le lokela ho khutsuoa le ho halefa. Empa u se ke ua lebala - ha ho na maikutlo a bohloko.
Ho silila haholo mahe a linotši a mpa, a ka etsoang hape lapeng. Ke mahe a linotši feela a lokelang ho ba tlhaho, ebe ho silila ho tla thusa ho fumana mpa e otlolohileng bakeng sa mekhoa e mengata. Bakeng sa phello e ntle, tsoelapele ka tsela e latelang:
- eketsa marotholi a seng makae a oli ho mahe a linotši (kaha oli e na le molemo oa bergamot, jojoba, lialmonde, rosemary, koena);
- joale tsoela pele ho tlanya mpa, motsoako oa motsoako o tla khomarela 'me o bōpe sephahla;
- ho hlokahala hore ho be le mekhoa e meng ea ho patting le stroking;
- qetellong ea ts'ebetso, ka mora metsotso e 7-10 ho ea holimo, hlakola mahe a linotsi ka metsi a futhumetseng.
Mahe a linotši a ntlafatsa ho potoloha ha mali, a silila mahlakore a tebileng a mafura, a tloaelehileng mekhoa ea metsolicone ka lisele. Ho silila joalo ho tla etsa bonnete ba hore u se ke ua fokotsa boima feela ka mpeng, e tiisitsoeng le e tsitsitseng, empa hape le letlalo le boreleli le le letle. Moela o tšoanang o loketse ho loantša cellulite lethekeng.
Tsela e 'ngoe e tloaelehileng ea ho silila ke ho silila ha mpa. Hangata e sebelisoa pele ho ikoetlisa ho ntlafatsa phello ea bona. Ho hlokahala hore ho itlhatsoe ka letsoho ka letsoho, ka ho silila ka letsoho kapa ka matsoho feela. Ho silila ka letsoho ho ka etsoa ka tsela e latelang:
- Robala fatše ka morao, beha letsoho la hao mitten, kapa u sebelise tranelate ea massage;
- joale u tsoele pele ka mpa, ka nako e le 'ngoe u se ke ua e-ba le mehato e matla empa e utloahalang;
- u se ke ua e feta, hobane ha ua lokela ho utloisoa bohloko;
- qetellong ea ho silila, khaola mpa ka thaole, letlalo le lokela ho ba le khubelu.
Ka mor'a ho silila ho tšoanang, o ka ikoetlisa ka mor'a metsotso e 15, ba tla rua molemo feela. Ntle le mekhoa e ka holimo, o ka silila mpa ka mochine oa massage.
Haeba u rata mokhoa o joalo o bonolo oa ho ntlafatsa phomolo ea mpa, u se ke ua lebala, anti-cellulite ho silila, mohlala, nkho ea ho silila , ha e le hantle e thusa ho theola boima ba 'mele, empa e le ka kamoreng e nang le phepo e nepahetseng.