Hangata, ho phekola ho phekola le ho phomola ho etsoa ka morao (ho na le lipeo tse ngata tsa methapo ea pelo, phello e lumellang ho finyella phello ea tonic kapa ea phomolo), le litlolo maemong a bothata a 'mele kapa esita le hohle. A re lebiseng tlhokomelo ho mefuta eo ea ho silila e bonolo ho e sebelisa ntle le ho siea marako a ntlo.
Joang ho etsa mefuta e sa tšoaneng ea ho silila ka morao lapeng?
Ho silila ho phomola
Bakeng sa katleho ea ho silila, ho hlokahala, ntle le ho sheba mokhoa ona, ho sebelisa mekhoa e eketsehileng e tla khutsisa tsamaiso ea methapo: mohlala, ho eketsa oli e tloaelehileng ea ho silila e ethereal (methapo ea 60 ml ea ylang ylang, geranium kapa patchouli), hape e kenyeletsa leseli ho etsa hore ho be le maikutlo a thobang.
Ho qala ho silila ho hlokahala ho tloha ka morao holimo ka liphaphatha tse nang le mokokotlo, ebe o fetela ho moralo, o fapaneng le o mong ka tsela e tebileng 'me o entsoe ka lehlakoreng la palema ka ho lekana (mokokotlo ha o amehe ka nako e ts'oanang). Kamora 'mele o futhumala, o ka tsoela pele ho itlhakolla: lebisa tlhokomelo holima sebaka sa molaleng' me ka letsoho la hao le be le silila ka mokhoa o motle ka lehlakoreng le letona la sekhahla, ebe joale lehlakoreng le letšehali. Ka mor'a moo, ha u le hole le hoo e ka bang 3 cm ho tloha mokokotlo le maoto a hao a maoto, u hatelle fatše. Ntho e 'ngoe le e' ngoe e sebelisoa ka ho hatella, ka bolelele ba metsotsoana e mehlano. Ho silila ho phethela ka ho fokotsa hanyenyane holim'a sebaka sohle se ka morao.
Setlolo sa ho silila ka morao le osteochondrosis ea mokokotlo (acupressure)
Ho silila hona ho sebelisoa bakeng sa bohloko ba morao 'me bo bolela ho thibela ka lebaka la khato e hlakileng ho lintlha tse ikarabellang bakeng sa litho tse itseng le mekhoa e itseng. Nakong ea lenaneo, mong'a ntlo o sebelisa athomo ea lintlha ho fumana 'meleng oa motho e leng oo, nakong ea ts'ebetso, a tlatsetsa ho tsosolosa. Ho silila hona ho etsoang haholo-holo ke menoana ea menoana, e etsang hore lintlha li sebetse ka ho senya, ho senya kapa ho hatella matla a fapaneng.
Ho osteochondrosis, ho hlokahala hore u tsamaise li-8-10 mananeo ka ts'ebetso ea lintlha tse joalo: ea pele e pakeng tsa 2
Ho silila ka morao-rao
Ho silila joalo ho reretsoe ho potlakisa mekhoa ea metsolic le ho felisa edema. E qala ka ho stroking le ho senya ka morao ka liatla tse hlahang mokokotlong, ebe ho tloha ho eona ho ea ka mahlakore a letona le a letšehali. Kamora 'ona, mesifa e telele e otlolohileng e tšoaroa ke menoana e meholo le e meraro e setseng mme e phunyeletse mokokotlong. Ebe o lokela ho tlosa likhopo tsa liatla tsa matsoho ho tloha holimo ho ea tlase ebe o qeta ho silila ka mekhabiso ea ho senya.
Ho silila ka morao bakeng sa scoliosis
Ho silila ho etsoa ho matlafatsa mesifa ea morao, ha mekhoa e 'meli e kopantsoe: ho senya le ho sisinyeha. Ho tšoana le ho silila ha mofuta leha e le ofe, sena se qala ka mehato e tsitsitseng ea liatla, e ntan'o ba matla haholoanyane. Lenaneo la pele le reretsoe ho phomola mesifa e nang le tsitsipano, 'me tse latelang li reretsoe ho li matlafatsa.
Ho silila "gouache"
Mofuta ona oa ho silila o na le metso ea boholo-holo ea Sechaena, moo ho sebelisoang sesepa se khethehileng. Ho na le mekhoa e meraro ea gouache, ho kopanyelletsa le mehato e potlakileng e tsamaeang, hammoho le ka potlako le e liehang ka khatello e fokolang. Lenaneo le nka metsotso e 30 mme phello ea phello e bonahala hang-hang ka mokhoa oa ho bolaoa ke mali. Ho lumeloa hore ka tsela ena 'mele o tlosa chefo,' me lefifi lehlakoreng le setseng ka mor'a mokhoa ona, le molemo. Ponahalo ea letlalo ka morao ka morao ho ho silila ho ka lebisa mohopolong oa hore o bohloko haholo, empa ha ho joalo: bakuli ba sa ikutloe ba e-na le nako kapa ka morao.
Gouache e na le thuso bakeng sa ho potlakisa mekhoa ea metsolico le ho tlosa chefo (ka hona, pele matsatsi a mabeli o hloka metsi a futhumetseng).
Ho silila ka morao: melemo le litlhaloso
Ho akaretsa, ho ka boleloa hore ho silila ka morao ho ka ba tlatsetso e ntle ea meriana e ka sehloohong, ho ikoetlisa ho reretsoeng ho felisa mafu.
Batho ba nang le lefu la pelo, ho kula le khatello e phahameng ea mali ha ba eletsoa ho sebelisa mekhoa e matla, ba ka mpefatsa maemo. Tabeng ena, ho nepahetse ho sebelisa masapo a phomolo ka mehato e fokolang. Hape hoa lokela ho hlokomeloa hore ho silila ho potlakisa ho potoloha, kahoo batho ba nang le maqeba a macha, hammoho le basali nakong ea ho ea khoeling, ho silila ha hoa lokela ho ba kotsi ho se tšeloe mali.