Salate le tuna e entsoeng ka makotikoting - lipepe tse monate tsa bohobe bakeng sa matsatsi a phomolo eseng feela

Salate leha e le efe e nang le tuna e nang le canned e tla ba monate le e nang le phepo. Litlhapi tsena li kopantsoe ka ho phethahetseng le likarolo tse fapaneng esita le sejo se ratoang ka ho fetisisa le se senyehileng se ka fetoloa feela ka ho kenyelletsa sebopeho ho lijo tsena tse entsoeng ka makotikoting.

Salate e nang le tuna e nang le canned - recipe

Salate e nang le tuna - recipe e rarahane haholo, 'me ho hlophisoa ha likarolo ho ka fetoloa, ho latela tatso ea hau. Mofuta ofe kapa ofe oa sejana o tla ipiletsa ho motho e mong le e mong ea jang ea sa tsotelleng ho tšoasa litlhapi le ho rata mefuta-futa ea lijo.

1. Ho etsa salate ka tuna e entsoeng ka makotikoting e sa ommeng, u se ke ua hlakola oli eohle ho tloha ka kaneng, tlohela hanyenyane, 'me lesela la litlhapi le tla ba le lero le leholo.
2. U ka reka lijo tse entsoeng ka makotikoting ka likotoana. 'Me ho ka khoneha ka se seng se ntse se khabisitsoe, sena se lokela ho etsa hore mosebetsi o phehe ha o pheha lijo.
3. Nako ea salate ea tlhapi ea litlhapi ka tsela ea hau: mayonnaise, oli ea mohloaare kapa motsoako o rarahaneng le oa pele.

"Salase ea Nisuaz" e nang le tuna - e leng setso sa khale

Saladi ea "Nisuaz" le tuna ke monate o monate, o khanyang le o ruileng holim'a lisebelisoa. Sephiri se seholo sa sejana ke ho apara, e entsoeng ka oli e ntle ea mohloaare, veine, mosetareta, lero la lemone le linoko. Nthong ea khale ea "Nisuaz" ea anchovies e eketsoa, ​​empa sena ha se karolo e tlamang.

Lijo:

• tuna - 150 g;
• fillet ea anchovies - likarolo tse 6.;
• li-cherry-likotoana tse 4;
• onion pherese - 1 pc.
• Likoekoe mahe a phehiloeng - li-pcs tse 6;;
• ratunda - sefahleho se le seng;
• mehloaare - likotoana tse 15;

Refueling:

• oli ea mohloaare - 20 ml;
• veine ea veine - 10 ml;
• Mosetareta oa French -10 g;
• lero la lemone - 5 ml;
• konofolo e khethiloeng - meno a mane;
• parsley, rosemary.
• letsoai, motsoako oa pelepele.

Litokisetso

1. Etsa seaparo ka ho kopanya lisebelisoa tsohle.
2. Khaola litamati tse khōlō, mahe, pelepele, li-anchovies.
3. Khaola lieiee ka mehele ea halofo, 'me lifate tsa mohloaare li le halofo.
4. Thala setopo, empa eseng litapole tse pentiloeng.
5. Sebeletsa ka sejana, ho kopanya lisebelisoa tsohle, tšela ho apara le ho sebeletsa.

Masisa salate le tuna e nang le canned

Masisa salate le tuna ke phapang e thahasellisang ea sejana se tummeng. Mokhoa o ka sehloohong o ka siuoa setso, 'me ho ka khoneha ho fapana ho fapana, hobane lebitso la appetizer e ne e le ka lebaka la ponahalo ea eona ea pele - ho phunyeletsa yolk holim'a metsi. Salate ena ea leseli le tuna e tloaelehile ka likarolo.

Lijo:

• tuna - 1 b.
• litapole ka junifomo - 2 pcs.;
• lihoete - 1 sengoathoana;
• marinated onion - 1 pc.;
• tranelate chisi - 2 pcs.;
• Lehe le phehiloeng - lik'hilograma tse 3;;
• mayonnaise.

Litokisetso

1. Ka tlase ea salate sekotlolo, hlohlelletsa litlhapi, beha lesela la chopped onion, soak le mayonnaise.
2. Litapole tsa peel, liprotheine, lihoete le chisi ka grater e ngata ebe li li beha ka holim'a tuna, li arola lihlopha le ho jala e 'ngoe le e' ngoe ka mayonnaise.
3. Ka holimo, li-yolks tse pshatlang, ka tloaelo li ntšitse salate "Mimosa" ka tuna ea makotikoting.

Salate "E ntle" le tuna - recipe

Salate "E ntle" le tuna ke mofuthu, e leng sebopeho sa sona se lumellanang ka mokhoa o tsotehang, likarolo tsohle li tlatsana li bile li etsa moralo o motle. Sejana se ka sebetsoa ka kholiseho nakong ea lijo tsa lerato, hobane sebopeho se bonolo, ha se khalori ebile ha se na konofolo. Kakaretso e totobatsa boholo ba lisebelisoa tsa li-servings tse peli.

Lijo:

• leqhoa le leqhoa - 50 g;
• litapole ka seaparo sa seaparo - 1 pc .;
• tamati e nyenyane - sekoahelo se le seng;
• linaoa tse tala - 50 g;
• lehe le phehiloeng - 1 sengoathoana;
• tuna - 50 g;
• li-canchovy tse kene-10 g;
• mehloaare - likotoana tse 10;
• lero la lemone;
• oli ea mohloaare - 20 ml.

Litokisetso

1. Pheha linaoa.
2. Khaola leqhoa le leholo, tomate, litapole, beha lintho tsohle lijong.
3. Kenya linaoa tse phehiloeng.
4. Bohareng, beha spoonful ea tuna, fillet ea anchovy, e khabise ka mehloaare.
5. Beha likarolo tsa lehe, tšela salate ka tuna e entsoeng ka makotikoting ka oli ea mohloaare 'me u fafatsoe ka lero la lemone.

Salate e nang le tuna le avocado - recipe

Salate e tsoang ho avocado le tuna e entsoeng ka makotikoting e na le boikhotsofalo haholo, e atisa ho tlatsitsoe ka meroho ea selemo le ho latsoa, ​​hangata e nkela meonna e tloaelehileng e e-na le liaparo tse rarahaneng le tse monate. Saladi e bonolo e nang le tuna e phehiloe ka metsotsoana e seng mekae, 'me likarolo tse peli tsa lijo tse sa hlahisang lijo li tla tsoa lijong tsena.

Lijo:

• tuna - 200 g;
• khauta e butsoitseng - sekoahelo se le seng;
• tamati e nyane - 1 pc.;
• likomkomere tse ncha - 1 pc.;
• oli ea mohloaare le lero la lemone - 20 ml ka 'ngoe;
• pepere, letsoai.

Litokisetso

1. Ka khase e nyenyane, khaola avocado, likomkomere le langa le le lej.
2. Romela metsoako ho sekotlolo sa salate.
3. Kopanya lero la lemon le botoro, letsoai, pepere le salate ea selemo.
4. Ka holimo, beha likaroloana tsa litlhapi, u fafatsoe ka lero la lemone 'me u sebeletse.

Salate e nang le tuna le linaoa - recipe

Salate e nang le tuna le linaoa ke snack e nang le phepo e ntle le e matlafatsang, e ka etsoang e le bohobe bo monate kapa lijo tsa mantsiboea. Likhooa li ka nkoa ka lero la tsona kapa li phehiloe esale pele. Refuel esale pele, ho kopanya oli ea mohloaare ka lero la lemone, garlic e hahiloeng le rosemary.

Lijo:

• tuna - 1 b.
• linaoa ka lero la tsona - 150 g;
• 'mala o motala - masiba a mane;
• Lehe le phehiloeng - 2 pcs.;
• likomkomere - sekoahelo se le seng;
• letsoai;
• apara.

Litokisetso

1. Litlhapi ka sethala se nyane ka fereko.
2. Koala linaoa 'me u tšollele tlhapi.
3. Li-mahe, khaola likomkomere ka tsela e ikemetseng, kopanya le salate.
4. Tšela ho apara, khaola le eiee e khethiloeng.

Salate ea meroho le tuna e nang le canned

Salate e nang le tuna le Peking k'habeche ke bohobe bo monate le bo bonolo. E lokiselitsoe ka metsotsoana, 'me phello ke karolo e kholo ea sejo se nang le phepo. Ho noa lijo tse ngata ho tla sebetsa ka yogurt ea fatše, 'me u ka laola motsoako oa limela, ho itšetlehile ka lintho tseo u li ratang. Garlic le motsoako oa litlama tse omisitsoeng e ke ke ea e-ba tse ngata.

Lijo:

• tuna - 1 b.
• pekinka - ½ hlooho;
• likhakotla tse ncha - 2 pcs.;
• seqha-masiba a mane;
• ratunda - sefahleho se le seng;
• konofolo - meno a mabeli;
• letsoai, rosemary.

Litokisetso

1. Khaola hop, khaola likomkomere le rattunda ka thato.
2. Kopanya meroho eohle, eketsa likotoana tsa litlhapi, kopanya.
3. Pry konofolo, kopanya le yogurt, letsoai le nako le salate le tuna e bolokiloeng ka oli.

Salate e nang le tuna e nang le canned le raese

Sesebelisoa se bonolo le se potlakileng ke salate e nang le tuna le raese, e lokiselitsoeng ka potlako haholo 'me e ka nkela lijo tse feletseng sebaka, e ngata haholo. Sebopeho se ka kenyelletsoa lehe, lihloaare le likomkomere tse letsoai, tse kopantsoeng ka ho feletseng le litlhapi. Joalokaha ho apara ho molemo ho sebelisa mayonnaise e khanyang.

Lijo:

• tuna - 1 b.
• pickled likomkomere - 1 sengoathoana;
• lijo-thollo tse telele tsa lijo-thollo - 70 g;
• lehe le phehiloeng 1 pc.;
• mehloaare - 5-6 likotoana;
• mayonnaise, mosetareta.

Litokisetso

1. Rice e pheha 'me u tsoe, tlohela ho pholile.
2. Likomkomere le lehe li kenngoa ka cube.
3. Fumana motsoako, kopanya le tse ling tsa metsoako, nako le mayonnaise le mosetareta, khabisa ka mehloaare.

Salate e nang le tuna le arugula

Lesebe le khanyang le monate le tuna ntle le mayonnaise ke kgetho e babatsehang ea lijo tsa motšehare. O ka e eketsa ka meroho e fapaneng, makhasi a salate, tamati e omisitsoeng ke letsatsi. Bakeng sa lijo tse nang le li-satiety le tse khethehileng, kenya mozzarella le nako e nang le asene ea balsame. Litho tsohle li kopantsoe hantle, e le hore u ka li sebeletsa, u sa khabise.

Lijo:

• litamati tse omisitsoeng ke letsatsi - 100 g;
• tuna - 150 g;
• konofolo - leino le le leng;
• oli ho tloha litamati tse omisitsoeng - 50 ml;
• asene ea balsame - di ml 10;
• arugula - 50 g;
• mozzarella - 150 g.

Litokisetso

1. Kopanya balsame, botoro le konofolo.
2. Ka sekotlolo sa salate, hlohlelletsa litlhapi, lahlela litamati, likotoana tsa mozzarella 'me u senya rukola, kopanya.
3. Nako le sauce ea garlic 'me u sebeletse hang-hang.

Salate e nang le tuna e nang le canned le poone

Salate e bonolo le e potlakileng e nang le tuna le poone e lokiselitsoe ka metsotso e seng mekae, hobane ha ho na metsoako e rarahaneng ea ho hlophisoa, o hloka feela ho pheha mahe esale pele. Ho apara ho tla sebetsa e le mayonnaise, 'me poone e tla eketsa monate o monate ho sejana, e leng se tla etsa hore le ho feta pele. Likomkomere li ka nkoa li hloekile, empa letsoai le tla fa tatso ea mokhoa o sa tloaelehang.

Lijo:

• tuna - 1 b.
• poone - 1 b.
• likomkomere tse khethiloeng - 2 pcs .;
• dill, mayonnaise.

Litokisetso

1. Pheha mahe a phehiloeng ka cube, kopana le tuna ea mashed le poone.
2. Nako le mayonnaise le khabisitsoeng ka meroho.