Salate e nang le linaoa tse khubelu tse entsoeng ka makoetliso e bolela hore ho fumanoa gastronomic e lumellanang le pina ea kajeno ea bophelo. Ha nako e ntse e haella, u batla lijo tse nang le pelo e bonolo, e sebetsang le e loketseng, joaloka salate e bonolo. Sejo se nang le maruo a vithamine a ruileng se tla eketsa lijo tsa meriana ebe li nka lihlahisoa tsa protheine tsa liphoofolo.
Recipe ea salate le linaoa tse khubelu tse entsoeng ka makoti
Salate ea linaoa tse tšoeu le tse khubelu tse entsoeng ka makoetliso ke tsela e bonolo ea ho tšehetsa 'mele nakong ea selemo ha ho na meroho e mecha. Ho nkeloa sebaka joalo hoa utloahala: linaoa li na le divithamine e ngata, e monate ho latsoa mme e kopantsoe ka ho phethahetseng le leha e le efe ea ho nosetsa le meroho. Litokisetso tsa sejana sena li tla nka metsotso e fetang 10.
Lijo:
- Linaoa tse khubelu tse khubelu le tse khubelu - 230 g;
- eiee e khubelu - 70 g;
- oli ea mohloaare - 40 ml;
- mapheo a celery - 2 likarolo.;
- asene balsame - 30 ml;
- tsoekere - 20 g;
- tse seng kae tsa parsley e tala.
Litokisetso
- Khaola eiee le mahlaka a celery.
- Kopanya le linaoa.
- Hlatsoa botoro, asene le tsoekere.
- Nako le tlatsa ka meroho.
"Salate ea Tbilisi" ka linaoa tse khubelu le nama ea nama
Saladi ea "Tbilisi" e nang le linaoa tse khubelu e fana ka mabaka a utloahalang ka lebitso la eona ka boqapi ba eona bo nang le seatla se bulehileng, tatso e hlabosang le boleng bo phahameng ba phepo. Lihlahisoa tse tloaelehileng tsa lijo tsa Seorgia, li kopantsoe sejaneng se le seng lijong tse nang le liprotheine tse molemo. Likotlolo tsa khomo tsa likotlolo, linate le ho apara ho tloha oli li tla hatisa tatso mme li boloke bohlokoa ba caloric ea sejana.
Lijo:
- linaoa tse khubelu tse nang le makotikoting - 250 g;
- phepo e phehiloeng - 250 g;
- eiee e khubelu - 70 g;
- walnuts - 50 g;
- oli ea mohloaare - 505 ml;
- veine ea veine - 20 ml;
- pepere e monate - 100 g;
- clove ea konofolo - 2 lik'hilograma.
Litokisetso
- Selae ea khomo, eieee, konofolo le pepere. Kopanya le linaoa.
- Kenya linate.
- Salate e nang le linaoa tse khubelu tse entsoeng ka makotikoti ka nako ea oli le veine ea veine.
Lobio e salate ka linaoa tse khubelu - recipe ea khale
Saladi "Lobio" ho tsoa linaoa tse khubelu tse entsoeng ka makoetlisi li tsoela pele lethathamong la lijana tse ntle le tse phetseng hantle tse tloaelehileng lijong tsa Seorgia. Seo ha se makatse, hobane lijalo tsa Caucasian - e 'ngoe ea likarolo tse ka sehloohong, li kopantsoe ka ho phethahetseng le linoko tse monate le linate. Sejana sena ka boeona, 'me sa sebeletsa, bo chesang le bo bata
Lijo:
- linaoa tse khubelu tsa makotikoting - 900 g;
- walnuts - 100 g;
- onion - likotoana tse 2;
- veine ea veine - 45 ml;
- oli ea limela - 50 ml;
- clove ea konofolo - likarolo tse 5.;
- tamati ea langa le le lej - 50 g;
- cilantro - e nang le letsoho.
Litokisetso
- Hula linate le konofolo.
- Kenya spoonful ea asene.
- Fry the onion, eketsa pasta le linaoa. Qobella metsotso e seng mekae.
- Kopanya metsoako ka linate, tšela ka asene, khabisa ka meroho.
- Salad ea Georgian e nang le linaoa tse khubelu tse entsoeng ka makoetliso li ka etsoa hang-hang.
Salate e nang le linaoa tse khubelu tse khabisitsoeng le croutons
Basomi ba lijo tse qalang tsa pele ba tla rata salate ka linaoa tse khubelu le li-crackers. Sepheo sa ho qetela se ke ke sa eketsa khalori le satiety feela, empa e tla boela e fapane ka mokhoa o fapaneng oa ho khetholla. Bakeng sa mapolanka ba ile ba lula ba tiile 'me ba lula ba lekana-ba li kenye salate pele ba sebeletsa.
Lijo:
- linaoa tse khubelu tse nang le makotikoting - 250 g;
- poone - 100 g;
- pepere e monate - 100 g;
- Ham - 150 g;
- mayonnaise - 100 g;
- crackers - 100 dikgerama.
Litokisetso
- Khaola pelepele le ham. Kopanya le linaoa le poone.
- Nako ea salate ea selemo le ho kopanya.
- Malase e monate e nang le linaoa tse khubelu e khabisitsoeng ka croutons.
Salate e nang le linaoa tse khubelu le sose e tsuba
Salate e nang le linaoa tse khubelu tse entsoeng ka makoetlisi le li-sose e tla eketsa sehlopha sa lijana tsa lijo tse potlakileng. Kakaretso ena e tla thusa lihlahisoa tsa boroso, 'me ho e-na le ho ja sandwiches, le be le lijo tse monate tsa lijo tsa hoseng. Phapang ena e ka sebelisoa e le ho tlatsa li-tartlets kapa ho phuthetsoe ka lavash le senoke sa mosebetsing.
Lijo:
- linaoa tse khubelu tsa makotikoting - 450 g;
- sose e tsuba - 350 g;
- eiee e khubelu - 50 g;
- lehlakoreng le le leng;
- mayonnaise - 50 g.
Litokisetso
- Sokisi e meholo le eiee.
- Kopanya lihlahisoa le linaoa.
- Nako ea salate e nang le mayonnaise e khubelu ea linaoa tse khabisitsoeng le ho khabisa ka meroho.
Salate e nang le linaoa tse khubelu
Salate e nang le linaoa tse khubelu tse entsoeng ka makoetliso ke bohobe bo nang le meroho e mengata eo u ka sebetsanang ka eona le tlala kapele le ka katleho. Sejo sena se ke ke sa siea boikutlo ba boima 'me sa rua ka fiber le protheine, e leng sa bohlokoa haholo nakong ea mariha. Ho nka metsotso e seng mekae ho lokisa vitamin assortment.
Lijo:
- linaoa tse khubelu tse nang le makotikoting - 250 g;
- likomkomere - 100 g;
- pepere e monate - 100 g;
- poone - 150 g;
- oli ea mohloaare - 50 ml;
- lero la lemone - 20 ml.
Litokisetso
- Pepere le likomkomere tse sehiloeng, kopanya le linaoa le poone.
- Nako ea salate ea meroho e nang le linaoa tse khubelu tse entsoeng ka makotikoti le lero la lemone le botoro.
Salate e nang le linaoa tse khubelu le likhoho
Salate e nang le linaoa tse khubelu le khoho ke bohobe bo nepahetseng nakong ea ho ja lijo le matsatsi a ho itima lijo . Likhooa le nama ea khoho li tšoana le litšoaneleho tse ntle: bobeli ba na le liprotheine, ba na le lik'hilojule tse tlaase 'me ba khona ho khotsofatsa ka potlako ntle le ho eketsa lithane tse eketsehileng. Lihlahisoa tsena li na le tatso e sa thabiseng, e ka fetoloang ka ho eketsa meroho le li-condiments tse ncha.
Lijo:
- lefu la khoho - 250 g;
- linaoa tse khubelu tse nang le makotikoting - 250 g;
- langa le le lej - 100 g;
- pepere e mongobo - pinch;
- lettuce makhasi - likotoana tse 3;
- linate tsa phaene - 30 g;
- oli ea mohloaare - 50 ml;
- lero la lemone - 20 ml.
Litokisetso
- Letlalo nama, nako le sesepa.
- Qeta tomate.
- Apara likhahla tsa salate ea lijo, likhae tsa kana, tamati le linaoa.
- Etsa nako ea sejana ka botoro le lero la lero la lemone le ho fafatsa linate.
Salate e nang le linaoa tse khubelu le lithupa
Salate ea linaoa tse khubelu ka lero la eona e nang le lithupa tsa lehlaka ke phetolelo e bonolo le e bonolo ea phomolo e tloaelehileng ea phomolo. Sejo sena se pheha ka potlako, kaha linaoa li tlosa mahe 'me li felisa mathata a ho li phekola. Ka nako e ts'oanang, e kopantsoe hantle le nama ea nama le litamati, 'me e fa sejana mokhoa o thahasellisang.
Lijo:
- linaoa tse khubelu ka lero la tsona - 250 g;
- lithupa tsa lehlaka - 150 g;
- tamati - 250 g;
- clove ea konofolo - likotoana tse peli;
- mayonnaise - 100 g.
Litokisetso
- Litšiea le litamati li khaola likotoana.
- Hlakola metsi ka linaoa.
- Kopanya metsoako le nako ka mayonnaise le konofolo e entsoeng.
Salate e nang le linaoa tse khubelu le li-mushroom
Salate e nang le linaoa tse khubelu le li-mushroom li phehile. Ka tloaelo, mohahlauli o tletse mayonnaise, empa ho fumana sehlahisoa sa lijo, ho molemo ho sebelisa oli ea meroho. Ho feta moo, li-mushroom tse nang le mapolanka li na le bolila bo bolila 'me ha li hloke li-sauces tse joalo. Sejana sa Lenten se lokiselitsoe ka metsotso e seng mekae.
Lijo:
- linaoa tse khubelu tse nang le makotikoti - 400 g;
- li-mushroom marinated - 250 g;
- oli ea meroho - 60 ml;
- asene - di ml tse 20;
- Thyme ke pinch.
Litokisetso
- Li-champagne li khaola ka halofo, li kopane le linaoa.
- Oli ea veine e nang le whisk ea botoro.
- Nako le ho fafatsa thyme.
Salate e nang le tuna le linaoa tse khubelu
Keletso ea salate le linaoa le linaoa tse khubelu e bontša hore na li monate hakae li-billets li tsoa ho nkho. Ka mokhoa ona oa polokelo, ha ba lahleheloe ke boleng le ho boloka lintho tse molemo. Kopano e khethehileng ke ho pheha ka potlako, e leng ho khonehang feela ka lihlahisoa tsa makotikoting. Ho makatsang ke hore limela le litlhapi li kopantsoe ka mokhoa o phethahetseng 'me li tla hohela basebeletsi ba sa tšabe liteko.
Lijo:
- linaoa tse khubelu tsa makotikoting - 200 g;
- poone - 200 g;
- tuna ea makotikoting - 150 g;
- oli ea mohloaare - 40 ml;
- li-parsley tse ncha - tse fokolang.
Litokisetso
- Beha lihlahisoa tsohle ka sekotlolo sa salate.
- Eketsa oli, tsosa.
- Khabisa salate e bonolo le linaoa tse khubelu.