Litholoana tse ntle tse monate tsa orange li khahla tlhokomelo ea bareki, li boetse li bitsoa "plums ea melimo." E bua ka persimmon. Ho na le batho ba sa rateng litholoana tsena, empa balate ba na le tse ling tse ngata.
Lintlha feela
Ka kakaretso ho na le mefuta e ka bang 200 ea semela sena se hōlang Afrika, Asia, Amerika le India, empa naha ea habo eona ke Chaena. Litholoana li shebahala joaloka tomate , ke li-orange feela.
Persimmon e na le tatso ea astringent ka lebaka la lintho tsa tannin ho eona, empa litholoana li butsoitse, ea viscosity ha e fokotsehe. Ntho e 'ngoe e thusang ho fokotsa li-viscosity ke ho fokotsa lesea.
Melemo ea Persimmone
Litholoana tsena li na le likarolo tse ngata tsa livithamine, li-acids le li-trace elements, ka hona, molemo oa eona 'meleng ke oa bohlokoa haholo.
- Persimmon ke tonic e ntle haholo e eketsang matla a ho sebetsa a 'mele le ho fana ka matla bakeng sa letsatsi lohle.
- Litholoana tsena li ka sebelisoa e le mokhoa oa ho senya, kaha li na le phello e ntle tsamaisong ea methapo.
- Pheko e babatsehang e loantšanang le atherosclerosis le mafu a pelo. Ho ena e ka bapisoa le liapole.
- Persimmon e ka sebelisoa e le diuretic, 'me e kgothaletswa ho ja le mafu a liphio le a pelo.
- Litholoana li thusa ho tsieleha le maloetse a mang a mpa.
U ka se sebelisa joang?
Haeba u sa khone ho ja litholoana tsa lefeela, joale ho na le liphiri tse fokolang, mokhoa oa ho fapana le ho ntlafatsa tatso.
Persimmon e ka sebelisoa ho etsa saladi ea litholoana, eketsa ice cream le li-dessert tse ling. Basali ba bang ba pheha marang-rang le ho khaola litholoana. Hape, li-persimmone li ka omisoa le ho sebelisoa ho etsa lino tse sa tšoaneng, ka mohlala, linaheng tse ling li etsa biri ho eona.
Fokotsa boima ka likhaseli
Haeba u batla ho theola boima ba 'mele, joale litsebi tsa phepo ea lijo li eletsoa ho ja li-persimmons letsatsi le leng le le leng. Le hoja litholoana le monate, khalori ea eona e nyenyane haholo 'me ke 60-70 cal. Haeba u lapile, joale ja lijo tse seng kae, u ka khotsofatsa takatso ea hau. Ho na le dikgetho tse 'maloa tsa ho theola boima ka thuso ea "plum ea melimo":
Monodieta
Sebelisa kgetho ena e kgothaletswa ho feta matsatsi a 5, ha dijo tse se nang tekanyo mme 'mele o sa fumane lintho tse lekaneng tsa lintho tse molemo. Haeba u etsa qeto ea ho sebelisa kgetho ena, joale u ka e pheta ka mor'a likhoeli tse peli feela.
Kahoo, palo ea litholoana e lumelloa ke tse latelang:
- letsatsi la 1 - 1 lik'hilograma;
- letsatsi la 2 le 1.5 kg;
- letsatsi la 3 - 2 lik'hilograma;
- letsatsi la nomoro ea 4 - 2 lik'hilograma;
- letsatsi la 5 - 1.5 lik'hilograma.
Ho boloka lijo tse joalo ha ho na motho e mong le e mong, empa haeba u sa rate pesimmon, joale ha ua lokela ho leka. Matsatsing ana ho lumelloa ho noa tee, empa ntle le tsoekere le metsi a tloaelehileng ntle le khase. Letsatsi le leng le le leng ho hlokahala ho noa ho fihlela ho 1.5 litha ya metsi. Haeba u ikutloa u lapile, joale ja selae sa bohobe bo feletseng ba lijo-thollo.
Ho ja lijo tse ngata ho persimmon
Se boleloang ke tahlehelo ena ea boima ba 'mele - se seng sa lijo se lokela ho ja persimmon feela. Sebelisa kgetho ena halelele kamoo u ka khonang, bonyane beke. Lenaneo e ka ba tse latelang:
Letsatsi la nomoro ea 1.
- Bakeng sa lijo tsa hoseng, ja li-fetus tse fetang tse 3.
- Nakong ea lijo tsa motšehare, 200 g ea khomo e tlaase e mafura e lumelloa
le salate ea meroho, e ka tlatsoang ka oli ea mohloaare. - Bakeng sa lijo tsa motšehare, ja 200 g ea ntlo ea mahae e sa nang mafura, litholoana tse le 'ngoe le ho noa khalase ea yogurt.
- Hoseng, lokisetsa omelette ho tloha mahe a 2, ja selae sa bohobe le meroho .
- Nakong ea lijo tsa motšehare, u ka ja sopho ea meroho, ligrama tse 200 tsa tlhapi e sa jeoang, e leng salate ea makhasi a tletseng oli ea mohloaare.
- Bakeng sa lijo tsa motšehare, ja litholoana tse 3.