Re ja tamati hoo e ka bang selemo ho pota, lijana tse ngata li sitoa ho li etsa ntle le tsona, empa batho ba fokolang haholo ba nahanne ka hore na litholoana tsena ke tsa bohlokoa hakae.
Melemo ea Tomate
Hase khale haholo, litsebi li ile tsa khona ho paka hore litamati ke mohloli oa bohlokoa ka ho fetisisa oa lycopene. Sebaka sena sa sebetsang se sebetsang se sireletsa DNA ea lisele ho tsoa liphetohong tse sa fetoheng, tse lebisang karohano e sa laoleheng le ponahalo ea kankere ea kankere. Ka hona, ho sebelisa tamati kamehla ho thusa ho fokotsa kotsi ea ho ba le kankere. Lycopene e eketsehileng e fumanoa ka monate oa tamati ea boleng bo phahameng kapa lero la tamati, hobane ke lihlahisoa tse amehileng. Litapole li tlameha ho kenngoa lijong bakeng sa ba nang le khethollo ea kankere. Sehlopha sa likotsi ke batho ba hōlileng, ba fokotseng ho itšireletsa mafung, hammoho le batho bao beng ka bona ba nang le lihlahala.
Tocopherol ke e 'ngoe hape e matla ea antioxidant e nang le litamati,' me melemo ea eona ho basali e phahame haholo. Sebaka sena, ka tsela, joaloka lycopene, se ntlafalitsoe ka ho ba teng ha mafura, kahoo ho hlokahala hore u kenye oli ea meroho ho tamati. Ho ja vithamine ea E e lekaneng ho thusa ho liehisa botsofali ba lisele, mask a mangata a hlasimollang sefahleho a ka hlahisa litamati. Ho feta moo, tocopherol e fana ka mosebetsi o tloaelehileng oa tsamaiso ea basali ea ho ikatisa.
Hape, tomate ke mohloli:
- li-vithamine tsa sehlopha B, tse laolang lipilisi, liprotheine le metabolism ea lik'habohaedreite;
- vithamine A, e fanang ka tlhaho e tloaelehileng ea bonono, letlalo le letlalo le moriri o motle;
- vithamine ea C, ho matlafatsa marako a methapo ea mali;
- potasiamo, ntle le eo ho ke keng ha khoneha ho ikoetlisa ka ho feletseng mesifa ea pelo;
- tšepe, e leng karolo ea hemoglobin.
Mabapi le taba ena, tomate e na le thuso ho tlōla mokhoa oa pelo. Ka kakaretso, tšebeliso ea bona e tloaelehileng e thusa ho tloaelella mekhoa e metle ea 'mele meleng.
Morao tjena, bo-rasaense ba fumane setša se seng sa bohlokoa sa tamati. Ha e le hantle, li na le lintho tse ka thibelang sebōpeho sa mali. Ka hona joale batho ba nang le thrombophlebitis ba kgothaletswa hore ba kenyelle ditamati ka lijo tsa bona. Ba latelang setšoantšo, potso e hlaha haeba ho khoneha ho litamati ka lijo. Ka lehlohonolo, litholoana tsena tse molemo li na le bonyane ba lik'hilojule. Kaha ho na le fiber e ngata litamati, ba bile ba thusa ho thibela tlala . Litamati le tsona li na le thuso hobane li na le metsi a mangata.
Litsebi tsa phepo e nepahetseng li eletsoa ho eketsa litamati ho lijo tsa bona tse nang le gastritis tse nang le acidity e tlase. Li-Organic acid, tse nang le litholoana, li tla thusa ho tiisa tikoloho ka mpeng.
Ke habohlokoa ho hlokomela hore melemo ea tomate e ncha e kholo ho feta e entsoeng. Lik'hemik'hale tse seng kae tsa bohlokoa li lula li fried kapa li-tomate.
Ho ka senyeha ho tloha ho tomate
Joaloka sehlahisoa leha e le sefe, litamati li na le thepa e ntle le e kotsi. Ka mohlala, ho sebelisa ha bona ho molemo ho qoba batho ba tloaelehileng ho itšoara ka tsela e itseng. Ho phaella moo, tomate e ka baka ho feteletsa ha cholecystitis kapa gastritis ka lebaka la ho ba teng ha li-acid acid.
Litholoana tsena, hammoho le lero le fumanoang ho tsona, li khothalletsa ho thehoa ha lehlabathe le majoe a liphio, kahoo litapole ha li khothalletsoe hore li je ba neng ba hlasetsoe ke renal colic. Ho phaella moo, tomate e tsosa setopo sa letsoai, mabapi le sena li hanyetsanoa le batho ba nang le gout. Qetellong, litamati tse qhibilihisitsoeng li lokela ho sebelisoa ka hloko haholo ke bakuli ba nang le khatello ea kelello, kaha litholoana tse joalo li na le letsoai le leholo le thibelang metsi. Sena se sebetsa ho mofuta ofe kapa ofe oa langa le le lej.