Melemo ea Shrimp ke efe?

Batho ba bangata ba rata lijo tse fapa-fapaneng tsa leoatle 'me hangata ba li kenyelletsa lijong tsa bona Lijo tse joalo ha li monate feela, empa li boetse li na le thuso! Ho tseba matlotlo a mefuta e sa tšoaneng ea baahi ba metsing, u ka e kenya ka ho eketsehileng ho menu ea hau. Sehloohong sena, re tla sheba kamoo li-shrimp li leng molemo kateng.

Na ho bohlokoa ho ja shrimp?

Shrimp ke mohloli o babatsehang oa liprotheine, o atisang ho lahleheloa ke batho ba kajeno. Bakeng sa ligrama tse 100 tsa shrimp, ho hlokahala ligrama tse 18,2 tsa liprotheine, 'me mafura a ho tsona a na le 2.2 g feela. Thepa e etsa hore shrimps e be sehlahisoa se ikhethang bakeng sa baatlelete, hammoho le bohle ba latelang setšoantšo sa bona.

Ho phaella moo, shrimp e na le li-vithamine tse ngata tsa B le liminerale tse kang fluoride, sodium, potassium, calcium le phosphorus, hammoho le tse ling tse ling. Ts'ebetso ea tsona e na le mafura a polyunsaturated acids, a sa fumanoeng sehlahisoa se seng le se seng.

Kaha re na le phepo ea lijo tsena tsa leoatleng, re ka re ka tieo hore li-shrimps li na le thuso e makatsang, 'me ho hlakile hore li ka kenngoa lijong tsa motho leha e le ofe ea se nang mamello.

Ke li-shrimp life tse molemo haholo?

Libaleng tsa rona ho na le mefuta e 'meli ea li-shrimp - tse nyane le tse kholo. Tse nyenyane li bua ka mali a batang, a maholo ho futhumatsa mali. Ho sa tsotellehe hore tse kholoanyane li shebahala li atleha haholoanyane, phetoho e nyenyane e molemo haholo bakeng sa 'mele oa motho, kaha o ka boloka limatlafatsi tse ngata.

Melemo ea Shrimp

Li-shrimps li na le thuso e le ho tsosolosa le ho ba le immunomodulator, hobane li na le lintho tse ngata tsa bohlokoa. Ho feta moo, ho sebelisa li-shrimp kamehla ho etsa hore moriri, letlalo le lipekere li be le bophelo bo botle le bo botle, hobane lijo tsena tsa tlhapi ke mohloli oa vithamine B. Ho lumeloa hore li-shrimps li thusa ho potlakisa ho phekola asthma le bronchitis, ho ntlafatsa bophelo bo botle le ho phahamisa matla.