Melemo e ikhethang ea liapole e tsebahala lefatšeng ka bophara: litholoana tse hlomphehang ka ho fetisisa tsa Maslav ke liapole tse nang le mehloli ea boselamose: e ka tsosolosa bacha, e lelefatsa bophelo. Ba Brithani ba lumela hore mefuta e meng le e 'ngoe e jeoang e eketsa nako ea bophelo ka letsatsi le le leng. Empa hase liapole feela tse molemo, empa le lero leo li li fumanang. Re rata le ho noa ka monate seno sena se babatsehang, ha re ntse re batla re sa nahane ka se bohlokoa sa tlhaho ea lero la apole .
Lijo tsa bohlokoa tsa lero la apole
Tšoaea feela hore lero le boloka litholoana tsohle tsa litholoana tse ncha, empa feela haeba e le potso ea lero le pholileng.
- Sehlahisoa sa tlhaho se na le phello e nchafatsang 'meleng, e thibela botsofali ba eona.
- E thusa ho tlosa metsoako e kotsi e tsoang 'meleng, e na le phello ea antioxidant.
- Tlosa ntlafatso ea lisele tse bohloko le tse nang le bothata.
- E susumetsa boko bo sebetsang.
Ke eng hape eo lero la apole le nang le thuso?
Likarolo tse sebetsang tsa seno sena li etsa hore ho tsosolosoe lihlahisoa tsa lisele tsa cellular, ho thusa ho boloka mosebetsi o phahameng, ho eketsa sebaka sa matla a matla a matla a matla.
E tsejoa ka tšebeliso ea eona ka ho theola boima ba 'mele. Ho na le le lijo tse fokotsang boima ba 'mele oa lero la apole.
Lintho tse ruileng tsa limatlafatsi ka lero la apole li lumella batho ba hōlileng, ka ts'ebeliso ea joala kamehla, ho ntlafatsa boemo ba pelo ea methapo ea pelo le ho etsa hore mosebetsi oa eona o be o tloaelehileng. Litšoaneleho tsa eona tsa meriana li ka bontša lero la tlhaho la apulo feela, e leng tšebeliso ea eona e itšetlehileng ka ho nepahala ha tlhahiso ea eona le kopo; Tabeng ea tlōlo ea thekenoloji ea ho etsa lero le tšebeliso e mpe ea eona, e ka boela ea ntša kotsi.
Haeba o batla ho thaba e le kannete mme o tlatsa 'mele ka limatlafatsi, o lokela ho sebelisa lero le pholileng. Haeba o sebelisa lisebelisoa tse rekiloeng ka lebenkeleng, u lokela ho itloaetsa ka botlalo ba seno: ha u se u lokisetsa, li- preservative ha lia lokela ho sebelisoa, ha lirekoto li ntse li lekana. Fresh juice ea apole e molemo ho e sebelisa kapele ka mor'a hore e lokisetsoe: litholoana tsohle li bolokiloe ka lero, tse tahiloeng hang-hang: haeba li sala lihora tse 'maloa, ho ke ke ha etsahala hore li hlahise kotsi, empa ho tla ba le lintho tse seng kae tse molemo ho eona, joalokaha eka kapele oxidizes.
Ho phaella moo, noa lero le tsoang liapole le ho feta ka har'a thepa ea thekiso, hobane lintho tse entsoeng ka eona, li ka senya leino la enamel.
Jusi ea tlhaho e hlatsoa hamolemo ka metsi ho ba nang le bothata bo bongata ba mpa, kapa ho etsa limela tsa meroho.