Litlamo ka ontong - lipepe tse monate tsa sejana bakeng sa matsatsi a phomolo le letsatsi le leng le le leng

Hamstrings ka ontong ke sejana se tla thusa ha baeti ba le monyako kapa ba hloka ho fepa lelapa le leholo. Lijo li apeha ka potlako, lipepe li atisa ho ba teng ka bophara 'me li ka tlatsetsoa ka lijoana tseo u li ratang, hobane likhoho li kopane hantle le lihlahisoa tse ngata.

Joang ho pheha mokotla oa khoho ka ontong?

Ho pheha nama e monate u ka e tšoara ka moriana o monate ka nako e telele pele u ka nolofatsa likhoele 'me u eketsa tatso e thahasellisang ho phekola. Ho ts'oanela likhoho tsa khōlo ka ontong ho ka ba bonolo ka ho fetisisa - letsoai le pepere, empa u ka boela ua leka nama ka halofo ea hora ka motsoako o nkhang hamonate.

Lijo:

• mahetla - li-6 pcs.;
• mayonnaise -2 tbsp. l.;
• letsoai, pepere;
• paprika - 1 tsp;
• hlahisa - 1 tsp;
• thyme - ½ tsp.

Litokisetso

1. Hips hlatsoa, ​​e omileng, letsoai, nako le linoko, koahela selae ka seng ka mayonnaise. Tlohela metsotso e 30.
2. E fetisetsa sebōpeho, u koale letheka ka ontong, e koahetsoe ka sekwahelo kapa foil bakeng sa metsotso e 30.
3. Tlosa sekwahelo 'me u phehele metsotso e meng e 10 ho fihlela mokokotlo o soeufalitsoe.

Likhoho tsa likhoho le litapole ka ontong

Lijo tse loketseng bakeng sa lelapa le leholo - lirope le litapole ka ontong . E lokisetsa kapele, empa phello e lula e makatsa. Hangata e lokiselitsoe mokete o hlomphehang. E le ho etsa lijo tse monate, nama le litapole li pheha ka nako e le 'ngoe bakeng sa metsotso e 20 ea pele: khōho e phehoa, tuber e pheha ho fihlela halofo e phehiloe. Tatso e khethehileng e kenngoa ke konofolo e tletseng, e tletseng sejana qetellong.

Lijo:

• letheka - likotoana tse 8;
• litapole - 700 g;
• letsoai, pepere, paprika, curry;
• mayonnaise - 2 tbsp. l.;
• botoro - 100 g;
• konofolo - meno a mararo.

Litokisetso

1. Li-Hips lia tsamaea ka libano le mayonnaise. Abela nama ka letlalo ebe o chesa metsotso e 20.
2. Ho sa le joalo, litapole li lokela ho hlajoa, ho khaola likotoana, ho noa le ho pheha ho fihlela halofo e phehiloe.
3. Qhibiliha botoro, eketsa konofolo e khethiloeng, kopanya.
4. Abela litapole tsa litapole pakeng tsa nama likarolo, oli le konofolo botoro.
5. Boha sejana ka metsotso e meng e 15 ka likhato tse 190 le metsotso e 10 tlas'a grill.
6. Haeba grill e se moo, atolose ho baka ka metsotso e 15.

Khoba ea khōlo e foilisoa ka ontong

Tharollo e loketseng ea ho pheha lijo ntle le tlokotsi ke ho chesa burrs ka foilong. Lijo li tla pheha ka ho feletseng, li tla tlala ka monate oa likhabiso tse ngata. Haeba o hloka mokhutšoanyane o mofubelu, metsotso e 10 pele enfelopo e e-ba teng ebe o etsa hore likotoana li sootho. Marinade e khethehileng e ka 'na ea se ke ea hlokahala, feela letsoai leku le nako le likheo tseo u li ratang haholo.

Lijo:

• mahetla - li-6 pcs.;
• letsoai, pepere, paprika le curry.

Litokisetso

1. Hips hlatsoa mme o omme.
2. Nako le letsoai le linoko, koahela enfelopo ea foil.
3. Li-buns tsa bohobe ka ontong ka metsotso e 35 ka likhato tse 190.
4. Hlakola enfelopo e le ho pheha sejana ka metsotso e 15.

Khoba ea khoho ka ontong ka letsohong

Mokhoa oa likhoho tsa khōlo ka ontong ka letsoho ha o fapane haholo le ho baka lipepi. Phello e ts'oanang - nama e bonolo, mme ha metsotso e leshome pele e itokiselitse ho khaola sephutheloana, mokokotlo o mofubelu o monate o thehoa. Khoho tabeng ena e ka pheha ka nako e le 'ngoe ka monate, litapole ka mohlala.

Lijo:

• letheka - likotoana tse 8;
• litapole - 600 g;
• letsoai, pepere, paprika.

Litokisetso

1. Hlatsoa 'me u omise nama.
2. Peela litapole, khaola likarolong.
3. Beha ntho e 'ngoe ka mokotleng, eketsa letsoai, linōko, tlama ka thata ka mahlakoreng ka bobeli mme oe sisinye ka botlalo, o susumetsa lijo.
4. Li-buns tsa bake ka letsohong ka ontong ka metsotso e 45 ka 190, khaola sephutheloana ka metsotso e 10.

Likotla tsa likhoho le meroho ka ontong

U ka eketsa sejana feela ka litapole tse tloaelehileng. Lithaba le meroho ka ontong li monate haholo, lihlahisoa li lokiselitsoe hang-hang ka sejo se seholo, le sebopeho seo u ka se etsang ho latsoa tatso ea hao, ho tlatsa lihlahisoa tse fapaneng. Marinade e ke ke ea hlokoa haholo, meroho e tla fana ka lero la monate le monko oa pheko.

Lijo:

• letheka - 6 pcs.;
• onion - sengoathoana se le seng;
• konofolo - meno a 3;
• pepere e monate - 4 maqheka.;
• tamati ea cherry - 100 g;
• letsoai, pepere, paprika, thyme e ncha.

Litokisetso

1. Hips hlatsoa, ​​e omme, nako le letsoai le linoko.
2. Beha nama ka foromo, eketsa litamati, pepere e khethiloeng le eiee.
3. Kenya lihlopha tse 'maloa tsa thyme le lipoleiti tsa konofolo.
4. Likhoho li koahetsoe ka ontong ka metsotso e 35 ka likhato tse 190.

Likotla tsa likhoho le chisi ka ontong

Li-hamster, li koetsoe ka ontong, li ka fetoha sejana sa mekete e le kannete se thabisang bohle baeti. Lijo tse monate li na le monate o monate oa crispy. O ka tlosa lejoe lena, kahoo o potlakisa nako ea ho baka. E le ho etsa hore nama e be lero le monate, e tsamaee ka metsotso e 20 ka linoko le mayonnaise.

Lijo:

• lithane - 10 pcs.;
• mayonnaise;
• letsoai, pepere, paprika, turmeric;
• tee e thata - 150 g.

Litokisetso

1. Arola sefahleho sa masapo, khaola nama, e behe ka sebōpong 'me hang-hang u tšele linōko le mayonnaise.
2. Bake li-fillets ka ontong ka metsotso e 25 ka likhato tse 190.
3. Tlosa sejana, fafatsa ka seatla se bulehileng ka grated chisi mme u bake bakeng sa metsotso e 15.

Likhomo tsa likhoho ka sauce ea soya ka ontong

Ba ratang lijana tse thahasellisang le tsa pele mme ba sa tsebe ho pheha bohobe ka ontong ka tsela e ncha, recipe ena e tla kena hantle. Sekoe sa Soy ha se nolofatse feela likhoele tsa nama, hammoho le mahe a linotši, se etsa hore ho be le likarolo tse ntle holim'a likotoana. Marinade e bonolo, soak mahetleng halofo ea hora pele o baka.

Lijo:

• lithane - 8 pcs.;
• soy sauce - 4-5 tbsp. l.;
• mahe a linotsi - 2 tbsp. l.;
• oli ea mohloaare - 1 tbsp. l.;
• lero la lemone - 1 tsp;
• konofolo - meno a 3;
• letsoai, chili.

Litokisetso

1. Kopanya sauce ea soya le konofolo e entsoeng, lero la lemone le botoro.
2. Tlatsa sefuba ka marinade, beha ka thōko ka metsotso e 30.
3. Beha nama ka seteing sa ho baka, tšela marinade.
4. Lithaba li koahetsoe ka ontong ka metsotso e 25, nako le nako li tšela ka lero.

Khoba ea khoho ka tranelate e bolila ka ontong

Monate o monate ke likhoho tsa khōlo ka bolila ba tranelate sauce ka ontong. Sejo se tsoa ka lero, se bonolo ebile se tšoana le bohle, u tla se pheha hangata, u tseba hore na tsela ena e bonolo hakae. Lijo tse ntle li tla lumellana haholo le nama-turmeric, paprika le thyme. Motsoako o ka kenngoa ka konofolo, e tla fa sejana tatso e khethehileng.

Lijo:

• mahetla - li-6 pcs.;
• tranelate e bolila - 4 tbsp. l.;
• letsoai, pepere, turmeric, thyme e omisitsoeng;
• li-hard-cheese - 100 g;
• konofolo - meno a mane.

Litokisetso

1. Kopanya tranelate e bolila ka seasonings, garlic le grated chisi.
2. Beha likhama ka har'a sejana sa ho baka, tšela merose e tranelate ea tranelate, e-ea metsotso e 30 ho ea marinate.
3. Ho noa nama ka metsotso e 25 tlas'a sekwahelo se koetsoeng le metsotso e 20 ntle le sekwahelo.

Li-Hips le li-mushroom ka ontong

Likotla tsa likhoho le li-mushroom ka ontong - lijo tse monate, tse lekaneng. E ka khona ho tlatsetsoa ka lijo tse thusang, e tšoara nama ka motsoako o nkhang hamonate oa linoko, oli ea mohloaare le konofolo ka hora. Sejana se tla be se loketse halofo ea hora, se sa nahane ka nako ea ho sesa.

Lijo:

• mahetla - li-6 pcs.;
• li-mushroom - 500 g;
• oli ea mohloaare - 2 tbsp. l.;
• lero la lemone - 1 tbsp. l.;
• konofolo - meno a 3;
• letsoai, pepere, turmeric, paprika.

Litokisetso

1. Kopanya lero la lemone le botoro, konofolo e entsoeng le linoko.
2. Oli e 'ngoe le e' ngoe e marinade e nang le marinade, e kenngoa ka sebōpeho ebe e behelloa ka thōko bakeng sa hora.
3. Li-mushroom li khaola lipoleiti, li lahlele nama.
4. Boha sejana ka metsotso e 30 ka likhato tse 190.

Shish kebab ho tloha maotong a likhoho ka ontong

Marinade bakeng sa likhama ka ontong e phetha karolo ea bohlokoa haeba u etsa qeto ea ho pheha shishe shish lapeng, ha u fumana hore "monate" o monate o tla ba thata ho o finyella. O ka lokisa lijo ka litsela tse ngata, empa mokhoa oa ho pheha nama ka nkho ea litha e le nngwe e bontšitse hore o molemo haholo. Ntlha ea bohlokoa, e ke keng ea lebala, ke hore setshelo se nang le shish kebab se behoa feela ka ontong e batang.

Lijo:

• Lithaba - 1.5 lik'hilograma;
• onion - 100 g;
• Bacon - 200 g;
• lero la lemone - 2 tbsp. l.;
• coriander, letsoai, pepere e ntšo.

Litokisetso

1. Arola makhasi ao ho tsoa lesapo mme a khaola likotoana.
2. Tsamaea nama e nang le lero la lemone, mehele ea onion le linoko.
3. Tlohela ho sesa ka metsotso e 2-3.
4. Tšoaea likotoana ka skewers, ho fapana le bacon le mekhabiso ea onion.
5. Tšoaea kebb shish ka nkho, koahele ka foil, u kene ka ontong e batang.
6. Bake hora ka likhato tse 200.