Ha ho na le lipalo-palo tse tšabehang tseo mehloli ea bongaka e li etsang, mosali ea sa tloaelehang o phela bophelo ba sa ithute ka bohloko ba pelehi. 'Me ba bang ba na le bohloko bo bohloko ba mpa ho ea khoeling, hore basali bana ba sa thabeng ha ba khone ho sebetsa ka mokhoa o tloaelehileng, kapa hona ho phela bophelo bo tloaelehileng.
A re hlaloseng qalong, moo hangata mpa e nang le bohloko ba khoeli le khoeli. Ka molao, ena ke karolo e tlase ea mpa, 'me bohloko bo ka fanoa ka morao ka morao, sacrum, masapo a pelvic. Hangata li-spasms le tsona li ama mala. 'Me bohloko boo bo ka qala ka matsatsi a 1-2, le ka lihora tse seng kae pele ho qala khoeli. 'Me e ka hula ho fihlela letsatsing la ho qetela. Ka linako tse ling mpa e utloisa bohloko haholo hoo mosali a qobelloang ho phela ka nako ea ho ea khoeling, esita le ho qala ho e fumana esale pele.
Ke hobane'ng ha mpa e utloa bohloko ka ho ea khoeling?
Lingaka li bua ka matšoao ana ho ba bang ba bangata ba nang le dysmorrrhea. U se ke ua khahloa ke molumo o monate oa lefu lena - ho thata ho phekola, e leng eona e nang le melaetsa e mengata le litla-morao. Ho phaella moo, lingaka li sa ntse li batlisisa lisosa tsa maikutlo ana a bohloko 'me li batla litsela tse sebetsang tsa ho sebetsana le tsona. Ha e le hantle, ho na le mabaka a mangata a fapaneng bakeng sa ponahalo ea bohloko bo ka mpeng e ka tlase, empa ho shebahala ha eona kamehla le ho pota-pota ka tsela e tloaelehileng ka ho ea khoeling, mohlomong ho bontša ho senya moriana. Lingaka li khetholla mefuta e 'meli ea eona-e ka sehloohong le e ka bobeli.
Ho lumeloa hore boemong ba pele, bohloko bo ka tlas'a mpa nakong ea ho ea khoeling bo amahanngoa le phetoho ea semelo sa hormonal. Haeba ka mor'a hore bokhachane bo se ke ba tla, joale mokhoa oa ho lokisetsa setho sa basali bakeng sa ho qala khoeli le khoeli. Ka lebaka leo, mekhoa e rarahaneng le e kopanetsoeng e lebisa hoketsehong ea hormone ea prostaglandin. Ho joalo, o tsamaisa sebete ka lentsoe, ka linako tse ling o feteletse haholo hoo ka likhoeli, ha ho e-na le bothata ba mpa feela, empa takatso ea lijo e nyamela hape, hlooho e utloisa bohloko, mpa ea halefisoa, ho nyefoloa ke mokokotlo le mokokotlo ho hlaha, mocheso oa phahama. Ka lebaka lena, phekolo e sebelisa lithethefatsi tse amang mesaletsa ea hormone mme li etselitsoe ho laola tlhahiso ea 'mele ke prostaglandin.
Tabeng ea seo ho thoeng ke sekhahla sa matšoao a moriana, mpa e bohloko nakong ea ho ea khoeling ka lebaka la endometriosis kapa maloetse a mang a ho ruruha kapa ho fetisetsoa pejana, kapa ho tsoelapele hantle motsotso ona. Ho bonolo haholo ho fumana sesosa sa maikutlo a joalo a utloisang bohloko, empa ho ke ke ha khoneha ho ba felisa ntle le ho folisa lefu le ka sehloohong le bakang bohloko. Haeba mala a utloisa bohloko qetellong ea khoeli, ke habohlokoa ho feta ho hlahloba nako le ho qoba boteng ba ho ruruha ho matla.
Tsela e sa tloaelehang ea ho ea khoeling e ka boela ea e-ba litholoana tsa mosebetsi o boima, ho ntša mpa, ho tsoa likotsi, ho buuoa, maloetse a tšoaetsanoang le a tšoaetso ea kokoana-hloko.
Lebaka le leng leo ka lona mpa e utloang bohloko ka nako ea ho ilela khoeli e bitsoa thibelo ea thibelo ea bokhachane e ratoang haholo - mochine oa intrauterine.
Bohloko nakong ea ho ea khoeling bo ke ke ba qojoa!
Ke eng seo motho a ka se etsang ho ba le mathata ana a khoeli le khoeli hangata le hore a se ke a nahana ka eona, empa na mpa e utloisa bohloko ho ea khoeling?
Likomiti tsa makhotla, ka molao, li phehella boitšoarong ba bophelo bo botle. Pele ho tsohle o re "che" ho joala, ho tsuba, kofi! U se ke ua apara boima. Apara ka boemo ba leholimo, u se ke ua tlōla tekano. Etsa bonnete ba hore u fumane nako ea ho phomola. Le ho ikoetlisa kamehla kapa ho ikoetlisa kamehla - ho hlokahala feela. E-ba ho matha kapa ho sesa - ha ho tsotellehe! Khetha mofuta oa papali ea hore lihlopha li ke ke tsa u tlisetsa bophelo bo botle feela, empa hape li tla u tlisetsa maikutlo a thabisang. Haeba lipapali tse mafolofolo li se tsa hao, mohlomong tharollo e molemohali ho uena ke yoga.
Hona joale ho boetse ho ratoa haholo ke libakeng tse ling tsa bochabela le tse ling tse tloaelehileng tsa basali. Ka linako tsohle o ka khetha tataiso e loketseng tatso ea hau, boikutlo le matla. Hona hase feela mojaro, empa hape ke monate o monate, metsoalle e thahasellisang, monyetla oa ho fumana lefatše le lecha. 'Me mahlo a chesehang a monna ea ratoang, a khahloa ke kampong ea hau e tsitsitseng le tantši e hloekisitsoeng, e tla ba moputso o motle ho feta bophelo bo botle!