Melon - e leng monate oa ho folisa le oa ho noa molomo. Ho phaella moo, ka thuso ea hae, u ka theola boima ba 'mele habonolo. Ho ja ka melon, ka ho boloka melao e fapaneng ka ho lekaneng ho etsa hore u lahleheloe ho feta 10 kg ka beke. Likarolo tse ikhethang tsa lijo tsa melon ke hore tholoana ena e khotsofatsa 'mele, e theola' mele hoo batho ba ke keng ba tšaba ho lapa. Ho feta moo, lijo tse monate li tlatsa 'mele ka metsi, hammoho le diuretic e ntle haholo le laxative, e tlatsetsang ho hloekisa' mele ka botlalo.
Mahepu le lijo tse nang le mahepu
Melon le mahapu li 'nile tsa tsebahala ka mekhoa ea bona ea phekolo le ho hloekisa. Ha ho makatse hore ebe li sebelisoa lijong tse fapa-fapaneng. Ntho ea bohlokoa ea lijo tse nang le mahapu le mahepu ke hore mahapu a lokela ho jeoa ka mor'a lijo tsa hoseng, motšehare le lijo tsa motšehare, le melon ho e-na le lijo tsa hoseng le lijo tse monate. Nakong ea letsatsi, e boetse e lumelloa ho ba le bohobebebe bo nang le mahapu kapa mahapu, empa ho khothalletsoa hore u se ke ua ja ho feta kilo ea litholoana ka letsatsi.
Haeba ho etsoa qeto ea ho theola boima ba 'mele le lijo tsa melon, ka sebele e tla ba tse thahasellisang hore na ho kenyelletsoa eng ho eona. Nahana ka mefuta e 'meli e fapaneng ka ho fetisisa.
Diet menu ka melon
Khetho ea pele:
- Ho e-na le lijo tsa hoseng tsa 400 g, nakong ea motšehare - khalase ea 1% kefir.
- Lijo tsa lijo li tla ba le ligrone tse 400 tsa lijo tse monate, karolo e nyenyane ea raese e phehiloeng, khalase ea tee ea litlama (tsoekere ha e ekeletsoe).
- Tee ea motšehare e lokela ho nkeloa sebaka ke tee e tala ntle le tsoekere, selae sa bohobe ba Borodino , le botoro.
- Nakong ea lijo tsa motšehare, karolo e nyane ea leha e le efe e phehiloeng kapa litapole, e nyenyane ea nama e nonneng e phehiloeng, salate ea meroho.
Letsatsi le leng le le leng ke habohlokoa ho ja 1.5 lik'hilograma tsa makhapetla a 16-00 ho ea ho 20-00 ho e-na le lijo tsa motšehare.
Khetho ea bobeli:
- Letsatsi le leng le le leng bakeng sa lijo tsa hoseng - raese le sauce ea soy, khalase ea cranberry, cranberry kapa infusion ea krimsone.
- Ka letsatsi la 1 le la bone, ho jeoa ligrama tse 200 tsa salate ea meroho ka oli ea mohloaare. Noa khalase ea phallo ea apole, bakeng sa lijo tsa mantsiboea - karolo e 'ngoe ea mahae a tlaase a mafura.
- Letsatsi la bobeli le la bohlano - karoloana e nyenyane ea salate ho tloha meroho, 150 g ea tlhapi e phehiloeng, khalase ea tala kapa setlama sa setlama sa unsweetened.
- Letsatsi la 3 le la bo 6 - karoloana e nyenyane ea salate ho tloha lihoete tse phehiloeng kapa li-beet, 1 tbsp. l. kirise e bolila e tlaase, oli e nyenyane, 250 ml ea tala kapa ea litlama ntle le tsoekere.
- Letsatsi la ho qetela, la bosupa le la ho qetela - 150 g ea nama ea khoho e phehiloeng, salate ea meroho, ka ho tlisoa ha oli ea mohloaare .
Lijo tse joalo li ke ke tsa pheta hangata. Nako e fetang 1 ka likhoeli tse peli.
Ke habohlokoa ho tseba hore lijo tsa melon e bua ka li-mono-diet. E ke ke ea qeta matsatsi a fetang 7.